免疫力 – アサジョ

病院いらずの花粉症対策！医師が注目する「免疫アップのビタミンD」

今年もスギ花粉の季節がやってきました。なんと今年は地域によっては過去10年で1番の飛散量になるほど花粉が多くなる予想です。　花粉症完治となると自力ではなかなか難しいものですが、花粉のアレルギー反応を軽減させることは可 … 続きを読む病院いらずの花粉症対策！医師が注目する「免疫アップのビタミンD」

毎日、ストレスを強く感じていませんか？　実は、ストレスを感じると体内で消費されてしまう栄養素があるんです。それは「ビタミンC」です。　ストレスといっても、それは仕事や人間関係で感じるものだけではありません。赤坂ファミ … 続きを読むストレスが多い人は失われてしまう！？冬こそ十分に摂取したい免疫に役立つ栄養素とは？

「運動はしたくないけれど太りたくない」という一心で、あまり食べない生活を続けてしまっていませんか？　健康美を目指しているのに、少食と運動不足によって思いがけないリスクを背負っているかもしれませんよ！ ■代謝や免疫力が低下 … 続きを読む食べなければ痩せるけれど……少食と運動不足による“思いがけないリスク”とは？

風邪やインフルエンザが心配な今の時期、免疫を維持することはとくに意識したいものですよね。でも、「普段の食事を見直したいけれど、“ずぼら”だからコンビニにお世話になっている」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回 … 続きを読むインフルエンザに打ち勝つために……栄養たっぷりの「ライスペーパー」レシピ

この冬は、インフルエンザ、新型コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎が同時流行する「トリプルデミック」になると話題になっています。そんな今こそ、強いカラダづくりのために“免疫ケア”に力を入れたいものです。　イシハラクリニ … 続きを読むトリプルデミックの中、今注目するべき“新しい納豆”とは？

春の訪れが間近な今の時期、そんな季節の変わり目は肌が揺らぎやすいといわれています。でも、寒暖差などの気候の変化だけが肌荒れの原因とは限らず、実は花粉が関係しているかもしれません。そして、花粉症ではない人にも起こり得ると … 続きを読む対策を皮膚科医が解説！この時期に肌がかゆいなら「花粉肌荒れ」かも？

「カリフラワー」といえば、低カロリーでありながら腸内環境を整える食物繊維や免疫力アップに役立つビタミンC、むくみの予防改善に役立つカリウム、不足しがちな鉄分を摂取することができる優秀な食材。健康意識の高い人たちにとっては … 続きを読む家族の健康増進とスタイル維持にも役立つ！「カリフラワー」のお手軽メニュー3選

全身に倦怠感や疲労感があり、「最近、なんとなく体調がよくない……」と感じていませんか？　新型コロナウイルス感染症の流行による、食生活の乱れや運動・睡眠不足、腸内環境の悪化による免疫の低下や体調不良などを、独自に「免疫 … 続きを読む免疫の改善法を医師が解説！疲労感が続くなら「免疫バテ」かも？

これから迎える年末年始といえば、仕事が立て込んで疲れが溜まりがち。忘年会から新年会まで付き合いも重なり、いろんな意味で身体への負担が大きいですよね。そんなとき、免疫力が下がってしまうと、いま流行中のインフルエンザにかか … 続きを読む年末年始は“免疫にリスク”あり！？管理栄養士直伝の食事メニューの選び方

2023年はインフルエンザが猛威をふるっており、冬に備えて“免疫維持”を意識している人は多いのではないでしょうか？　とくに、行動制限のない久しぶりの年末年始が間近で帰省や大勢での会合も増えると予想されることから、免疫力 … 続きを読むインフルエンザや風邪の予防に！医師が教える“免疫維持”のための食事術

「円形脱毛症」に悩んでいませんか？　これは、円形や楕円形に髪の毛が抜けてしまう脱毛症のことですが、未だにさまざまな誤解があるようです。　日本イーライリリーが実施した調査では、「円形脱毛症の原因はストレスである」と考える … 続きを読む実情の分かる動画が公開！「円形脱毛症」患者の気持ちとは？

「なんだか疲れやすい」「体調がすぐれない日が増えてきた」と感じたら黄色信号です。食生活や運動習慣、睡眠などの基本的な生活習慣を見直してもなかなか変化を感じない場合は、次のようなことにまで視野を広げて生活習慣を整えていきま … 続きを読む体調がすぐれない……「免疫力アップ」のためにチェックしたい何より大切なこと

「気管支炎・肺炎がなかなか治らない」「中耳炎・副鼻腔炎を繰り返す」「体調を崩しやすく仕事を休んでしまいがち……」ということはありませんか？　そんなときは、「一時的に免疫力が落ちているからかも？」と考えがち。でも実は、その … 続きを読む気管支炎や肺炎がなかなか治らない……それって生まれつき免疫力が弱い病気かも？

マスクの着用が自由意志となってコロナ禍も収束しつつある中、お花見や新歓イベントなどで会食の機会も増えているようです。とはいえ、いまだ9割の人が必要に応じて会食時にマスクを着けていることが、ユーグレナ社が2023年3月2 … 続きを読む管理栄養士が伝授！マスク着用の自由化で会食の機会が増えた今だからこそ行いたい「免疫対策」