寒い冬もポカポカ温まる!“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

「葛湯」と聞くと、風邪をひいたときに飲む印象が強いですが、実は美容に効果的で、美しくなるために日常的に取り入れてる女性が多いようです。そこで、葛湯のうれしい4つの美容効果を紹介していきましょう。 ■ダイエット効果  葛湯 … 続きを読む 寒い冬もポカポカ温まる!“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

これって健康?それとも不健康?「健康診断」結果の読み方

職場や個人で、健康診断を受けているという人も多いでしょう。身長、体重、腹囲、血圧ぐらいはなんとなく分かりますが、それ以外は何?という人もいるのでは。そこで、さまざまな項目についてみていきましょう。 「脂質」には、中性脂 … 続きを読む これって健康?それとも不健康?「健康診断」結果の読み方

青魚の代表格「アジ」が夏にオススメの理由とは?

夏が旬の魚といえば「アジ」。とくに日本で獲れるアジは、春から夏にかけての時期が、脂がのって一番美味しいといわれています。その栄養は、良質なタンパク質とEPA、DHA。いわゆる「青魚」の代表的な存在といえるでしょう。   … 続きを読む 青魚の代表格「アジ」が夏にオススメの理由とは?

血中コレステロール、女性は40代以降要注意。要因知ってる?

コレステロールは男性だけの問題、と思っていませんか? あるいは、糖質やカロリーを控えるなど日頃食生活には気を遣っているからと、安心していませんか?  実は、女性のほうがコレステロール値を指摘される割合が多いというのです … 続きを読む 血中コレステロール、女性は40代以降要注意。要因知ってる?

矢口真理は明太子大好き!でもコレステロールは大丈夫?

パスタやご飯のお供としてあると便利な明太子。タレントの矢口真里さんも明太子が大好物のようで、ピーマンのチーズ詰め豚肉巻きと明太子パスタの手作りメニューをブログで披露していました。580円のぶつ切りの明太子4本に、しらす … 続きを読む 矢口真理は明太子大好き!でもコレステロールは大丈夫?

コレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの?

ダイエットや健康維持のために「コレステロールを摂るのを控えている」という人はいると思います。「コレステロールが多いから、卵を食べるのは1日1個まで」という話もあります。  「厚生労働省が5年ごとに発表する『食事摂取基準 … 続きを読む コレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの?

アラフィフ女子の恥ずかしすぎる“お腹ポッコリ”を3カ月でミラクル改善

「完全にオバサン体型だよな」  都内に住む47歳の主婦Sさんは外出用の服を選んでいる最中、ふだんは自分の体などに興味を示さない旦那からあらためてそう言われ、おもわず激怒してしまったんだとか。でも最近は、腰周りに肉が付きク … 続きを読む アラフィフ女子の恥ずかしすぎる“お腹ポッコリ”を3カ月でミラクル改善