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普段、無性に揚げ物が食べたくなるときってありませんか？そんなとき、芸能人たちはこんなチョイスをしています。タレントの高橋真麻さんは、エビ天などがた...

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もっと簡単に痩せられたら……と、日々悩んでいませんか？確かに、苦労なく痩せられたら、それほどいいことはありませんよね。実は、ちょっとした工夫をする...

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これから年末年始にかけて、クリスマスや忘年会、新年会などのイベントが立て続けにやってきます。この時期は、食べたり飲んだりする機会が増えますよね。そ...

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食欲の秋、秋の味覚の誘惑も落ち着いた頃でしょうか？いや、これから冬に向けても、食べ物の誘惑は増すばかり。忘年会やクリスマスがありますし、それを過ぎ...

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今、多くのダイエット方法があふれていますが、「●●だけダイエット」はリスクが高いといわれていますよね。もし、ご飯を何かに置き換えるなら、他に野菜や...

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フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、ダイエットや健康維持のためのウォーキングでは、普段と同じ速度で歩いていては効果的ではないので、運動...

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糖質は、いまやダイエット中の女性たちの敵！と考えられていますよね。実際、糖質を減らすために、いろいろと工夫して努力している人は多いのでは？そこで、...

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最近は、トレーニングをするのが美しい女性になるための条件のようになってきています。そのせいか、パーソナルジムなども人気ですよね。そんな中、外でラン...

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タレントの紗栄子さんは、24～25歳のときに「何をやっても痩せにくくなった」と感じたそう。その原因を調べるうちにたどり着いたのが、「カルニチン」の...

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