エイジングケア

フェイスラインがスッキリする！？「ガム」を噛むとどんな効果があるの？

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みなさんは、普段「ガム」を噛んでいますか？ガムといえばキシリトールが入っているものも多く、「噛むと歯がよくなる」というイメージがありますが、実は他...

ゆる～く続けて太りにくい体質に……“疲れない”「体幹トレーニング」で楽痩せ！

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「太らない体質には憧れるけれど、面倒なことも疲れることも嫌……」と、トレーニングを諦めていませんか？ハードなトレーニングをしなくても、次のように日...

中年になると太りやすくなる理由注目の「メディカルダイエット」の秘技とは？

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“中年太り”が気になりだす40代。日頃から「太りやすくなった」「痩せにくくなった」と感じていませんか？自分の身体のことって、分かっているようで分か...

冬の薬膳最強食材は黒豆！コスパ最高黒豆ダイエットの「3つの秘訣」

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正月太りをしっかり蓄えたまま気づけば2月もあとわずか。「あー痩せたい、でも寒いから外に出たくない」という想いは日本国民を代表して叫びたいところです...

朝食を抜かずに“食べるべき”はこんな人！

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朝食は食べた方がいい？食べない方がいい？どちらが自分に合っているのか分からず、迷っていませんか？朝食でエネルギーチャージすることは健康維持のための...

食べなければ痩せるけれど……少食と運動不足による“思いがけないリスク”とは？

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「運動はしたくないけれど太りたくない」という一心で、あまり食べない生活を続けてしまっていませんか？健康美を目指しているのに、少食と運動不足によって...

40代の約3人に1人がヘアケアを巡るアノ「老け見えする習慣」をみずから実践という珍現象

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40代を迎えると「老け見え」というキーワードが、急に自分事になる人は少なくありません。自分が映っている鏡や写真を見て「これ誰？」と思うほど、老けた...

大谷翔平もあのバレリーナも“モリモリ”！美脚は「足裏から」で知りたい「簡単・自宅エクササイズ」3選

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ヒールで颯爽と歩くあの人、素足でも美しく立つあのモデル。実はその秘密、足裏にありました。見落とされがちな足裏の筋肉こそ、美姿勢と健康的なシルエット...

運動嫌いは「ふくらはぎ一点集中」で痩せる！冬の冷え＆むくみ太り撲滅の1分トレーニング

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冬は体重増加しやすい季節です。特に正月明けて身体の重さを実感している方も多いのでは？単純にイベントが多くて暴飲暴食が増えることに加え、寒くて運動量...

冬にぴったり！「温活ダイエット」が効果的なワケ

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冬は美味しいものがたくさん！ごちそうが続く季節でもありますから、ダイエットに励む女性は多いのではないでしょうか。でも実は、体温が下がってしまうとダ...

あの人気女優も！SNSで大バズリ中の「耳つぼジュエリー」でおしゃれに楽してダイエット

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昭和世代なら懐かしく感じる耳つぼダイエット。今SNSでバズりまくってるの知っていましたか？昔の耳つぼしか人はびっくりするくらい、おしゃれになって帰...

血管からアンチエイジング！若さをキープするための3箇条とは？

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血管が弱ってしまうと全身に栄養素がくまなく運ばれにくくなり、代謝が悪くなってアンチエイジングを阻害してしまいます。美肌や代謝のよい状態をキープする...

ダイエットに健康管理に！栄養満点の「りんご」を日々の食生活に取り入れるには？

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冬に美味しい果物といえば「りんご」が思い浮かびますね。また、免疫力を高める栄養素が豊富で、ダイエットにもよいと話題にもなりました。でも、「どうやっ...

【ダイソー】コスパ最強で何より便利！売れ筋美容グッズ3選

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『ダイソー』に行くと「必ず美容関連のグッズを手に入れる」という女性は多いのでは？かゆいところに手が届く商品も多く、どれも便利ですよね。そこで今回は...

トリプルデミックの中、今注目するべき“新しい納豆”とは？

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この冬は、インフルエンザ、新型コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎が同時流行する「トリプルデミック」になると話題になっています。そんな今こそ、強いカ...

全身の美しさを底上げ！あのタレントたちも実践する「毎朝1分の」頭皮ケア

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冬に、美容のプロたちが注目しているのが“頭皮ケア”。実は髪だけでなく、顔のたるみやシワにも影響を与える頭皮ケアを取り入れることで、全身の美しさを底...

正月太りは「MCTオイル」でリセットできる！？

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悩ましい“正月太り”。年末年始に食べ過ぎてしまって後悔している人もいるのではないでしょうか。そして、「なかなか痩せられない……」という人もいるでし...