モチベーション

ワーママのリフレッシュ術──午後のパフォーマンスを高める昼休みの過ごし方

ライフ

仕事中の昼休みをどのように過ごしていますか？なかなか1人の時間を過ごせないママにとって、仕事中の昼休みは唯一ホッとできるタイミングかもしれません。...

「頑張っているのに報われない！」と思ったときに見直したい3つのこと

ライフ

頑張ってあれこれ試行錯誤しているのに結果が出ないと、モチベーションが下がったり諦めやすくなったりしますよね。どうしても成功させたいことであるなら、...

英会話や資格試験……勉強のモチベーションを高めるには？

ライフ

英会話や仕事に必要な資格試験など、「勉強のモチベーションを高めたい！」と思っていませんか？確かに、みるみるやる気になって勉強を進められれば、それに...

今の仕事を辞めたいけれど“辞められない”のはなぜ？

ライフ

仕事を辞めたいけれど、どうしても辞められないことってありませんか？とくに、仕事の人間関係が良好だったり給料がよかったりすると、他の要素が嫌でも辞め...

運動が億劫だと感じたら確認したい“運動不足の悪影響”

ライフ

運動習慣は大切だと思いつつ、でもやっぱり面倒だから後回しにしてしまう……。このように、運動をしたいのになかなかやる気が出ない場合は、“運動をしない...

仕事のモチベーションが上がらない……と思ったらコレ！

ライフ

仕事のモチベーションが上がらないことって、誰にでも起きるものですよね。それは、いつもやる気のある人でもそうでない人でも同様です。最近ではテレワーク...

「仕事が楽しい！」その理由って何？

ライフ

仕事って、なかなか楽しいと思えないですよね。でも、「仕事が楽しい！」と感じている人も実際にいます。そのような人は、どんな理由でそう思っているのでし...

ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

エイジングケア

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組み...

もう挫折しない！“コツコツ貯金”のモチベーションを維持するヒント

ライフ

毎月、家計管理を頑張って貯金も続けているけれど、欲しいものが現れるたびに心が揺れ動き、ついつい貯金を取り崩してしまう……。長期的な貯蓄計画を実行し...

音楽を聴くと「仕事がはかどる」は嘘だった！？

ライフ

仕事をしながら音楽を聴くと、なんだか仕事がはかどる気がしませんか？でも、実際はそうではないこともあるようです。例えば、好きなアーティストの歌詞付き...

三日坊主はもう卒業！？新しく始めたいことを“実行する”コツ

ライフ

「始めてみたいことはたくさんあるのに、本や道具を買っただけで始められない……」「一度やってはみたものの、大変過ぎて2度目に踏み切れない」なんてこと...

脱・指示待ち！“価値ある労働力”になるためにやるべきこと

ライフ

2021年がスタートしてから、早2ヵ月が過ぎました。コロナ禍もあり、何となく働く意欲が失われているなんてことはありませんか？働くモチベーションを維...

リモートワーク中の集中力＆モチベーションアップ法

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テレワークでは思うように仕事が進まず、困った経験はありませんか？集中力やモチベーションが下がってしまうこともあるようですが、みなさん、さまざまな工...

目標や夢はSNSで「発信」すると達成しやすい！そのワケとは？

ライフ

毎年新しい目標を立てるがすぐに挫折してしまう、今回こそ目標を達成したい、そんな人はぜひSNSで発信してみてください。なぜなら、心に秘めておくのでは...

これならリバウンドなし！？ダイエットのモチベーションを維持する2つのコツ

エイジングケア

健康的で美しいボディラインを目指すなら、一時的な体重や体脂肪の減少だけでなく、その後も維持したいですよね。そのためには、長く続けられる方法を実践し...

おうち時間の過ごし方──“幸せ”を再確認する3ステップ

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新型コロナ騒動で、これまでと過ごし方や時間の使い方が変わり、不安を感じやすくなっていませんか？そんなときこそ、“自分にとっての幸せ”に目を向けるチ...

仕事中のストレスを軽減して“成果を上げる”3つのちょっとした行動

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働く女性にとって仕事中のストレスは、心身のバランスを崩して成果にも影響してしまうため、その都度解消していきたいものですよね。そこで、仕事中に感じる...

管理職になってしまった！どうすればいい？

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今は女性が活躍する時代。職場で、管理職やリーダーを任されることもあるでしょう。そんなとき、上役に慣れていない女性は、「私なんかがなっていいのかしら...