ダイエット

間食にカツサンド？1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

エイジングケア

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践して...

女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは？

エイジングケア

普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そん...

蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット！そのメニューは？

エイジングケア

糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。たとえばモデル...

妻・小雪は“太め男子”がお好み？松山ケンイチの「1年で30キロ増量」秘話

イケメン

11月19日に公開となった映画「聖の青春」で主演を務める松山ケンイチ。急性膀胱がんにより29歳の若さで亡くなった天才棋士・村山聖を演じる松山が、役...

内田理央も大好きな美容野菜「ヤーコン」、どうやって食べる？

エイジングケア

女優としても活躍中の内田理央さんは、行きつけの飲食店でたっぷり野菜を食べるのが好きだそうですが、なかでも最も好きな野菜が「ヤーコン」。耳慣れない名...

星野源は2週間で5キロ減！芸能人が実践した“短期決戦”ダイエット

エイジングケア

結婚式や同窓会など、大きなイベントが近づくにつれて思うのが「この体型ではまずい‥‥」という不安。Xデーまでの1～2週間、あるいは3～5日間で痩せな...

ブラック？深入り？コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

エイジングケア

普段飲むコーヒー、ブラックで飲んでいますか？それとも、ミルクや砂糖を入れる派ですか？コーヒーはダイエットに役立つといわれているものの、実はそれ、ブ...

なぜ肉食は痩せるの？　いざ実践！でも注意点も

エイジングケア

肉だけを食べていたら、一週間で3キロ減った‥‥そんなエピソード、耳にしたことはありませんか？果たして、なぜ肉だけ食べると痩せるのでしょうか。その理...

年末年始のデブ化・二日酔いよサラバ！“飲み会太り”はこう対策せよ！

ライフ

年末年始が近づくと、増えてくるのが飲み会。連日連夜の食べすぎ飲みすぎで、カラダも胃腸もお疲れモードに突入してしまいます。そんなときは、カラダを休ま...

寝る前に食べるとダイエット効果が上がる栄養素と食べ物3選

エイジングケア

夜寝る前の食べ物は「ダイエットには天敵！」と思っているそこのあなた！実は寝る前に食べるとダイエット効果が上がるといわれている食べ物があるんです。も...

これはショック！サウナも岩盤浴も、実はデトックス効果はなかった

エイジングケア

デトックスのために一生懸命に汗をかく。そんな努力をしている人も多いと思います。ところがその考え方、少し改めたほうがいいのだそうです。「結論から言っ...

食後のゴロ寝だけで！？　痩せるには「肝臓」が重要だった！

エイジングケア

かつて「食後にすぐに寝ると牛になる」とはよく言われたものですが、実は寝方によっては“痩せられる”可能性があることがわかってきました！そんな方法が紹...

続かない「低糖質ダイエット」…継続するコツを教えます！

エイジングケア

今話題の「低糖質ダイエット」。完全な糖質制限食とまではいかずとも、ダイエットのために炭水化物量を減らしてコントロールしているという人は多いことでし...

元日テレ・上田まりえが驚異の改造ボディをブログで公開し女性から絶賛の嵐！

芸能

元日本テレビアナウンサーの上田まりえが11月3日、自身のオフィシャルブログを更新。自慢のボディを披露し、フォロワーにため息をつかせている。上田とい...

歯科医が発案した「オーラルダイエット」ってどうやるの？

エイジングケア

美人歯科医としてタレント活動もする中田彩先生も勧めるのが、歯科医が考案したという「オーラルダイエット」。早い話が口の中に専用のマウスピースのような...

経産省認定！1年で20kg痩せた「Eスポット」ダイエットってナニ？

エイジングケア

下腹部のある場所を押しながら歌うだけで痩せられるという、ちょっと変わったダイエット法をご存知ですか？なんでも、それだけでしっかりと有酸素運動の効果...

手作りのゴボウ茶で、アンチエイジング＆ダイエット

エイジングケア

食物繊維が豊富で、便秘解消にもってこいのゴボウ茶。すでに飲んでいるという人も多いのでは。ごぼう茶にはリンやカリウムなどのミネラルも豊富で、利尿作用...