子どもの“トイレトレーニング”を後押しするママの工夫

“トイレトレーニング”中は、子どもの体調や気分次第で今までできたことが急にできなくなったり、逆にびっくりするほど素直にトイレに行くようになったりしますよね。見守っているママの方が一喜一憂したりハラハラしたり……なかなか思 … 続きを読む 子どもの“トイレトレーニング”を後押しするママの工夫

ニューノーマル時代のトレーナー!?「スマートシューズ」の便利な機能とは?

コロナ禍で日々の活動量が減ったことから、トレーニング需要が増しているようです。そんな中、普段のウォーキングやジョギングに、「スマートシューズ」を取り入れてみてはいかがでしょうか。  スマートシューズやバンドは、内部にセ … 続きを読む ニューノーマル時代のトレーナー!?「スマートシューズ」の便利な機能とは?

体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

便秘や肌荒れ、肩凝りなどのトラブルを改善したい、同時に緩んできたボディラインも引き締めたい……!  体調とボディラインの両方を整えるには、小まめに全身を動かして体液循環を整え、代謝を高めることが大切です。そこで、隙間時 … 続きを読む 体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

ダレノガレ、2週間ぶりのトレーニング写真に集まった絶賛の声「女神様!」

モデルでタレントのダレノガレ明美が7月11日に自身のツイッターアカウントを更新し、トレーニングジムでの自撮り写真を公開した。  ダレノガレは、「2週間ぶりになってしまいました。体が少し硬くなっていたのと、いつも軽くでき … 続きを読む ダレノガレ、2週間ぶりのトレーニング写真に集まった絶賛の声「女神様!」

小倉ゆうかが公開した「ホームジム」が“熱愛相手”朝倉未来の部屋と完全一致?

タレント・小倉ゆうかと交際中と報じられた格闘家でユーチューバー・朝倉未来が6月21日に自身のYouTubeチャンネル「朝倉未来 Mikuru Asakura」を更新し、自宅にジムを新設したことを報告している。  この日 … 続きを読む 小倉ゆうかが公開した「ホームジム」が“熱愛相手”朝倉未来の部屋と完全一致?

ストレッチとトレーニングを1度に!簡単“二の腕引き締め”法

夏に向けて二の腕を引き締めたいけれど、面倒なトレーニングは嫌だ……。そんな場合は、手軽に取り組める短時間のトレーニングをこまめに行うのがオススメ。次のような、筋肉の動きをしなやかに整えるストレッチと合わせて取り入れ、効 … 続きを読む ストレッチとトレーニングを1度に!簡単“二の腕引き締め”法

40代からの腰痛、まずは手軽な方法から試してみるもあり!?

40代に突入した途端、30代の頃には感じられなかった“ちょっとした”不調を感じていませんか?  実際、腰痛や肩こり、生理不順、イライラが増えたなどの変化を感じている女性は多いようです。とくに、腰痛がやってくると「年とっ … 続きを読む 40代からの腰痛、まずは手軽な方法から試してみるもあり!?

在宅ワーク中にこっそり!ウエストを引き締める3つの簡単ワークアウト

テレワークが長期化して運動量が減り、お腹周りの脂肪やたるみが気になっていませんか? できるだけ運動を取り入れようとは思っても、就業時間中に運動時間を確保することは難しいもの。仕事をしながらでもできる、お腹周りを引き締め … 続きを読む 在宅ワーク中にこっそり!ウエストを引き締める3つの簡単ワークアウト

ビデオ会議のカメラ映りをよくしたいときの「顔筋エクササイズ」

テレワークになってビデオ会議が当たり前になっている今、そろそろカメラ映りのよしあしが分かってきたのではないでしょうか。もう少しカメラ映りをよくしたいという場合には、ぜひ笑顔の練習をしてみましょう。  例えば、口角を上げ … 続きを読む ビデオ会議のカメラ映りをよくしたいときの「顔筋エクササイズ」

高橋メアリージュン「美ヒップ写真集」出版を事務所に直訴!KinKi Kidsも応援?

モデルで女優の高橋メアリージュンが4月17日、「KinKi Kidsのブンブブーン」に初登場。「美しいヒップになりたい!」というテーマでMCのKinKi Kidsの2人とともにトレーニングに挑戦した。  高橋は最近、美 … 続きを読む 高橋メアリージュン「美ヒップ写真集」出版を事務所に直訴!KinKi Kidsも応援?

ダレノガレ明美が美ボディ披露!30代からの「男女から好かれる身体」とは

モデルでタレントのダレノガレ明美が3月9日に自身のツイッターアカウントを更新。日々のトレーニングの成果として、シェイプアップされた圧巻の美ボディをお披露目している。  この日、ダレノガレは「女性らしい体に、、」と綴った … 続きを読む ダレノガレ明美が美ボディ披露!30代からの「男女から好かれる身体」とは

履くだけじゃダメ!?美脚を実現させる“着圧ソックス”活用術

「美脚のために!」と、着圧ソックスを使用している方も多いのではないでしょうか。もちろん、“履くだけ”で体脂肪が消えてしまうわけではありませんので、上手に“活用”したいものです。 ■着圧ソックスの効果と使い方  着圧ソック … 続きを読む 履くだけじゃダメ!?美脚を実現させる“着圧ソックス”活用術

奇跡の65歳・郷ひろみ「納豆を200回かき混ぜる」食へのこだわりは正解なのか

歌手の郷ひろみの私生活について、2月25日発売の「週刊新潮」がインタビュー。中でも食へのこだわりがユニークだった。  65歳とは思えない若さで芸能界を走り続ける郷。記事では、週3回のジムでのトレーニングに加え自宅では毎 … 続きを読む 奇跡の65歳・郷ひろみ「納豆を200回かき混ぜる」食へのこだわりは正解なのか

竹内涼真が筋肉バキバキの上半身を公開、ファンからは「抱いて」の声も

俳優の竹内涼真が2月24日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、筋骨隆々の上半身をお披露目。黄色い歓声が飛び交う事態となった。  この日、竹内は女優の中条あやみらと出演中のドラマ「君と世界が終わる日に」(日本テレビ … 続きを読む 竹内涼真が筋肉バキバキの上半身を公開、ファンからは「抱いて」の声も

木村拓哉はトレーニングの鬼!ジャニーズに筋トレマニアが増えた理由

木村拓哉は2021年ものっけからフルスロットルだ。元日から明石家さんまとの「さんタク」(フジテレビ系)が放映。19回目にして、初の3時間生放送。1月3日と4日には、ドラマ「教場II」(同)が放送された。この1月からは、 … 続きを読む 木村拓哉はトレーニングの鬼!ジャニーズに筋トレマニアが増えた理由

長瀬智也“最後のドラマ”にかけた肉体改造秘話「アレで気分を高めていた」

人気グループ・TOKIOの長瀬智也が1月18日、ドラマ「俺の家の話」(TBS系)のオンライン記者会見に出席。プロレスラー役を演じるにあたり行った肉体改造のエピソードを語った。  今作の脚本は「池袋ウエストゲートパーク」 … 続きを読む 長瀬智也“最後のドラマ”にかけた肉体改造秘話「アレで気分を高めていた」

西川貴教が筋トレを始めたきっかけは「失神」だった!

歌手の西川貴教が12月12日、世界初の年齢別ボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン2020日本大会』に出場。モデルジャパン部門ゴールドクラス(50~59歳)で見事優勝を果たした。  モデルジャパン部門ゴールドクラスに … 続きを読む 西川貴教が筋トレを始めたきっかけは「失神」だった!

武井壮の新しい「肩書き」がとんでもないことに!本人もビックリ

タレントの武井壮が12月14日、ツイッターを更新。新しい“肩書き”をいただいたことを報告した。  武井は「ぉぉ、肩書きが『お笑いタレント』になっている、新しい肩書きを頂いた」と驚きの報告。ツイートには「スポニチアネック … 続きを読む 武井壮の新しい「肩書き」がとんでもないことに!本人もビックリ