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48歳とは思えない美貌で“奇跡のアラフィフ”と呼ばれる石田ゆり子が8月21日、インスタグラムでトレーニング動画を公開し話題になっている。 石田が公開したのはピラティスを行っている動画。なんでも「マーメイド」と呼ばれる … 続きを読む 「奇跡のアラフィフ」石田ゆり子の“美ボディ”の秘密が明らかに！
みなさんは、1日のうちでどのくらいの時間を“立って”過ごしていますか？ 実は、ボーッと立って待っているだけの時間にダイエットトレーニングをすることで、くびれや美脚の実現、消費エネルギーのアップが可能なんですよ。 ■姿勢 … 続きを読む 立つだけでくびれや美脚を実現！？すき間時間を活用した簡単トレーニング
夏になると途端に気になってくるのが、ぽっこりお腹や二段腹。座った時に顕著に出るのが恥ずかしく、座り仕事の人は常にお腹を隠さないといけないという女性も多いのではないでしょうか。そんな悩みを、少しのトレーニングで解消してみ … 続きを読む 意外と簡単！？ぽっこりお腹と二段腹を解消する腹凹トレーニングとは？
モデルのローラが7月15日、自らのインスタグラムで圧倒的肉体美を見せつけた一方、後輩モデルのダレノガレ明美は7月17日、自身のツイッターアカウントを更新し、順調な“体重の増加”を報告している。 理想のカラダを目指すべ … 続きを読む ローラに対抗！？ダレノガレ明美が筋肉のついたメリハリボディを披露
夏の肌見せを目指してダイエットをする人は多いのですが、いざ夏になると一気にやる気がなくなってしまうという声をよく聞きます。暑くて外に出たくない！ ジメジメして運動する気分になれない！ そんな場合は、どのように運動量を確 … 続きを読む 暑い夏でもダイエット・トレーニングを続けるには？
元SMAPの中居正広が7月4日に放送された「ナカイの窓」（日本テレビ系）にて、ジャージ姿で最新のトレーニングメソッドを体験した。 番組では、プロのインストラクターやフィジカルトレーナーなど、カラダづくりのプロフェッシ … 続きを読む ヘタレアピール通用せず？中居正広の「ストイック生活」が見透かされていた！
俳優の竹内涼真が、バッキバキの筋肉を自身のインスタグラムで公開。その肉体美に大きな注目が集まっている。 「7月3日にアップされたインスタで、竹内は引き締まった上半身裸の写真を披露。コメントには『anan表紙 やります。 … 続きを読む 竹内涼真がマッチョすぎてファン絶叫「ああ、鼻血が止まらない！」
黒木メイサや中村アン、広瀬すず、土屋太凰ら多くの著名人を指導したことがあるクロスフィットトレーナーのAYA。日々の食事にも気を配る彼女が頻繁に食べているという食材はアボカドだという。 クロスフィットは日常生活で行う動 … 続きを読む 中村アン、広瀬すずのトレーナーAYAが「頻繁に食べている」果実とは？
女優の高岡早紀が激ヤセしていると評判だ。 激ヤセが指摘されたのは、5月31日に自身のインスタグラムに投稿した写真。高岡が友人のカメラマン事務所を訪れた際に撮影したもので、ソファに腰掛けた高岡と愛犬が写っている。 「胸 … 続きを読む 完熟ボディが消えた！高岡早紀、肋骨の浮いた胸元に心配の声
女優の観月ありさが、自身のインスタグラムで体を逆さまに吊るされるというけったいな構図の写真を公開。だが、トレーニングウエアから伸びた美しい四肢に「40代とは思えない！」と驚きの声が寄せられている。 「6月4日、観月は『 … 続きを読む 観月ありさが逆さ吊り！最新のトレーニング画像が「美しすぎる」と大評判
モデルの滝沢カレンが5月30日、自身のインスタグラムを更新し、肉体改造に励んでいることを報告した。 「みなさんこんばんさ。最近ムキムキとトレーニングジムに励む私はついに動画まで先生に撮って頂くというねだりまで、厚かまし … 続きを読む 滝沢カレンが公開した「けじめのないヒップ」にファン動揺！？
もはやファンたちも呆れている？ 浜崎あゆみが、5月25日にインスタグラムを更新、トレーニング合宿中であることを報告するも、まさかのツッコミが入りまくっている。 この日の投稿で浜崎は、水平線とプールの水面が溶け合うイ … 続きを読む バカンスじゃん！ 浜崎あゆみ「トレーニング合宿」の水着写真に総ツッコミ
健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこんな情報が！ 実は、女性はスクワットをすると、非常にいい健康効果があるとい … 続きを読む 女性にオススメなトレーニングは「スクワット」！その理由とは？
モデルのダレノガレ明美が5月17日、ハードなトレーニング動画を自身のツイッターへ投稿し、改めてそのストイックぶりを見せつけている。 「本日ライザップ。頑張って綺麗な体になるよ」と綴ったダレノガレは、トレーニング機器にま … 続きを読む ダレノガレ明美の筋トレ動画に「しつこい」の声が上がった不運な理由
現在、「健康経営」が多くの企業で意識されるようになっています。これは、企業が従業員の健康づくりや管理をサポートすることで、結果的に会社の経営においても大きな成果が期待できるというものです。そこで、健康経営として企業が実 … 続きを読む 従業員の健康のために企業が実施するユニークな取り組みとは？
「ダイエットのためにせっかく運動を始めたのに、今日は雨かぁ…」と、あきらめてしまうのはもったいない！ 雨の日でも、工夫次第でダイエット・トレーニングは可能です。ここでは、自宅で簡単に実践できるオススメのトレーニングを3つ … 続きを読む 雨の日でも家の中でできる「ダイエット・トレーニング」
嵐・大野智の趣味は釣り。そこには並々ならぬ愛があるようだ。その海よりも深～い愛を実証してみせたのが、2月18日放送の「嵐にしやがれ」（日本テレビ系）だ。「大野智のオトコ飯」コーナーに、ジャニーズWEST・小瀧望が出演。 … 続きを読む 嵐・大野智が鼻高々に自慢した「釣り筋トレーニング」って？
ふと気がつけば、口を開けて“口呼吸”をしていたということはありませんか？ 実は、呼吸の仕方ひとつで、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりするんだとか。また、痩せやすい体をつくることもできるのだそうですよ。 パ … 続きを読む 鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント？