「筋トレはしない」マギーの芸術的な腹筋の秘訣とは

モデルのマギーが6月14日にインスタグラムでピラティスに励む姿を公開。均整のとれた見事な腹筋が話題となっている。 「マギーは『ピラティス~昨日のF4で首が痛い ちょーーーーきついトレーニングをストレッチと織り混ぜながら … 続きを読む 「筋トレはしない」マギーの芸術的な腹筋の秘訣とは

“大声を出す”ことのストレス発散効果とは?

ストレスが溜まっていませんか? 実は、手軽に誰でもすぐにストレスを発散できる方法があるんです。  それは“大声を出す”こと。あきカイロプラクティック治療室副院長の檜垣暁子さん監修「健康図解 今すぐできる! 肩こり・首痛 … 続きを読む “大声を出す”ことのストレス発散効果とは?

在宅時間が多い今こそ取り組みたい「腸温活」の健康効果

近年、腸にアプローチする健康法が流行っています。腸にいいものを食べたり、腸をもんだりする方法など、いろいろあります。そんな中、腸を温める「腸温活」も注目を集めています。  腸温活ブランド『アルポカ』によれば、腸温活とは … 続きを読む 在宅時間が多い今こそ取り組みたい「腸温活」の健康効果

腹筋女子をサポート!最新「プロテインバー」3選

近年、タンパク質を効率的に摂取して筋肉作りに励む“プロテイン女子”が話題になりました。そんな女子たちにとって便利なのが「プロテインバー」。バー形状なので、おやつや軽食感覚で食べることができるのはありがたいですよね。そこ … 続きを読む 腹筋女子をサポート!最新「プロテインバー」3選

金爆・樽美酒研二が「鬼滅」伊之助を完全再現も噴出したダメ出しポイントとは?

4人組エアバンド・ゴールデンボンバーの樽美酒研二が10月27日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、アニメ「鬼滅の刃」に登場する嘴平伊之助に扮した姿をお披露目した。  樽美酒は「おはよう トレーニングしてるとたまー … 続きを読む 金爆・樽美酒研二が「鬼滅」伊之助を完全再現も噴出したダメ出しポイントとは?

ジャンポケ・おたけのバキバキに割れたボディに「アスリートレベル」と絶賛

お笑いトリオ・ジャングルポケットのおたけが10月4日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、鏡を前に筋骨隆々のボディを披露した。  10月開催予定の肉体美を競うフィジーク大会「MUSCLE GATE」への出場を表明し … 続きを読む ジャンポケ・おたけのバキバキに割れたボディに「アスリートレベル」と絶賛

“ながら”でできる「ぽっこりお腹」凹ませ術

“コロナ太り”が慢性化していませんか?  座っていることの多い巣ごもり生活で、お腹周りが自然とたるんできてしまっているのかもしれませんね。エクササイズをやる時間もないほど忙しいという人は、仕事や家事をしながら、次のような … 続きを読む “ながら”でできる「ぽっこりお腹」凹ませ術

キレキレの筋肉を連日投稿!なかやまきんに君の肉体に大反響

お笑い芸人のなかやまきんに君が8月14日、自身のインスタグラムを更新。脂肪をそぎ落とし、仕上がった筋肉を披露した。きんに君は「#東京ボディビル選手権大会」「#あと7日」「#最後の頑張り」「#キャー夏をかけて頑張るのでス … 続きを読む キレキレの筋肉を連日投稿!なかやまきんに君の肉体に大反響

元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは?

長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが注目されています。  それは、AKB48のバックダンサーとしても活躍して … 続きを読む 元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは?

ダレノガレ明美が美ボディ披露!30代からの「男女から好かれる身体」とは

モデルでタレントのダレノガレ明美が3月9日に自身のツイッターアカウントを更新。日々のトレーニングの成果として、シェイプアップされた圧巻の美ボディをお披露目している。  この日、ダレノガレは「女性らしい体に、、」と綴った … 続きを読む ダレノガレ明美が美ボディ披露!30代からの「男女から好かれる身体」とは

たるんだお腹解消に!“腹筋を鍛えながら”歩く方法

外出自粛やテレワークなどが続くことで、運動不足になっていませんか?  たまに歩く機会があれば、そんなときこそチャンス! たるんだお腹を鍛えながら、効率よく歩きたいものです。果たして、腹筋を鍛えながら歩くことってできるの … 続きを読む たるんだお腹解消に!“腹筋を鍛えながら”歩く方法

「青天を衝け」V字回復も見えた!吉沢亮の腹筋&ヒップへの“食いつき”

吉沢亮主演の大河ドラマ「青天を衝け」(NHK)の第2話が2月21日に放送され、世帯平均視聴率16.9%と初回の20%から大幅ダウンしたものの、同時間帯トップは何とかキープした。  今回の大河ドラマは「日本資本主義の父」 … 続きを読む 「青天を衝け」V字回復も見えた!吉沢亮の腹筋&ヒップへの“食いつき”

倖田來未、ストイック生活で得た“バッキバキの腹筋”にファン騒然!

歌手の倖田來未が12月1日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、鍛え上げられた腹筋をファンにお披露目した。  2000年のデビューから20周年を迎え、アリーナツアー「KODA KUMI 20th ANNIVERSA … 続きを読む 倖田來未、ストイック生活で得た“バッキバキの腹筋”にファン騒然!

玉木宏が「極主夫道」で披露する“シックスパック”に視聴者メロメロ

玉木宏主演のドラマ「極主夫道」(日本テレビ系)の初回が10月11日に放送され、世帯平均視聴率11.8%と2ケタをマーク。ツイッターでは「#極主夫道」がトレンド世界一になるなど大きな反響を呼んでいる。 「このドラマは、漫 … 続きを読む 玉木宏が「極主夫道」で披露する“シックスパック”に視聴者メロメロ

福士蒼汰、鍛えた腹筋も効果ナシ?「DIVER」視聴率がイマイチのウラ

俳優の福士蒼汰が主演を務める特別ドラマ「DIVER-特殊潜入班-」(フジテレビ系)の第4話が13日に放送され、世帯平均視聴率が6.6%(関東地区・ビデオリサーチ調べ)だったことが14日、分かった。  初回は9.6%、第 … 続きを読む 福士蒼汰、鍛えた腹筋も効果ナシ?「DIVER」視聴率がイマイチのウラ

嵐メンバーに腕相撲で全勝!NEWS増田貴久「使える肉体美」魅せた

深夜ドラマ「レンタルなんもしない人」(テレビ東京系)で主演を務めるNEWSの増田貴久が、6月24日発売の女性誌「anan」の表紙に登場。ベビーフェイスからは想像できない逞しい腹筋美が反響を呼んでいる。 「この号では『家 … 続きを読む 嵐メンバーに腕相撲で全勝!NEWS増田貴久「使える肉体美」魅せた

関ジャニ・村上信五が寝起きに見せた“シックスパック”に大反響!

外出自粛で引きこもりな毎日。そんな中、関ジャニ∞の村上信五が4月18日に、ジャニーズ公式YouTubeチャンネルで映像を公開、大きな話題を呼んでいる。 「動画のタイトルは『Smile Up!Project~寝起きでやっ … 続きを読む 関ジャニ・村上信五が寝起きに見せた“シックスパック”に大反響!

松岡茉優も実践!?最短で腹筋を割る簡単エクササイズ

最近は、腹筋が割れている女子によるSNSへの自撮り画像投稿が当たり前になっていますよね。プヨプヨしているお腹はもはや「時代遅れ!」ですが、腹筋を割るなんてそんなたいそうなこと、「できるはずがない……」なんて思っている人 … 続きを読む 松岡茉優も実践!?最短で腹筋を割る簡単エクササイズ