最近どうもマンネリで、あるいは回数が減っちゃって‥‥パートナーがいる人でも、付き合いが長くなるとこんな夜の悩みを訴える人が出てきます。そんな時は、パートナーと一緒に、軽いジョギングなどをしてみたらどうでしょうか。 ア … 続きを読む 米州立大学の調査でわかった「パートナーとの感度を上げる」生活習慣とは？
ジョギング
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みなさんは「朝活」してますか？ 美を追求するプロたちは、朝から美活に励んでいます。 例えば、タレントの篠田麻里子さんは、朝4時起きのときでも、欠かさず走って汗をかいてから仕事に向かうのだとか。朝、走るなどの有酸素運動 … 続きを読む 篠田麻里子も走ってる！「朝ラン」の効果が意外と凄い
秋風が吹き始めて運動にはちょうど良い季節になってきました。 「私もそろそろジョギングでもはじめてみようかな」。そんなふうに考えている人もいるかもしれませんね。 最近のウエアは機能性とファッション性を兼ね備えたものも多 … 続きを読む 靴ずれよサラバ！失敗しないジョギングシューズのフィッティング術
