「秋は太りやすい!」って本当なの?

秋といえば、「食欲の秋」といわれるように、夏バテで低下していた食欲が戻ってくる時期。その分、秋は体脂肪がつきやすい季節でもあるようです。  アサヒ飲料が2017年10月に30~40代の男女500名を対象に実施した「秋の … 続きを読む 「秋は太りやすい!」って本当なの?

ダイエットの助けになるドリンク3選

ダイエット中に飲むドリンクをうまく選ぶことで、より効果的に痩せることがあるかもしれません。そこで、ダイエットの助けになると話題のドリンク3つをご紹介します。 ■紅茶  大妻女子大学名誉教授で「お茶大学」校長の大森正司さ … 続きを読む ダイエットの助けになるドリンク3選

知っておきたい!体臭がきつくなる食べ物

自分の体臭がちょっと気になるという方は、体をしっかり洗ってケアしているかもしれません。でも、ニオイは食べ物によっても変わってくるのです。そこで、体臭がきつくなる食べ物をいくつかご紹介しましょう。 ■動物性の脂肪  ニオ … 続きを読む 知っておきたい!体臭がきつくなる食べ物

夕食のみの1日1食が太りやすくなるワケ

みなさんは、1日何回食事をしていますか? 1日3食が一般的ですが、中には1日2食、1食といった人もいるかもしれません。人それぞれではありますが、実は、夕食だけの1回食は太りやすいことが分かっているのだそうですよ。  早 … 続きを読む 夕食のみの1日1食が太りやすくなるワケ

止まらない食欲を抑えるにはどうすればいい?

食欲があるのはいいことですが、あり過ぎるのも考えものですよね。Instagramの投稿には、食欲にまかせてたくさん食べてしまっている人も多くみられます。でも、お腹がいっぱいになったら「わかっていたのに…」と後悔してしま … 続きを読む 止まらない食欲を抑えるにはどうすればいい?

女性にオススメなトレーニングは「スクワット」!その理由とは?

健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこんな情報が! 実は、女性はスクワットをすると、非常にいい健康効果があるとい … 続きを読む 女性にオススメなトレーニングは「スクワット」!その理由とは?

紗栄子も実践!痩せ体質を取り戻し、太らない体をつくるには?

タレントの紗栄子さんは、24~25歳のときに「何をやっても痩せにくくなった」と感じたそう。その原因を調べるうちにたどり着いたのが、「カルニチン」の存在なんだそうです。なんでも、24歳を過ぎると、体内でこのカルニチンが減 … 続きを読む 紗栄子も実践!痩せ体質を取り戻し、太らない体をつくるには?

運動は分割しても、まとめて行っても健康へのプラスになる!?

「健康維持やダイエットのために運動しなくちゃいけないのはわかっているけど、なかなか時間がなくて…」。  誰もが陥る悩みですよね。それに、体脂肪は20分以上の運動をしないと減っていかないなんてこともいわれます。  ところが … 続きを読む 運動は分割しても、まとめて行っても健康へのプラスになる!?

急増!?女子の加齢臭、まずは「脂肪のサビ」を疑え

「脂肪のサビ」というものがあるのをご存知ですか? 健康情報番組「みんなの家庭の医学」(ABCテレビ系列)で紹介されていた情報によれば、脂肪のサビと呼ばれる「脂肪の酸化」が老化の原因となり、動脈硬化やガンなどにつながること … 続きを読む 急増!?女子の加齢臭、まずは「脂肪のサビ」を疑え

脂肪の固まりの上にまた脂肪? 藤田ニコルの「下半身事情」

モデルの藤田ニコルさんは、日頃から「どうして下半身が痩せないんだろう?」と悩んでいたそうです。そこで先日、エステに行って見てもらったところ、脚に脂肪が固まってついており、さらにその上にも脂肪が乗っていると指摘されたとか … 続きを読む 脂肪の固まりの上にまた脂肪? 藤田ニコルの「下半身事情」

北川景子が「夜中の炭水化物最高!」それは全て脂肪に変わると専門家が忠告

女優の北川景子さんのファンへ向けたLINEでのコメントが、とてもリアルで可愛いと評判が高いのをご存知でしょうか。例えば、夜中の22時半頃に「夜の炭水化物最高」「夜中の2時に炭水化物」と発言し、おにぎりを2個も食べたこと … 続きを読む 北川景子が「夜中の炭水化物最高!」それは全て脂肪に変わると専門家が忠告