• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• ご褒美

「失敗したり思い通りにいかなくてイライラしたり悲しくなったりすると、そこから抜け出すのに苦労する……」という悩みを抱えていませんか？このような“嫌...

• ラブ

• タグ
• イライラ解消法
• デート
• 安藤房子
• 深呼吸

彼のことが大好きなのに、ちょっとしたことでイライラ……。でも、怒ったら喧嘩になるし、かといってこのままじゃストレスが溜まるし……いったいどうすれば...

• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• 日記
• 目標

その日の出来事や思いを素直に綴る日記とは別に、“イライラを鎮めて心を整える”ための日記を書いてみませんか？次のような事項を書き出していくと気持ちを...

• ラブ

• タグ
• イライラ解消法
• ストレス
• 価値観
• 結婚生活

夫の存在自体や言動に「イライラする！」という妻は多いのでは？夫婦が分かり合えないケースってよくありますよね。でも、誰にも愚痴ることができず、悶々と...

• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• ホットドリンク
• リラックス
• 呼吸
• 血行

「このイライラをなんとかしたい！」というとき、みなさんはどんなことをしていますか？放っておいてもなかなか切り替えられないイライラには、自分に合った...

• ライフ

• タグ
• アンガーマネジメント
• イライラ解消法
• 怒り
• 感情

子どもがしたことにイラっとしてしまい、後悔したことはありませんか？そんなときの対策として注目されているのが、“アンガーマネジメント”です。アンガー...

• ラブ

• タグ
• イライラ解消法
• 安藤房子
• 怒り
• 深呼吸
• 耳たぶ
• 青魚

どんなに好きな彼氏でも、なんだかムカッとすることはありますよね？でも、感情をぶつけてばかりじゃヤバいヤバい……。感情的な女子は嫌われますからね。そ...

• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• コロナウイルス
• 不飽和脂肪酸
• 使うための心理学
• 安中千絵

コロナ禍により、なんだかいつもよりキレやすくなっていませんか？なぜか常にイライラしている人もいるかもしれません。そんなとき、人にイライラをぶつけな...

• ラブ

• タグ
• イライラ解消法
• マイナス思考
• 人間関係
• 深呼吸
• 結婚
• 耳たぶ

なんだか最近、すぐに“イライラ”しちゃうのよね──そんなときって、彼との関係もギクシャクしがちです。心のイライラは体にも表れ、人間関係にもマイナス...

• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• さつまいも
• じゃがいも
• ビタミン
• ビタミンC

何だかイライラするというとき、人それぞれ、さまざまな理由があるかもしれませんが、その一つにビタミン不足ということがあるようです。医師の藤田紘一郎さ...

• ライフ

• タグ
• アンガーマネジメント
• イライラ解消法
• コントロール
• 呼吸

人から嫌なことを言われたとき、人の嫌な行為を見たときなど、猛烈な怒りを感じることはありませんか？でも、そんな相手に対して、暴言を吐いたり手を出した...

• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• 上司
• 中谷彰宏
• 人生はすべて「逆」を行け
• 仕事
• 川北義則

みなさんは毎日の仕事の中で、忙しい・雑用が多い・面白くないなどを理由に、イライラしたり、テンションを下げたりしてしまっていませんか？そんな不機嫌さ...

• ライフ

• タグ
• アンガーマネジメント
• イライラ解消法
• コントロール
• ストレス
• 心理学

イライラしたり、怒りを覚えたりする自分をコントロールしたいと思い、怒りの心理学「アンガーマネジメント」に興味を持つ人が多くみられるようです。アンガ...

• エイジングケア

• タグ
• イライラ解消法
• プロスタグランジン
• 月経前症候群
• 生理痛

毎月悩まされる生理痛。子宮のある下腹部辺りがキリキリ痛んだり、骨盤辺りがずーんと重くなるなど、その痛みもさまざまです。また、さらに襲ってくるのが頭...

• エイジングケア

• タグ
• イライラ解消法
• ストレッチ
• リラックス
• 月経前症候群
• 骨盤

今、骨盤ダイエットや骨盤矯正などが話題になっていますが、あなたは骨盤についてどれくらいの知識がありますか。骨盤がゆがんだり、開きすぎたり、閉じすぎ...

• ライフ

• タグ
• イライラ解消法
• ストレス
• みぞおち

仕事や人間関係でストレスが溜まってくると、ちょっとしたことでもイライラしてしまい、どこに吐きだしていいのかわからず、体は重くなるばかり‥‥？そんな...