数分で体が変わる!?毎日を“心地よく過ごす”ための3つの習慣

「GW明けで疲れが一気に押し寄せている……」というときこそ数分~十数分の時間を見逃さず、体のメンテナンスを行いたいもの。そこで、疲れを癒やし、毎日をエネルギッシュに過ごすための“習慣化しやすい”取り組みを紹介していきまし … 続きを読む 数分で体が変わる!?毎日を“心地よく過ごす”ための3つの習慣

ステイホームが続き、気になる「むくみ」にはどう対処する?

ステイホームが続き、「むくみ」が気になっていませんか?  お風呂に関わる企画・開発・販売などを行うバスリエが実施した『お風呂とむくみに関するアンケート調査』によれば、69%以上の人が「むくみが気になっている」と回答した … 続きを読む ステイホームが続き、気になる「むくみ」にはどう対処する?

マスク生活で映える“おでこ全開”ヘアのための準備とは?

マスク生活が続いているため、メイクを楽しむこともなかなかありませんよね。そんな中、マスクで隠れている分、顔の上半分が注目されているようです。  とくに、“おでこ全開”のスタイルが流行りだしているのだとか。とはいえ、おで … 続きを読む マスク生活で映える“おでこ全開”ヘアのための準備とは?

冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

冷えによる不調や代謝の低下を防ぐには、熱を生み出す体づくりが重要です。寒さの厳しい時期に向けて、日々の過ごし方を見直しましょう。次のような行動を習慣化すると、冷えにくく、全身の調子を整えやすくなりますよ。 ■日々の筋ト … 続きを読む 冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

ストレスは“リフ活”で解消!役立つアイテム3選

仕事や家事、育児でストレスがたまったとき、みなさんはどのようにリフレッシュしていますか?  パナソニックが2021年10月、30~40代女性 500名を対象に実施したアンケート調査の結果、リフレッシュの満足度を上げるに … 続きを読む ストレスは“リフ活”で解消!役立つアイテム3選

肌に化粧水が入りにくい……原因は“光老化”だった!その対策は?

スキンケアの際、なんだかお肌に化粧水や美容液が入りにくいと感じていませんか? それ、もしかしたら紫外線による“光老化”が原因かもしれませんよ。  資生堂が行ったアンケート調査では、過去に日焼けの経験をした人ほど現在の肌 … 続きを読む 肌に化粧水が入りにくい……原因は“光老化”だった!その対策は?

MEGUMI、若返った美容法を具体的に明かすも「ホントのこと教えてよ!」

11月3日放送の「今夜くらべてみました」(日本テレビ系)で独自の美容法を明かしたMEGUMI。  この日の放送のテーマは「美容で進化した芸能人の顔SP」。MEGUMIは「ホウレイ線が28歳ぐらいでめちゃくちゃ出ちゃった … 続きを読む MEGUMI、若返った美容法を具体的に明かすも「ホントのこと教えてよ!」

今すぐできる!目の下の“クマ”の予防・改善法

目の下の皮膚は薄いため、健康状態が現れやすい部位です。  一時的にできる“クマ”は、血行不良や疲労・寝不足などが主な原因のため、予防・改善には生活習慣の整えや睡眠時間の確保が一番です。しかし、クマができてしまったときや … 続きを読む 今すぐできる!目の下の“クマ”の予防・改善法

たるみ撃退!あごのラインをシャープにする習慣とは?

あご周りのたるみが気になったら、たるみを引き起こす要因がないかどうかをチェックすることが大切です。とくに、姿勢の崩れや頭皮のこり、むくみや血行不良が原因であることが多いですよ。次のようなケアを習慣化してたるみを撃退し、 … 続きを読む たるみ撃退!あごのラインをシャープにする習慣とは?

美脚の土台「足首」を整える3つのケア

足首は体を支える重要なパーツです。実は、ここを整えることで全身の代謝がアップするんです。他にも、脚の歪みやむくみの予防・改善、運動時のパフォーマンスを高めることによる引き締め効果が期待できます。そこで、次のようなケアを … 続きを読む 美脚の土台「足首」を整える3つのケア

「ストレス解消疲れ」を感じていませんか?専門家が原因と対策を伝授!

コロナ禍で外出や友人と会うことができず、ストレスも溜まっていると思われるこの頃。ストレスを解消するため、好きなものを食べたり買い物をしたり、または1日中寝たりする人も多いことでしょう。でも、ストレス解消を目的にいろんな … 続きを読む 「ストレス解消疲れ」を感じていませんか?専門家が原因と対策を伝授!

脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

1日の疲れは“脚”に出ます。立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、はたまた歩きっぱなしでも、しょっちゅうパンパンにむくんで疲労感やだるさを感じやすい……。  そんな場合は、脚の体液循環を整える次のようなマッサージを夜の習慣 … 続きを読む 脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

髪の老化やトラブルを防ぐ3つのヒント

肌のことは気にかけられても、髪まで手が回らない……ということはありませんか?  そんなとき、“結んでしまえばなんとかなる”作戦で乗り切ると、トラブルや傷みに悩まされやすくなります。髪の老化やトラブルを未然に防ぐには、次 … 続きを読む 髪の老化やトラブルを防ぐ3つのヒント

疲労やイライラを改善!外出中でもできる「耳」のマッサージ

あなたは疲労感やストレスによるイライラを沈めたいとき、どんなことをしますか?  休憩して温かい飲み物をゆっくり飲む、目を瞑って深呼吸する、リラックスして全身を動かす・マッサージする……これらのような行動に加え、“耳のマ … 続きを読む 疲労やイライラを改善!外出中でもできる「耳」のマッサージ

脳のむくみがとれた?田中圭「脳洗浄」体験を語るも懐疑的な声が殺到!

俳優の田中圭が6月9日、映画「ヒノマルソウル~舞台裏の英雄たち~」のトークイベントに登場。前日、体験したという「脳洗浄」について語った。  同映画は1998年の長野オリンピックが舞台。日本初の金メダルを獲得したスキージ … 続きを読む 脳のむくみがとれた?田中圭「脳洗浄」体験を語るも懐疑的な声が殺到!

座りっぱなしの仕事がしんどい!みんなどうしてるの?

デスクワークの人はどうしても座っている時間が長くなるため、身体に不調が出てきて悩ましいようです。  例えば、腰痛や足のむくみ、お尻が痛くなるなどの悩みです。そんな座りっぱなしの仕事の人って、どのように対策しているのでし … 続きを読む 座りっぱなしの仕事がしんどい!みんなどうしてるの?

メイクも年齢なりに!?“シニアメイク”で注意したいこと

50代に近づいてくると、なんだかメイクノリがよくなくなってきていることもあり、メイクのやり方を変えてみたいと思っていませんか。  えがお写真館シニアメイクアップアーティストである赤坂渉さんの著書「どうしてそんなにキレイ … 続きを読む メイクも年齢なりに!?“シニアメイク”で注意したいこと

小芝風花、その若さにして「コリ体質」で獲得した仕事の数々

女優の小芝風花が、4月26日にオンライン上で行われたコカ・コーラ「やかんの麦茶」発売記念イベントに登場。質問コーナーで、毎日行っている習慣について語り、年齢に似合わないそのルーティーンに驚きの声が上がった。  イベント … 続きを読む 小芝風花、その若さにして「コリ体質」で獲得した仕事の数々