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メールやチャットの文字を打つとき、ありえない“誤変換”をして送ってしまった経験はありませんか？それが真面目なビジネスの場であると大変なことになって...

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誰かと比べることはよくないと分かっているのに、ついつい「自分のほうが劣っている……」と感じて落ち込むことはありませんか？そんな自分を変えたいと思っ...

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私は普段から寝るのが好きで、睡眠時間が長いほうだと思います。3時間とか4時間も眠れば十分だという人もいて、それはそれで活動時間が長くてうらやましく...

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• 酒井和夫

Q：ママ友の間でも話題になるのですが、“叱る”のと“怒る”の違いがわかりません。子供が悪いこと、危ないことをしたときに、自分が子供を叱っているのか...

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子どもの家庭学習で宿題を見たり勉強を教えたりするとき、なんだかイライラしてしまうことはありませんか？そんなストレスを少しでも減らすためには、スムー...

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• 和田虫象

前回は2月に開催されたセゾンカードのキャンペーンに参加した。リボ払い15万円利用で3万円ものキャッシュバックがもらえるお祭り案件だ。しかし、還元率...

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春のファッションといえは、サラリと着こなしたくなるのが「ワイドパンツ」です。もちろん、女性人気の高い『GU』でも好評のアイテムがいくつかあるんです...

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うわっ。鮮やかな青色のバスに入った瞬間、思わず歓声が漏れた。アーチ型の天井や床にはクラシックモダンな草花模様が描かれ、独立型の高級シート全21席が...

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「明日使いたい服なのに、洗濯するのを忘れていた……」というときに、早く洗濯物を乾かせる方法を知っておくと安心ですよね。そこで今回は、普段よりも短時...

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Q：もうすぐ2歳になる息子がいます。躾（しつけ）としての体罰の是非を教えてください。私は基本的に体罰はせずにやってきたつもりです。ただ、大きくなる...

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体力増進や健康づくりのためにウォーキングに励む人は多い。年1回以上の散歩・ウォーキング人口は4981万人に達する推計され（2022年、笹川スポーツ...

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• フェムケア

4月9日は子宮の日です。婦人科系って普段自分で見ることもないし検診の時くらいしか意識することがないという方も多いですが、人体の中でも外につながるむ...

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加齢とともに避けて通れないのが「老眼」。現在40代真っ只中の筆者周辺でも、老眼の進行に嘆く声があちらこちらから聞こえてきます。最初は「ちょっと見え...

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口癖ひとつで、人の印象は変わります。相手を圧倒したり自分の立場を強調したりする口癖は、聞いている相手を萎縮させてしまうこともしばしば起こるでしょう...

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Q：3歳10カ月と1歳半の子供たちに対して、ついカッとなって手を上げることがあります。自分のイライラをぶつけるような感じで、怒鳴ることもよくありま...

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「料理があまり得意ではない。いや、むしろ苦手だ」という人は、調理中、料理が得意な人には到底理解できないような失敗をしてしまうことがあります。そんな...

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なんだか気持ちが整理できず、「しっかり自分と向き合わなければ前に進めないな……」と思うことはありませんか？そんなときこそ、じっくり自分と対話して、...