ライフ

ママ友でもなく同僚でもない“ゆるい繋がり”友だちの作り方

ライフ

職場つながりでもママ友同士でもないゆるっと繋がれる第三の居場所。それがあると心のバランスを保ちやすくなります。「新しい人間関係を作るのはハードルが...

これで迷いが消える！“時間の使い方が上手い人”になるための鉄則

ライフ

「いつも時間に追われている……」と感じる人と余裕を持って物事をこなす人。その差は能力の違いばかりでなく、「何に時間を使うか」という選択の習慣の有無...

「集中力が続かない人」が陥っている3つの“落とし穴”

ライフ

「年々集中力が続かなくなっている……」と感じている方って多いですよね。ある年を境に、勉強も続かないし他のことに目移りしてしまう……。そこで今回は、...

これは意外！炭水化物の摂りすぎで“体に現れる”3つのサインを管理栄養士YouTuberが警告

ライフ

管理栄養士で適食アドバイザーのあこさんが、2月2日付で自身のYouTubeチャンネル「あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】」を更新。お菓子...

ズボラに栄養補給……1週間を「うどん・鍋・カレー」の3本柱で乗り切る技！

ライフ

仕事や育児で疲れ果て、凝った料理なんて面倒くさい……。そんなときは「鍋・うどん・カレー」の3大メニューを回すだけの、究極の“ズボラ・ローテーション...

まったく心がこもっていない！“女子トーク”でありがちな3つのこと

ライフ

あなたは“女子トーク”が好きですか？女子同士って意気投合すると本当に楽しいですよね。仕事終わりなどに気の知れた仲間同士でする会話はとくに盛り上がる...

寝ている間に疲労回復！快眠を呼ぶ“夜の習慣”とは？

ライフ

一日中フル稼働だった日の夜は、文字通り“体を休ませる”ことが必須。慢性的な疲労を解消し、短時間でも最大限の回復効果を得るためには、眠る前の「準備」...

受験前や試験前に摂取したい“集中力をアップさせる”食材はコレ！

ライフ

1～3月は受験や国家試験、会社の昇進試験などの重要なイベントが立て込むシーズン。エナジードリンク片手に頑張っている方や、家族に受験生や試験受ける人...

【3COINS】体感温度が3℃は違う“あったかグッズ”がセール中。急いで！

ライフ

バレンタイン用のお菓子作りグッズや豆まき関連グッズなどのシーズン物が店頭にある中、セールになっていたのが『3COINS』でお馴染み、寒い季節のあっ...

12星座別！2026年2月の運勢【火ノ宮守のランタン占い】

ライフ

●火ノ宮守のランタン占いとは？●ランタンの光のように、人生という道の見通しを良くするための占いです。どんな時も、「答え」はあなた自身の中にあるもの...

これなら続けられる！“ゆるダイエット”を実現するお手軽「運動グッズ」3選

ライフ

「運動＝きつい」というイメージを払拭できれば、ダイエットはもっと身近で続けやすいものになるはず。そのためにはグッズの力を借りるのが◎。今回は、手軽...

この冬、風邪のひき始めに！常備しておきたい「手作りドリンク」3選

ライフ

インフルエンザ感染者数が増加しているようですが、今の時期は風邪にも要注意。のどの痛みなど、風邪の兆候が出た人は悪化させないことが大切です。そこで今...

疲労やストレスだらけの休日はNO！“心をしっかり休める”ための過ごし方とは？

ライフ

待ち望んだ週末なのに、家事や子どもとの時間であっという間に過ぎ去ってしまって「少しも休んだ気持ちになれない……」ということはありませんか？せっかく...

もう散らからない！日々溜まっていく通販の「段ボール」をスマートに管理するアイデア

ライフ

ネット通販が日常のインフラになると、溜まる一方の段ボールがストレスになりませんか？捨てようと思ってもサイズがバラバラでまとまらず散らかり放題……。...

広島カープ・羽月隆太郎が使用疑いで逮捕された「ゾンビたばこ」の「戦慄の蔓延実態」を都内シーシャバー店主が証言

ライフ

プロ野球・広島東洋カープの羽月隆太郎内野手が、「指定薬物」を使用した疑いで1月27日に広島県警に逮捕されたというニュースは、球界のみならず、一般社...

【冬の寒さ対策➃】すぐにカラダを温めたいならコレをやれ！

ライフ

本格的な寒さがやってきましたね。各地で「今季の最低気温になった」というニュースをよく聞くようになりました。そんな冬の寒さに何かしら悩みを抱えている...

【冬の寒さ対策➂】体温も室温も！“命を守る”お風呂場での温度管理術

ライフ