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ダイエット

世界の変わった美容法~イタリア編~

日本人にとっては当たり前のことでも、ところ変わればそうではないことも。世界で行われている美容習慣も、日本人にとっては目を見開くほど驚きのものもたく...

「景観を損ねるブス嫌い」の坂上忍、自分が太ってしまい大ブーメラン直撃中

人一倍の繊細さと潔癖症が体重の増加となって降りかかっている?俳優、司会、そしてコメンテーターなどマルチな活躍を見せる坂上忍が4月9日、オフィシャル...

ライバルはブルゾン?やしろ優が体脂肪率37.2%からのダイエット

塵も積もれば山となる。コツコツとマイペースなダイエットを続けるモノマネ女芸人のやしろ優が4月3日、自身の体重と体脂肪率を明かし、順調な減量の様子を...

食べなきゃもったいない!「レモン」でダイエット&エイジングケア

「レモン」をたっぷり、食べていますか?実はレモンは疲労回復に、美肌づくりに、そしてダイエットに、と大活躍する食材。これまで食卓の主役としてはあまり...

ダイエットでも食事は美味しく!鶏むね肉のパサパサ感をなくす調理テクニック

鶏むね肉といえば、高たんぱく・低脂肪であることから、ダイエットに向いている食材といわれます。でも、「パサパサして食べにくい」「硬さもあってあまり美...

雨の日でも家の中でできる「ダイエット・トレーニング」

「ダイエットのためにせっかく運動を始めたのに、今日は雨かぁ…」と、あきらめてしまうのはもったいない!雨の日でも、工夫次第でダイエット・トレーニング...

肩甲骨を動かすとダイエットになるってホント!?

肩甲骨周りがしなやかでよく動くのは、痩せやすく、太りにくい人。あなたはどうですか?まずは、肩甲骨が埋もれずにしっかり出ているか、鏡でチェックしてみ...

「猫背」を改善するだけで引き締めダイエットができる!?

お腹周りが緩んできたと思ったら、姿勢をチェックすることが大切です。背中が丸まって、お腹がダランと前に突き出ていませんか?そんな「猫背」姿勢では筋力...

ダイエットの救世主は「たんぱく質」と「マグネシウム」だった!?

ダイエット中は、いかに代謝を高めるかが勝負。代謝が高まれば、摂取した脂肪分もお腹周りなどに溜まらず、消費されるからです。食事の工夫で痩せやすい体づ...

春は太りやすいってホント?その真偽と克服法とは

「春になると、なぜか太ってしまう…」と思っていませんか?実は、春には太りやすい落とし穴がたくさんあるのです。それを一つずつ克服して、薄着の季節に自...

おにぎりでダイエット!?成功させる2つのポイント

おにぎりは、具材を工夫することでダイエットメニューに早変わりします。なぜなら、主食のお米にミネラル・ビタミン・たんぱく質が摂れる具材を入れたおにぎ...

素人女子が生み出した「ダイエットおやつ」とは?

ダイエットの専門家ではなくても、実際に“使える”ダイエットフードは、実践を繰り返すことで素人でも生み出すことができるもの!そこで、女性たちが集まる...

「インスリン・システム」を利用した“お風呂ダイエット”とは?

お風呂のダイエット効果というと、いつも注目されるのが温熱効果によるエネルギー消費と基礎代謝の上昇です。年齢や体重、性別などによって差が出ますが、一...

慌ただしい毎日でも痩せられる!?育児とダイエットを両立させるコツ

いつまでもキレイな女性でいたいけれど、子育て中は好きなテレビをゆっくり見る間もないのだからダイエットなんてもっと無理……と、諦めてしまう人も多いか...

真似してはいけない?高橋真麻のダイエットで危惧される点とは

フリーアナの高橋真麻が禁断の体重公開に踏み切った。2月27日付の公式ブログに体重計の写真を掲載し、現在55.7キロであると明かしたもの。その記事に...

代謝促進&カロリー調整!胡椒でダイエットできるってホントなの?

ダイエットはしたいけど、食べることや料理も大好き。だから……「ついつい手の込んだカロリーの高い食事になってしまう」という人はいませんか?そんな場合...

「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ~、本当はこっそり何をしているの?」と気に...

三日坊主な自分を変える!?ダイエットを続けるテクニックとは

崩れたボディラインを何とかしたいと思っているなら、取り組みたいのがダイエットですよね。そして、そのポイントとなるのが、“日々の積み重ね”です。いき...

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