目指せ腹筋女子!腹筋をする30分前にやっておきたいこと

ダイエットのための筋トレというと、腹を凹ますための腹筋がイメージされますよね。最近では腹筋女子も増え、お腹がぱっくり割れている人まで出てきました。そんな美しいボディラインに欠かせない腹筋を続ける場合、食事はいつ取るのが … 続きを読む 目指せ腹筋女子!腹筋をする30分前にやっておきたいこと

「3高」はもう古い!?最新版・30代未婚女性が結婚相手に望む5つの条件

ちょっと前まで、女性が結婚相手に望む条件は、高身長・高収入・高学歴、いわゆる「3高」が理想だといわれていました。しかし、今では収入や学歴より、性格を重視すべきだと30代の未婚女性の間で話題になっているようです。そこで、 … 続きを読む 「3高」はもう古い!?最新版・30代未婚女性が結婚相手に望む5つの条件

ガリガリすぎ!太って!山田優が「細すぎる足」を公開してファンが悲鳴

5月13日、女優の山田優が自身のインスタグラムで公開した写真に驚きの声が上がっている。足が細すぎるというのがその理由だ。  フランス出身のデザイナーが手がける靴ブランドのパーティーに出席した山田は、その衣装のまま仲間と … 続きを読む ガリガリすぎ!太って!山田優が「細すぎる足」を公開してファンが悲鳴

直さないと恥をかく!?嫌われる食べ方とは?

食事マナーは万全だと思っていても、実は一緒に食べている人からすると、不快に感じていることがあるかもしれません。そんなマナーはぜひ直しておきたいものです。例えば、次の3つがあります。 ●肘付き  マナーアドバイザーである … 続きを読む 直さないと恥をかく!?嫌われる食べ方とは?

「あなたには帰る店がある」?中谷美紀の優雅なお一人様ライフ

5月10日発売の「女性セブン」が女優・中谷美紀の私生活をキャッチ。“お一人様”で優雅なプライベートを送っているようだ。  中谷といえば、主演ドラマ「あなたには帰る家がある」(TBS系)での演技が好評。中谷の役どころは、 … 続きを読む 「あなたには帰る店がある」?中谷美紀の優雅なお一人様ライフ

日本人でも嫌がる人が増えている!?麺文化における「ヌーハラ」の是非

日本のラーメン、そば、うどんなどの麺文化は、世界でも受け入れられています。でも、それらの店が人気となる一方、麺をすする音だけは外国人にとっては非常に不快に感じるようで、「ヌードルハラスメント」であるともいわれています。 … 続きを読む 日本人でも嫌がる人が増えている!?麺文化における「ヌーハラ」の是非

味覚が大人の2倍!?子どもの食事の味付けが大事なワケ

子どもの食事というと、ママとして気になるのが栄養面のこと。でも、味のことも考えたほうがいいかもしれません。なぜなら、「子どもは大人よりも味覚が優れている」といわれているからなのです。  森永製菓が大人と子どもの味覚の違 … 続きを読む 味覚が大人の2倍!?子どもの食事の味付けが大事なワケ

更年期の症状があるときの食事のポイントとは?

40代後半から50代の閉経期にかけて起きる更年期障害。さまざまな不定愁訴が起こるといわれていますが、この時期の食事はどんなことに気を付ければいいのでしょうか。  更年期で一つ知っておきたいのが、「セロトニン」のこと。主 … 続きを読む 更年期の症状があるときの食事のポイントとは?

山里は性対象?田中みな実「そうなってもいい人としか食事行かない」に総口撃

これは完全に失言か?  フリーアナウンサーの田中みな実が3月23日放送のバラエティ番組「ダウンタウンなう」に出演。恋愛における考え方について明かしている。  この日は田中ら女性芸能人たちが、自らの恋愛観についてトークを … 続きを読む 山里は性対象?田中みな実「そうなってもいい人としか食事行かない」に総口撃

ガリガリも納得?桐谷美玲の「少なすぎる献立」に心配の声

ごちそうを自慢したいのか、それともネタがないのか、食事の写真をSNSに投稿する芸能人は少なくない。辻希美のように手作りの食事を毎食のように公開し、「見た目が悪い」「栄養のバランスが考えられていない」と叩かれる例もある。 … 続きを読む ガリガリも納得?桐谷美玲の「少なすぎる献立」に心配の声

癒やしのための飲酒が疲労の原因!?お疲れ女性のための食事学

連日の残業や飲み会続きで、胃腸の疲れを感じていませんか? 養命酒製造の調査では、「リラックスしようとしてもできない」「気が休まらない」とアンケートに回答していた女性は、60.8%にも。そして、体への影響には、肌荒れ、冷 … 続きを読む 癒やしのための飲酒が疲労の原因!?お疲れ女性のための食事学

慌ただしい毎日でも痩せられる!?育児とダイエットを両立させるコツ

いつまでもキレイな女性でいたいけれど、子育て中は好きなテレビをゆっくり見る間もないのだからダイエットなんてもっと無理……と、諦めてしまう人も多いかもしれません。でも、忙しさに振り回されて「気づけばこんなに食べていた…」 … 続きを読む 慌ただしい毎日でも痩せられる!?育児とダイエットを両立させるコツ

食事で改善!更年期症状に効果的な食材とは?

40代半ばになって、何か体調に変化を感じている方もいるのでは? それって、もしかしたら更年期症状かもしれませんよ。そのための対策はいろいろありますが、中でも、食事から改善をはかるという方法もあります。ここでは、更年期症 … 続きを読む 食事で改善!更年期症状に効果的な食材とは?

「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ~、本当はこっそり何をしているの?」と気になりませんか? 実は、スリムな女性たちに食事内容や生活スタイルを聞いてみ … 続きを読む 「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?

産後は、育児だけでなく、体型維持に悩む方も多いのではないでしょうか。授乳中はとにかくお腹が空きますが、お腹が空くままに食べ続けてしまうと、妊娠前の体型に戻るどころか、さらに体脂肪を蓄えてしまうことも…。とはいえ、過度な … 続きを読む 「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?

「朝食を抜くと頭が働かない」は嘘!?朝食は取らないほうがいいの?

「朝食を抜くと脳が働かない」と、よくいわれますよね。でも、必ずしもそういうわけではないようです。  医師の石原結實さんの著書「空腹はなぜいいか?」(PHP研究所刊)には、アメリカのエール大学のホーバス博士によると、お腹が … 続きを読む 「朝食を抜くと頭が働かない」は嘘!?朝食は取らないほうがいいの?

ダイエット時には朝食を取るべきか取らないべきか?

ダイエットには朝食を食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか、さまざまな説がありますよね。どちらが正しいかは定かではありませんが、ある一つのデータでは、朝食抜きは太りやすいということが分かっているそうです。  それ … 続きを読む ダイエット時には朝食を取るべきか取らないべきか?

食事の取り方による新しいダイエット法で、お正月太りの不安を解消!

いよいよ新年の幕開け! でも、気になるのが体重…ですよね。そんなお正月早々の憂鬱気分は、活発に動いて一気にダイエットしてしまいましょう! もちろん、ダイエットでは食事への配慮が大切。そこで、食事の取り方による、2つのダ … 続きを読む 食事の取り方による新しいダイエット法で、お正月太りの不安を解消!