ライフ

テレワーク中も実践したい！“仕事がはかどる”食事の取り方

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テレワークの最中など、小腹が空いたときに仕事をしながらご飯を食べるというのはよくある話。でも、それって効率がよくないこともあるようです。どうせなら...

そのケアレスミスやイライラ“睡眠負債”が原因かも？

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仕事中、なんだかケアレスミスが続いたり、イライラしやすくなったり、忘れっぽくなったりしていませんか？それはもしかしたら、睡眠不足によるものかもしれ...

“大人な人間関係”を築くためのルールとは？

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夫、友人、上司や部下など、何かと人間関係がうまくいかないということもあるのでは？コラムニストの石原壮一郎さんの著書「大人の人間関係」（日本文芸社刊...

寝相から性格が分かる！横向きで体を丸めて寝る人は……？

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精神科医のゆうきゆうさん監修「『なるほど！』とわかるマンガ見ための心理学」（西東社刊）と、社会心理学者の渋谷昌三さんの著書「いちばんやさしい心理学...

おこもり生活、夜中にお菓子を食べたくなるのはなぜ？

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コロナ禍の“おこもり生活”では、ついついお菓子に手が伸びがちですが、夜中になると余計に食べたくなりませんか？作業療法士の菅原洋平さんの著書「脳と睡...

“会話のキャッチボール”を上手に行うために大切な2つのこと

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なんだかあの人とは会話がかみ合わない……そんなことをふと感じることはありませんか？実はそれ、自分に原因があるのかもしれません。そこで、専門家の意見...

あなたはどっち？犬好きと猫好きの性格の違い

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あなたは犬と猫、どちらが好きですか？よく、犬好きと猫好きそれぞれに分かれるといわれます。もちろん、犬猫両方好きという人もいますが、なぜ分かれるので...

「ロボット掃除機」の“笑った”エピソード

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いまでは「ロボット掃除機」を使うのは当たり前になりました。忙しい人たちには本当に便利ですよね。そんな中、ロボット掃除機が愛嬌のある行動をすることも...

“おうちお花見”を盛り上げるコツ

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お花見シーズン到来です。でもコロナ禍の中、今年は残念ながらお花見はおうちの中ですることになりそうです。そこで、“おうちお花見”のやり方や盛り上げる...

ダラダラ話はやめるべき！？結論から話すメリットとは？

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ビジネスの話し方として、「結論から話す」のがよいとよくいわれます。ところで、なぜ結論から話すといいのか、疑問に感じたことはありませんか？そこで、結...

投資家が指南！進化した働き方とは　“人に働いてもらう”こと？

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仕事のスキルを上げるために、何らかの“自己投資”をしている人は多いのではないでしょうか。それは、誰かに“働かされている”だけの労働者から自ら主体的...

試してみて！意外な2つの“ストレス解消法”

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現代人にとってストレスは回避できないものといわれていますが、ストレスはこまめに解消することで、将来の爆発を防ぐことは可能です。とはいえ、ストレス解...

除菌スプレーで注意したいこと。エアコン内部への使用がNGなワケ

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新型コロナウイルス感染症の予防策として、日常的に除菌スプレーを使う機会が増えました。でも、どこにでもスプレーしてOKというわけではないようです。時...

脱・指示待ち！“価値ある労働力”になるためにやるべきこと

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2021年がスタートしてから、早2ヵ月が過ぎました。コロナ禍もあり、何となく働く意欲が失われているなんてことはありませんか？働くモチベーションを維...

子どもの成長を促す2つの対話法

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我が子との会話中、あなたはどんなことを意識していますか？何気なく発した言葉が子どもの心を傷つけ、成長に悪影響を及ぼすこともあるため、注意が必要です...

ワーママのオンライン会議を“快適にする”オススメのグッズ3選

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働くママにとって、子育てや家事に追われながらのテレワークは“戦い”ではないでしょうか。テレワーク専用の部屋やワーキングスペースを確保でき、いつでも...

上司や部下とのすれ違いの実態“あるある”

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あなたは上司の立場として、もしくは部下の立場として、上司と部下の関係に何かしら悩んでいませんか？きっと、多くの人が首を縦に振ったのではないでしょう...

子どもの「リビング学習」を快適にする3つの工夫

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一時期、「リビング学習」が話題となりました。リビングで勉強をさせれば子どもが進んで学んでくれる……ならよいのですが、そうはいかない場合もありますよ...