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今、フィットネスジムに通い筋トレに励む女性は多いですが、中でもバーベルを使うようなヘビーウエイトトレーニングを行うのがトレンドに。これまでは「バー...

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V6・岡田准一さんも披露し、ますますブームが加速しているヨーグルトアート。プレーンヨーグルトに、ジャムやフルーツソース、果物、ナッツ、お菓子などで...

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「そんなに早く食べると太るよ！」いつの日か、母親や友人などに注意された経験はありませんか？確かに、世間一般でも「早食いはデブのもと」といわれること...

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春の薄着シーズンに突入する前に「なんとかして痩せたい！」と思っているなら、最後の手段として「酢」を食生活に取り入れてみてはどうでしょうか。実は酢は...

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春は新学期や部署異動など、新たな出会いの季節。そのためにも今から美容には気をつけたいものですよね。そこで、ぜひ新年度のスタートを切るのに用意してお...

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久しぶりに揃った学生時代の友人たちとの食事会。だけど、そんな席での話題も今や、年齢とともに心配になる体調と美容の悩みごと。さらには「なんだかやつれ...

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