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「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している...

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酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイ...

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ダイエットや美肌にいいと言われる食べ物ってたくさんあって、結局なにを食べたらいいのか迷っちゃいますよね。そんななか、モデルのトリンドル玲奈さんが毎...

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女優の伊藤かずえさんが先日、「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」（TBS系）の番組企画でダイエットに成功したそうです。結果はなんと3カ月半で9.8...

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2月3日、タレントの優香が調理器具メーカーの新製品発表会に出席し、久々にカメラの前に立った。昨年6月に結婚してから公の場に登場するのは初めて。マス...

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パーティーや美味しいものが目白押しの秋冬ですが、そろそろ薄着の春に向けて「冬太り」も解消しておきたいものですね。でも、食事制限をするとどうしても間...

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美容効果も謳われている甘酒、みなさんは活用していますか？そのほのかな甘みは、ダイエット中、甘いものが食べたくなったときの代わりにも使えます。でも、...

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便秘に苦しんでいる女性は多いはず。でも、その便秘、もしかしたらただお通じが悪いだけでなく、太っていることや肌荒れが原因になっているかもしれません。...

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冬は誰でもちょっと食べ過ぎてしまうもの。それは仕方がないことですが、その後、どう対策するかで女子力が問われるところです。やはり美意識の高い女優は、...

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医学博士の池谷敏郎さんが勧める「みそ汁ダイエット」。普通のみそ汁に酒粕を入れて、できるだけ具だくさんにして作るみそ汁は、ダイエット効果が期待できる...

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ご飯もパンもパスタも切らしてしまった！そんなとき、あなたなら主食には何を用意しますか？確かに今は糖質オフで主食を摂らない人もいるようですが、そんな...

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小森純さんが産後ダイエットに成功したことが、一時期話題になりました。産後、体重が戻らないのはもちろん、食欲もとまらず困っていたという小森さん。そこ...

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「最近、食べ過ぎが続いて太っちゃった！」なんていう人にぴったりのダイエットが、いまアメリカで流行し始めています。それが「ミリタリー・ダイエット」で...

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50代ともなると、代謝が下がり痩せにくくなるといわれていますが、ダイエットをするなら「年齢相応」に痩せることが肝心。芸能人のみなさんも、忍耐強く、...