ライフ

むせる・咳払い・声のかすれ……のどの老化は「ねばり食トレ」で解消！

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「最近、食事中にむせて咳込んだ」「咳払いが増えた」「声がかすれる」などの症状に心当たりがある人は、のどが衰えて“老化”が始まっている可能性あり──...

会話を弾ませるにはどうすればいい？

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普段、人と話すのが苦手という人はいませんか？確かに、それほど親しくはない人と話をしていると、どうしても話が続かず、なんだか気まずい思いをすることっ...

うなぎだけじゃない！？「夏バテ」を解消する食材と食べ方とは？

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記録的な猛暑となっているこの夏、夏バテしていませんか？「健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の○と×」（誠文堂新光社刊）によると、夏バテは、実...

足のトラブルを防ぐ「サンダル」の選び方とは？

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数あるファッションアイテムの中でも、夏に大活躍するのが「サンダル」。でも、サンダルによっては、足のみならず、全身のトラブルを招くこともあるそうなん...

寝苦しくて眠れない！睡眠導入剤はアリかナシか？

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どうしても寝付けない──そんな悩みを抱えていませんか？まだまだ熱帯夜が続きそうなこの夏、こんなときには「市販の睡眠導入剤などを飲んだほうがよいのか...

従来の検査と何が違う？「新型出生前診断」のメリット・デメリット

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今、周囲を見渡しても高齢出産は珍しくなくなってきていますよね。でも、年齢問わず、元気な赤ちゃんを産めるかどうかは常に不安なもの。そんな女性たちの一...

オクラが一番！？夏の疲れやダルさは食事で解消！

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夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったい...

大人女性の魅力を引き出す「ファッションコーデ術」とは？

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自分自身を輝かせる方法といえば、自分に合った洋服選びやお肌のお手入れ、トレーニングによるボディメイク、食事への気遣いによる内側からの美容など、さま...

夏に外で運動するときに注意したいことは？

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「ダイエットを始めよう！」と決意したものの、ジムなどに通わず運動量を増やすとなると、外でのウォーキングやランニングくらいしか思いつきませんよね。そ...

これならできそう！？女性向きの副業3選

ライフ

副業が推進される中、「何かできることはないかしら…」と探している人もいるのではないでしょうか。そこで、女性に向いている副業を調べてみました。●スマ...

寝苦しい夜で眠れない！安眠のための2つの方法

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寝苦しい夜が続きますが、きちんとぐっすり眠れていますか？なんだか、しっかり眠れないという人は、ぜひ次のことを試してみてください。●枕元に玉ねぎを置...

みんな大好きデパ地下！人気百貨店ベスト3は？

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ちょっと高級な惣菜や手土産を買いたいとき、デパ地下が便利ですよね。リサーチ会社のマイボイスコムが行った「百貨店の利用」に関する調査では、デパ地下利...

7月第4日曜日は「親子の日」！全国900書店で“本を贈ろう”フェア実施中

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5月第2日曜日は母の日、6月の第3日曜日は父の日、では7月の第4日曜日は？これに「親子の日！」と即座に答えられるのはかなり情報感度の高い人だろう。...

子どもの“行き渋り”はどう対処する？

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いつも楽しみにして通っていた園や習い事を、「行きたくない！」とグズることがあります。「どうしてもお母さんと離れたくなくて…」というケースではなく、...

熱帯夜でも快適に眠るための生活の知恵

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寝苦しい夜に悩まされていませんか？そんなときにはクーラーが便利ですが、女性はとくに冷えが気になりますよね。できれば、健康のためにもクーラーは避けた...

賢く旅をする！「高速バス」を使った旅のススメ

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日帰りや東京近郊の宿が無料送迎してくれる1泊2日の「バス旅行」が、シニア女性に人気ですが、「そういう旅はお仕着せっぽくて苦手……」という人にオスス...

災害時の必需品！「非常用持ち出し袋」の中身と注意したいポイントとは？

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最近、大阪北部地震や西日本集中豪雨など、自然災害のニュースが続いていますが、南海トラフ地震や首都直下型地震も、いつ起きてもおかしくないといわれてい...

ワイキキから芸能人が消える！？正月恒例のハワイ旅行は2年後に終わりか

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年末年始のハワイと言えば、芸能人が正月休みを過ごす人気スポットだ。成田空港で報道陣に囲まれる姿は人気者のバロメーターで、そんなハワイ好きには木村拓...