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“ご機嫌な自分”をキープするために手帳に書くべきこと

手帳に書き込む時間は、自分との対話の時間です。どんな言葉を書くか、どんな気持ちで書き込むかで、心の方向を大きく変えることができます。同じ1日、せっ...

【セリア】で見つけたグッズは“ちょっとした便利さ”がありがたい!

『セリア』といえば、100均ショップの中でもオシャレなグッズが多くて、なんだかショッピングも楽しくなりそうです。そんなセリアですが、こんな便利グッ...

精神科医がズバッと回答「ストレス育児からの解放」【27】/ギャン泣きする娘に怒りを覚える自分が怖い

Q:生後3カ月の娘なのですが、こんな小さな体なのに、ビックリするほど大声で泣きます。抱き上げても、体を突っぱねてギャン泣き状態。そんな娘にイライラ...

セゾンカード1枚で3万円の福音が!/和田虫象「座右の銘は『不労所得』」2

まさに「お祭り騒ぎ」と言っても過言ではないクレジットカードのキャンペーンが2月に開催されていたのをご存知だろうか。セゾンカードにてリボ払いのお買い...

時代に逆行!?保育園の連絡帳のデジタル化がすぐにはできない事情とは?

日常生活や仕事において、ペーパーレス化やデジタル化の推進といったことが急激に進んでいますよね。そんな中でも、保育園は未だにアナログ文化がはびこって...

月5000円多く貯めよう!“貯金を増やす”見直しポイント

物価高でなかなか貯金をしにくい時期でもコツコツ確実に続けるためには、現状の支出を見直すことも大切です。次のような項目を見直して、必死に節約をしなく...

甲州街道・小原宿を歩く/内田晃「ゆるゆる『歩き旅』のススメ!

徳川幕府が整備させた五街道の一つで、江戸から甲府(山梨県)を経て下諏訪(長野県)に至る甲州街道。日本橋から数えて9番目の宿場が、神奈川県相模原市の...

お金が貯まらない人が買い物をするときに考えるべき3つのこと

節約をしようと思っているのにできない。無駄な物を買わないと決意したのに、なぜか家の中が物で溢れている……。こんな状況に陥っている人はいませんか?今...

なぜかイラッとさせる大人女性のLINEとは?

内容そのものに問題があるわけではないのに、なぜか読んだ瞬間に人をイラつかせるLINEも存在します。元議員でありメンタル心理カウンセラーの並木まきが...

「柔らかい布団で寝すぎ」人気理学療法士が唱える「寝たきりになりやすいNG習慣」が意外だった!

厚生労働省によると2022年時点の健康寿命は、推計値で男性72.57歳、女性75.45歳。平均寿命は男性81.06歳、女性87.07歳だから、単純...

精神科医がズバッと回答「ストレス育児からの解放」【26】「カウンセラー」について教えてください

Q:この悩み相談の中で、たびたび出てくる“カウンセラー”について教えてください。そもそも、酒井先生のおっしゃるカウンセラーはどこにいて、どんなこと...

精神科医がズバッと回答「ストレス育児からの解放」【25】子供は何歳くらいから大人の言葉を理解するようになるのでしょうか?

Q:現在、初めて妊娠中の新米ママです。胎教にいいということで、音楽を聞かせたり、話しかけたり、夫もお腹の子に話しかけてくれています。気になっている...

爆売れした『UNIQLO : C』に見る「バルーンパンツ」の魅力とは?

『UNIQLO : C(ユニクロシー)』のバルーンパンツをご存知でしょうか?今回は、ヒットになったそのワケに迫ります。■そもそもバルーンパンツって...

『ユニクロ』のここが好き!女性たちの声をチェックしてみた

『ユニクロ』といえば、いまやグローバルな人気を誇っており、世界に誇れるブランドになっていますね。そんなユニクロ、女性たちはどんなところに惹かれてい...

手軽に消臭・お掃除ができる!?「お酢」の意外な活用法

抗菌効果の期待できる「お酢」は、手荒れしにくいお掃除グッズとしても活用できるって知っていましたか?賞味期限が切れてしまったお酢を活用したいときや、...

買ったら幸せになれる!絶対に損をしない買い物とは?

みなさんは普段、どんなものにどのくらいのお金を使っていますか?モノがあれば幸せになれるわけではありませんが、ストレスが溜まったりちょっと贅沢をした...

2025年春の新生活のために……子どもに持たせたい「スマートデバイス」はこれ!

この春、我が子の進学や進級などを受け、早々に「子どもにスマートデバイスを持たせたい」と考えることもあるのでは。でも、スマートフォンは機能が多過ぎる...

無性に食べたくなるけれど……風邪のときに“食べてはいけない”もの

風邪をひいて寝込んだとき、ふと「○○が食べたい……」と思ったことはありませんか?例えばジャンクフードなどです。でも、「こんなときにそんなものを食べ...

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