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年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体...

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自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは...

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ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見！まだまだ希望はありますよ！モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広...

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今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事...

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最近はフィットネスクラブだけでなく、さまざまなところで目にするようになった「ボルダリング」用の壁。面白いところではAmazon東京本社の受付横や、...

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あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践して...

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普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そん...

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糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。たとえばモデル...

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11月19日に公開となった映画「聖の青春」で主演を務める松山ケンイチ。急性膀胱がんにより29歳の若さで亡くなった天才棋士・村山聖を演じる松山が、役...

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女優としても活躍中の内田理央さんは、行きつけの飲食店でたっぷり野菜を食べるのが好きだそうですが、なかでも最も好きな野菜が「ヤーコン」。耳慣れない名...

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結婚式や同窓会など、大きなイベントが近づくにつれて思うのが「この体型ではまずい‥‥」という不安。Xデーまでの1～2週間、あるいは3～5日間で痩せな...

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普段飲むコーヒー、ブラックで飲んでいますか？それとも、ミルクや砂糖を入れる派ですか？コーヒーはダイエットに役立つといわれているものの、実はそれ、ブ...

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肉だけを食べていたら、一週間で3キロ減った‥‥そんなエピソード、耳にしたことはありませんか？果たして、なぜ肉だけ食べると痩せるのでしょうか。その理...

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年末年始が近づくと、増えてくるのが飲み会。連日連夜の食べすぎ飲みすぎで、カラダも胃腸もお疲れモードに突入してしまいます。そんなときは、カラダを休ま...

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夜寝る前の食べ物は「ダイエットには天敵！」と思っているそこのあなた！実は寝る前に食べるとダイエット効果が上がるといわれている食べ物があるんです。も...

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デトックスのために一生懸命に汗をかく。そんな努力をしている人も多いと思います。ところがその考え方、少し改めたほうがいいのだそうです。「結論から言っ...