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仕事から帰ってきて散らかった部屋を見ると疲れが倍増しませんか？でも、「片付けは面倒」と “汚部屋”のまま……。そこで今回は、片付けの負...

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そろそろ夏も終わりに近付いてきましたね。猛暑に日々耐え抜いてきた中、疲れがドッと出てきた頃ではないでしょうか。原因不明の倦怠感、やる気が出ない、胃...

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夏の終わり、猛暑によるダメージが肌や髪に出てくるというのはよくある話です。とくに、髪に蓄積された紫外線の影響は意外と大きいんです。パサパサしたり、...

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産後太りが気にはなっているけれど、「ジムに行く時間もお金もない…」「子どもとのお散歩は楽しいけどただ歩くだけでは痩せられない……」と思っていません...

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美しいボディラインだけでなく、ツヤのある肌や髪、生き生きとした表情など、内側から輝く美しさを手に入れるためには、無理な食事制限はNGです。とくに、...

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人類は、生命誕生から40億年という驚異的にながい時間の進化を、“顔と脳”にぎっしりと凝縮しています。その過程で、“顔と脳”...

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仕事から帰ってきても夕食、お風呂……と大忙し。ようやく一息つけると思いきや、最難関なのが子どもの寝かし付け。なかなか寝てくれない子どもに、ついイラ...

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「疲れているけどまだ頑張れる！」そう思って無理をしていませんか？心身の不調は知らないうちに少しずつ積み重なっています。日々の生活の中で見過ごしがち...

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学歴詐称疑惑で世間をざわつかせている静岡県伊東市の田久保真紀市長。疑惑が晴れないまま、不信任決議を可決されると、9月10日には、ついに議会を解散し...

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• 家事の工夫

「週末にまとめて買い物すれば時間もお金も節約できるはず！」と思っていませんか？もちろん時短にはなりますが、実は「食費が思うように減らない……」とい...

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週末になると部屋の一角に洗濯物の山がそびえ立っていませんか？洗濯は「洗う」「干す」「取り込む」「たたむ」「しまう」と工程が多いうえ、家族の人数が増...

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「あこさんのオススメのものも知りたいですが、オススメしないものも知りたいです」著書『おいしく食べて、体ととのう まいにちの栄養学』などで知られる管...

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「スマホでいつも何してる？」と聞かれたら、「インスタ」や「YouTube」と答える人は多いと思います。でも、スマホでYouTubeを見ていると不便...

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■アナウンサーというプレッシャー私は、NHKやテレビ朝日などで32年間、アナウンサーをしてきましたが、スタートは「“顔のない”アナウン...

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• 家庭での仕組み作り

脱ぎっぱなしの靴下やカゴに入れずに床に置かれた服の処理、誰もやってくれないゴミの分別……なぜか減らないこれら“名もなき家事”に悩まされ...

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せっかくの休みだからゆっくり休もうと思って過ごしたのに、「むしろドッと疲れが……」なんていう経験はありませんか？もしかすると、疲れを取るための行動...

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日々の忙しさの中、ダイエットのための運動時間を確保するのは至難の業ですよね。でも、いつものルーティーンの中にダイエット要素を加えていくと、手軽に続...