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「あと3kg痩せたい！」と決意する女性は多いと思いますが、体重計の数字ばかりに縛られ過ぎていませんか？ ジョギングや半身浴などで汗をかけば一時的に体重は減りますが、水を飲めば元通りなんてことも。なので、やはり数字だけにこ … 続きを読む 数字だけにこだわらない！夏までのダイエット計画に大切なこと
前日に食べ過ぎた、お酒を飲み過ぎた、なんだか調子が悪い……いろんな理由から、朝起きたら顔がパンパンにむくんでいたということはありませんか？ そんなときの対処法をご紹介します。 御殿山クリニックの工藤武彦院長の著書「顔 … 続きを読む 朝起きたら顔がパンパンに！むくみを取るためにやるべきこととは？
一人旅ではなく家族や友人との旅行となると、大きな荷物の運び方や観光の仕方など、事前のすり合わせが必要なことがたくさんあります。そこで、次回の旅行に役立つ、「事前に調べておくと便利なこと」を3つご紹介しましょう。 ■到着 … 続きを読む 家族や友人との旅行で、事前に調べておくと便利なこと
あなたは毎日の睡眠に満足していますか？ もし満足していないのなら、次のことだけでもぜひ取り入れてみてください。 ■片足1分立ち 快眠セラピストの三橋美穂さんの著書「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」（かん … 続きを読む 簡単な「寝る前行動」で睡眠の質を上げられる！？
毎日歯磨きをしっかりしているのに、虫歯になってしまうことってありませんか？ それはもしかしたら、正しい歯磨きができていないのかもしれません。現役歯科医から、虫歯を防ぐ3つのポイントを聞いてみました。 【その1】 実は … 続きを読む 歯磨きの常識が覆る！？現役歯科医に聞いた虫歯を防ぐ3つの話
年齢を重ねるにつれ、なんだか若い頃のように痩せなくなってきたという声はよく聞かれるものです。ダイエットエキスパートの和田清香さんは、30代からはホルモンバランスが崩れやすいことから、うまく気力を醸成できなくなることが、 … 続きを読む 「若い頃のように痩せられない！」なら、脳と腸に着目したダイエット法を！
医薬品や衛生用品の製造・販売を行うピップが、2018年11月に20～59歳の女性4,961人対象に行った調査によると、女性で膝の痛みを感じている人は20～30代で29％、40～50代で35％でした。年齢による大きな差は … 続きを読む 美容や健康のためのヨガやランニングが危険！？20～30代の「膝痛」が激増！
ダイエットや健康維持のためにランニングを始める人は多いですが、「続かなくて困っている…」「なかなか時間がつくれなくて…」と、“習慣化できない”ことへの悩みをよく聞きます。本当に習慣化するには最初が肝心。まずは1ヵ月続け … 続きを読む ランニングが続かない！“習慣化”するための3つのヒント
最大10連休の今年のゴールデンウィーク。どんなふうに過ごしましたか？ 「楽しかったけれど、どこも混んでいて疲れた……」と、日々の家事や仕事とはまた違った疲れが溜まってしまい、いまだに残っている方もいるのではないでしょう … 続きを読む ゴールデンウィークの“遊び疲れ”が抜けきらない人へ！
芸能人としての適正はバッチリ！？ 女優の橋本環奈が5月12日放送のトーク番組「ボクらの時代」（フジテレビ系）に出演。SNSなどの誹謗中傷に対する“スルースキル”について、共演のきゃりーぱみゅぱみゅから称賛される一幕が … 続きを読む 可愛いのにもったいない！橋本環奈、バッシングを気にせず“おかわり”に賛否
いつまでもキレイでいたい──年齢を重ねても、多くの女性たちはこのように思うのではないでしょうか。何より、美しくあるために努力しているときは、女性にとって真の喜びです。なぜなら、それが大切な人に好かれる結果になるから。で … 続きを読む 美しい女性が実践している「たったこれだけ！？」のこと
結婚されているみなさん、夫婦喧嘩はどのくらいの頻度でしますか？ 夫婦で仲違いをすると、同じ屋根の下、なかなか仲直りのタイミングやきっかけがつかめないことってあると思います。ではいったい、どのようにして仲直りをしているの … 続きを読む これで万事うまくいく！？夫婦喧嘩を終わらせる一言
旅の楽しみの一つといえば、宿での食事。従来はレストランやビュッフェ、部屋食が定番でしたが、最近、その食事スタイルが進化しているようなのです。そんな新しい食事スタイルの宿を、2軒ご紹介しましょう。 ■鬼怒川パークホテルズ … 続きを読む “自由”がコンセプト！？進化する宿の食事スタイルとは？
ゴールデンウィークには、旅行に行く人も多いと思います。そんなとき、なぜかいつも便秘になることってありませんか？ でも、それはあなただけではないのです。旅行に行くと便秘になるのには、ちゃんと理由があるようです。 医師の … 続きを読む 旅行で必ず便秘になる人！その理由と対処法
大型連休となる2019年のゴールデンウイーク。海外旅行に出かける人も多いのでは。そこで、気になるのは世界各国の習慣です。とくに食に関するマナーは、日本では考えられないものもあるようです。旅行時の参考に、そんなちょっと変 … 続きを読む 海外旅行で恥をかかないために…各国のテーブルマナーをチェック！
口紅は唇を彩る、メイクには欠かせないもの。とはいえ、グラスの縁に付いたり、すぐ取れてしまって塗り直さなければならなかったり何かと面倒なことが多く、それ故に口紅を塗らない女性もいるようです。そこで、口紅のメリット・デメリ … 続きを読む あなたはどっち派？口紅を塗るメリット・デメリット
美容のために、食事にこだわっている女性は多いのでは？ そんなみなさんに、キレイになると噂の“やみつき料理”を2つご紹介します。 ■やみつき「チリコンカン」 主婦と生活社編集「おいしく食べて、キレイになる！ 豆腐と豆や … 続きを読む 美容効果と美味しさを両立する“やみつき料理” 2選
羽生結弦選手と並んで、日本を代表する男子フィギュアスケート選手・宇野昌磨。性格は“天然”であることでも知られるが、3月28日、29日に開かれたアイスショー「スターズ・オン・アイス ジャパンツアー2019」の記者会見で発 … 続きを読む 天然にもほどがある！？宇野昌磨が「石川県民から反感を買った」大失言