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わかめ、昆布、もずくなどの海藻類やユーグレナ、クロレラなどの微細藻類は、“スーパーフード”として取り扱われることもあるほど栄養豊富です。 最近では...

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木枯らしが吹く季節になってきました。自分のお肌のカサつきも気になりますが、ふと夫の顔を見て「ガッサガサでドン引き！」なんてことはありませんか？ある...

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内蔵が疲れてくると、体全体の代謝や免疫力が低下しやすくなります。アンチエイジングを目指すなら、そうした状況にならないようにすることが大切です。次の...

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大塚製薬が2024年4月に全国の日本人女性のうち20～34歳の1,174人、35～59歳の2,826人に実施したアンケート調査では、女性特有の不調...

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ダイエット中の食べ物といえば、まず「サラダ」が思い浮かびますよね。でも、ちょっと油断すると逆効果になるほど、サラダはダイエットには向いていないとい...

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食事量の減少や栄養バランスの偏りなどにより、最近はタンパク質不足を指摘される人が多くなっているようです。「炭水化物だけではなく、しっかりと肉や魚、...

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10月29日は「世界乾癬デー」。乾癬（かんせん）とは、免疫反応の異常によって発症する全身性の慢性炎症性疾患です。日本では40～50万人以上が患って...

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最近はスキンケアコスメのレベルが上がっていることもあり、美容サロンさながらのケアが自宅でもできるようになっていますよね。とはいえ、「面倒なことはし...

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更年期以降の女性の2人に1人が悩まされている「GSM」。これは、外陰部の形態変化や乾燥によるかゆみ、尿漏れ、性的行為の際の痛み、出血など、デリケー...

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更年期以降の女性は、女性ホルモンの減少によってさまざまな症状が出ることが知られていますが、デリケートゾーン（フェムゾーン）にさまざまなトラブルが起...

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スキンケアって、何が正解なのか分からなくなることはありませんか？とはいえ、実際にプロの意見なら信頼できそうですよね。スキンケアにはさまざまなやり方...

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鏡を見るとなぜか顔が赤い。「何か炎症を起こしているのかも……」「見た目が悪い」と不安になることもありますよね。では、どうすればこの“顔の赤み”を隠...

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いよいよ秋めいてきた今日この頃。本格的に肌の乾燥が気になってくる時期ですね。実は、夏から秋にかけての季節の変わり目の乾燥肌の原因は、空気の乾燥だけ...

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今、トレンドになっている「マイクロニードルコスメ」。マイクロニードルは、美容医療のマイクロニードル施術からきている言葉で、肌に微小な傷を付けて創傷...

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更年期障害の中でも、女性にとってとくにツラいのが“抜け毛”の悩みではないでしょうか。髪が薄くなって脱毛症のように目立ってしまうと、とても悲しくなり...

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「チヂミ」は野菜やお肉を混ぜ込んで焼くお好み焼きのような韓国料理ですが、実は、具材やつなぎを工夫することで節約や健康維持、ダイエットにも役立つんで...

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女性は閉経に向けて、45～55歳くらいまでの間にさまざまな症状が起きてきます。更年期障害と呼ばれるもので、その症状は人それぞれ異なります。例えば、...