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ダイエット

ディーン・フジオカさんもこだわる、バクテーで「薬膳ダイエット」!

あるテレビ番組で、肉骨茶(バクテー)へのなみなみならぬこだわりを見せていたのがディーン・フジオカさん。バクテーとは、マレーシアやシンガポールの鍋料...

ダイエットの新常識!「スパイス白湯」でデトックス効果をアップさせよう

朝、1杯の白湯を飲むのを習慣にしている女優さんやモデルさんは多いですよね。白湯とは、人肌よりもちょっと温かいお湯。白湯を飲むと内臓が温まり、代謝も...

美味しいもの大好きな熊切あさ美さん“く美れ”の秘訣は加圧トレにあり?

片岡愛之助さんの元カノとして知られるグラドルの熊切あさ美さん。実は彼女、「食べないダイエットできないタイプ」だとブログで告白しています。鍛えるのは...

「コンブチャ」は「昆布茶」ではない?今井華も愛飲するその効果

海外セレブの間で長く話題になっているドリンクといえば「コンブチャ」。きっと、大半の人が初めて聞いたとき「昆布茶なんてよく海外セレブの人たちは好んで...

貫地谷しほりも「絵になる」と評判、炭酸水のおしゃれな飲み方

美容やダイエットに関心の高い女性たちの間でもはや当たり前のように飲まれているものといえば「炭酸水」。飲むと満腹感が得られるほか、血行も良くなるので...

大丈夫、油脂類は全てがダイエットの敵ではありません!

ダイエットにとっては“敵”“悪者”とされてきた油脂類。でも、その考え方が最近変わってきているのを知っていましたか。「脂質は“飽和脂肪酸”と“不飽和...

脳の理想体重を下げる?「シャングリラ・ダイエット」のはじめ方

数年前にアメリカで話題になり、日本でも注目された「シャングリラ・ダイエット」。心理学者が発案したダイエット法です。しかし、ダイエット法といっても食...

腸内環境を整えるための乳酸菌、生きたまま届かないと効かないの?

「お通じはもちろん、ダイエットや体全体の健康を保つためには“腸内環境”を整えることが大切」。腸が健康の源だという説は、最近、盛んに話題になっていま...

コレステロールが心配だから「卵は1日1個」は本当に正しいの?

ダイエットや健康維持のために「コレステロールを摂るのを控えている」という人はいると思います。「コレステロールが多いから、卵を食べるのは1日1個まで...

ダイエットのために「規則正しい食生活」。実はそれが肥満の隠れた原因?

1日3食、規則正しく食事をとることが健康維持や太ることを防止するとよく言われます。ところが、ちょっとした勘違いで逆に太る原因になっていることもある...

北川景子さん、久住小春さんも!「鶏ささみ」がダイエットに使える理由

ダイエットといえば食事制限も大事ですが、その制限する食事選びには十分気を付けなければなりません。例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが...

その手があったか!広瀬アリスが実践するちょっと変わったダイエット法

女優・広瀬すずさんの姉としても知られる広瀬アリスさん。そのファッションモデルとしても活躍する均整の取れたスタイルは、まさに女性たちのあこがれです。...

このままだと一生ぽっこり…そんな人必見のおなか引っ込め術

昔と変わらない食生活をしているのに、最近おなかがポッコリ出てきた、出産後の育児や家事に追われて、気がつけばおなかがポッコリ‥‥。こうなるとお気に入...

カリスマモデル・西山瑞希さんのダイエットおやつとは?

ファッション誌「Ray」の専属モデルとしてカリスマ的人気を誇る西山瑞希さん。そのダイエット法は「ダイエットと思わない」ことにあるのだそうです。普通...

おにぎりダイエットで挫折しないための具の選び方

以前、ご紹介したつんく♂さんのおにぎりダイエット。成功する人も多いのですが、その一方であまり結果が出ないという人も‥‥。その失敗の要因の一つとして...

松井玲奈、ダレノガレ明美、黒木瞳…太らないための“ダイエットちょいワザ”

みなさんは普段、どんなダイエットを行っていますか?通常、ダイエットといえば食事制限や運動などが一般的ですが、人によっては「コレをしたら痩せる」とい...

こんなパンはNG!ダイエット中に避けたい種類3選?

ダイエット中でなくとも、パンは女性にとって大きな誘惑!たしかにふんわりもちもちしておいしいパンを食べると気分までアガりますよね!でも、パンは一般的...

確実に体重減?ドライおからダイエットって何なの?

土曜朝の情報番組「サタデープラス」(MBS/TBS系)で紹介されたダイエット法が「ドライおからダイエット」をご存知でしょうか?2週間のドライおから...

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