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なんだかやる気が出ない…。そんなときは、副交感神経という、リラックスにかかわる自律神経が優位になってしまっているかもしれません。よく、深呼吸をする...

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突然ですが、あなたは自分のお腹の見た目に満足していますか？ふと気がつくと、お腹がポッコリ…なんてことはよくある悩みですよね。こうなると、「腹筋しな...

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現在NHKで放送中の連続テレビ小説「ひよっこ」。そこで密かに注目を浴びているのが、役作りのために5kgも太ったという有村架純のダイエット法だ。「物...

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‘16年から3年に渡る超大作として放送されているNHK大河ファンタジードラマ「精霊の守り人」。その打ち上げが今月15日、都内のホテルで行われた。主...

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昨今、多くの女性の間でブームの「筋トレ」。筋肉質な美ボディラインこそ美しいとは、よくいわれることです。そんな筋肉質な美ボディ目指して、いま多くの人...

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最近どうもマンネリで、あるいは回数が減っちゃって‥‥パートナーがいる人でも、付き合いが長くなるとこんな夜の悩みを訴える人が出てきます。そんな時は、...

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12月23日公開の映画「土竜の唄香港狂騒曲」で主演を務める生田斗真。同作は、「ビッグコミックスピリッツ」で人気連載中の漫画の実写映画化第2弾となる...

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嵐イジメがひどすぎるのではないか──。嵐ファンのみならず、お茶の間の視聴者も顔色を変える事態が発生した。11月26日放送の「嵐にしやがれ」（日本テ...

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27歳の新鋭女優・田中道子さん。モデルではあるものの、米倉涼子さん主演のテレビ朝日系列のドラマ「ドクターX～外科医・大門未知子～」では、西田敏行さ...

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ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね。そんな人には1日たった4分間、週に2回行うだけという、ピッタリの方法があるんです。それが昨今話...

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今や女性の間でも流行中の筋トレ。みなさんのなかにも日々、励んでいる人がいるのではないでしょうか。筋トレというと、自宅で腹筋やスクワットをしたり、ス...

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下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動を...

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薄着になる季節に限らず、ウエストの「くびれ」は女性にとって永遠のテーマですね。出産を経ても見事なくびれを保っている熊田曜子さんなどは、本当に憧れて...

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お腹を凹ませたり、シェイプアップには筋トレが最適！それはわかっているけど実際は辛いし、長い間続けなければ効果が出ないしと、最初の一歩をなかなか踏み...

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黒木華さん主演のドラマ「重版出来！」で見かける、最上もがさんをご存知ですか？ちょっと芸能人に疎いという人にご説明を‥‥最上もがさんは「でんぱ組.i...

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女性なら誰しも、女優の菜々緒さんのようなくびれたウエストに憧れを抱くことでしょう。くびれを作るにはハードな腹筋運動が必要と考えている人も多いと思い...

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3月19日よりNHKでシーズン1がスタートする大河ファンタジー「精霊の守り人」。このドラマで短槍（たんそう）使いの女用心棒・バルサを演じる綾瀬はる...