あの人も実践?日々の「脚閉じ」がもたらす美容メリット!

年始めに誓った今年の抱負、まだ覚えていますか?「今年こそ結婚相手を見つける!」「今年こそ5キロ痩せる!」など、さまざまな宣言をした人も多いでしょう。  そんな中、女優ののんさんが、2017年の目標に、不思議な抱負を宣言 … 続きを読む あの人も実践?日々の「脚閉じ」がもたらす美容メリット!

花粉症シーズン到来!芸能人が実践する対処法とは?

3月初旬から本格的に飛びはじめるスギ花粉。もうすでに予防策を取りはじめている人もいることでしょう。  そんななか、あの芸能人たちも毎年花粉症に苦しんでいるようです。いったいどんな対策を実施しているのかみてみましょう! … 続きを読む 花粉症シーズン到来!芸能人が実践する対処法とは?

ダイエッター必見!ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している人がいるんです。それが「ロングブレスダイエット」で知られる美木良介さん。 … 続きを読む ダイエッター必見!ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

岡田美里・はなも夢中!「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。  たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡 … 続きを読む 岡田美里・はなも夢中!「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

目指すは史上最強50代美ボディ、女優・石田えりがおばさん体型脱却に挑む!

「昔の自分に戻るだけでなく、今の年齢だからこそ魅せることができる美しい身体になりたい」  かつて映画や写真集で抜群のプロポーションを披露し、世の男性をトリコにした女優・石田えりが、56歳にして24年ぶりの“グラビア復帰” … 続きを読む 目指すは史上最強50代美ボディ、女優・石田えりがおばさん体型脱却に挑む!

デスクワーカー必読!モデルが実践する「むくみ&美脚ケア」

モデルでタレントのトリンドル玲奈さんは、撮影が長引いてきたときなどに、足首をぐるぐるまわしてむくみ対策をしているのだとか。私たちもむくみに悩む前に、予防策をしっかりとっておきたいものですね。  女性ホルモン研究家で、鍼 … 続きを読む デスクワーカー必読!モデルが実践する「むくみ&美脚ケア」

伊藤かずえさんが成功したつくりおきダイエット!成功の秘訣は?

女優の伊藤かずえさんが先日、「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBS系)の番組企画でダイエットに成功したそうです。結果はなんと3カ月半で9.8kgの減量を実現!  そのダイエット方法とは「つくりおきダイエット」。料 … 続きを読む 伊藤かずえさんが成功したつくりおきダイエット!成功の秘訣は?

「胃腸疲れ」どう対処する?女優・モデルの食べ過ぎ解消法

飲み会やお祝い事が続いたり、ちょっとストレスがたまったりしたときって、ついつい食べ過ぎてしまいがち。そんなとき、あの芸能人3人はどんな解決法を実践しているのでしょうか。  モデルの道端ジェシカさんは、年末年始は胃腸が忙 … 続きを読む 「胃腸疲れ」どう対処する?女優・モデルの食べ過ぎ解消法

体重5キロ減、肌年齢-10.5歳!ざわちんも痩せた便秘解消フード「えごま油」の効果

便秘に苦しんでいる女性は多いはず。でも、その便秘、もしかしたらただお通じが悪いだけでなく、太っていることや肌荒れが原因になっているかもしれません。そんなときに役立つのが「便秘解消ドリンク」。芸能人たちも試して便秘解消し … 続きを読む 体重5キロ減、肌年齢-10.5歳!ざわちんも痩せた便秘解消フード「えごま油」の効果

寒い冬にピッタリ!橋本マナミも実践していた「みそ汁ダイエット」

医学博士の池谷敏郎さんが勧める「みそ汁ダイエット」。普通のみそ汁に酒粕を入れて、できるだけ具だくさんにして作るみそ汁は、ダイエット効果が期待できるとか。酒粕を入れると自然と旨みが出るため、味噌を少なめにしてもOK。その … 続きを読む 寒い冬にピッタリ!橋本マナミも実践していた「みそ汁ダイエット」

小森純さんも産後16kg痩せた!「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

小森純さんが産後ダイエットに成功したことが、一時期話題になりました。産後、体重が戻らないのはもちろん、食欲もとまらず困っていたという小森さん。そこで実践したというのが、特にこれといった運動量を増やさず、食べる内容だけ変 … 続きを読む 小森純さんも産後16kg痩せた!「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

やっぱりすごい!藤原紀香の乾燥ケアの徹底ぶり

藤原紀香さんといえば美の達人! さまざまなオリジナルの美容法を日々実践していますが、冬の時期、もっとも女性の肌に大事なのが乾燥ケアです。藤原さんももちろんケアしていますが、その方法は人とはちょっと違います。  まず、紀 … 続きを読む やっぱりすごい!藤原紀香の乾燥ケアの徹底ぶり

榮倉奈々さんも実践する新トレーニング「ボスボール」とは?

スポーツジムでのボディづくりは、今、第一線で活躍する女性たちにとって欠かせないものですよね。見た目のしなやかさや引き締まった肉体は好感が持てるだけでなく、健康も維持できます。そんな中、また新しいトレーニング法がブームに … 続きを読む 榮倉奈々さんも実践する新トレーニング「ボスボール」とは?

麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減!アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい?

50代ともなると、代謝が下がり痩せにくくなるといわれていますが、ダイエットをするなら「年齢相応」に痩せることが肝心。芸能人のみなさんも、忍耐強く、ダイエットにトライしているようです。  例えば、50代の麻木久仁子さんは … 続きを読む 麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減!アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい?

土屋太鳳が実践する疲れたときの自分癒し術とは?

忙しい毎日を送っている時に限って、新たな忙しさが舞い込んでくることってありませんか。そんな日々が続くと、週末に疲れがどっと出てきますよね。  そんな疲れを感じたら、女優の土屋太鳳さんが実践していた“癒し術”を実践してみ … 続きを読む 土屋太鳳が実践する疲れたときの自分癒し術とは?

新垣結衣さんも実践!毎日の体重測定がキレイを作る理由

みなさん、何か美容と健康のために日課にしていることはありますか? 毎日保湿パックをしているという人や、ヨーグルトや納豆を欠かさず食べているという人もいるかもしれません。  でもその美容日課はただ塗ったり、食べたりするだ … 続きを読む 新垣結衣さんも実践!毎日の体重測定がキレイを作る理由

後藤真希も食べている!小腹が空いたときのヘルシー間食術

あなたは普段、小腹が空いたときに何を食べていますか? ヘルシーで、太りにくく、健康にいいものを選びたいものですよね。そこでおすすめの小腹満たしスープを2種、紹介します! ●もずくと豆腐のスープ 女優の田中美里さんが間食 … 続きを読む 後藤真希も食べている!小腹が空いたときのヘルシー間食術

女性は糖質制限すると体が冷える?鈴木蘭々さんの対策法に学ぶ

女優・鈴木蘭々さんが、1日60gのみの糖質摂取生活を続けていることをブログで明かしていました。なんでも糖質制限ピザなどをうまく取り入れることで、なんとか継続できているとのことでした。  糖質制限ピザとは、小麦粉の生地の … 続きを読む 女性は糖質制限すると体が冷える?鈴木蘭々さんの対策法に学ぶ