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ダイエットというと、どうしても見た目がふくよかな人が行うイメージがありますよね。でも、実は見た目はスマートにもかかわらず、体の中にたっぷりと脂肪を...

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秋に美味しいさつまいも！焼いもでホクホクと甘い味わいを楽しむのもいいですが、実は、冷まして食べると、ダイエット効果があるといわれているのです。「炭...

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よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い...

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デブキャラがウリのお笑いタレント渡辺直美。「インスタの女王」の異名をとり、連続ドラマ「カンナさーん！」（TBS系）で主演を務めるなど、人気は衰えを...

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あなたはストレスが高じると、太るタイプですか？痩せるタイプですか？現代社会では、ストレスを感じない人はいないといっても過言ではないほど、人はストレ...

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人と接することの多いビジネスマン、実は自分の口臭に気を配っている人は多いのではないでしょうか。しかし、それは男性だけのお話ではないのです！女性も口...

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「ダイエットをするぞ！」と意気込んだとき、真っ先に思い浮かぶのが、糖質や炭水化物断ち。でも、あまりに甘いものを我慢し過ぎると、ストレスが高じてドカ...

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みんな大好きモスバーガー。がっつりとハンバーガーを食べたい！というときに重宝しているのでは。でも、やっぱりダイエット中は、太るのが気になります。も...

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ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに...

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今年5月、ライザップの新CM発表会に水着姿で登場した女優の石田えり。56歳とは思えないほどの“美ボディ”を披露したが、その勢いは止まらず、今度はオ...

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腸内環境を整えると、美肌やダイエットなどの効果があることは広く知られています。そのため、ヨーグルトにアサイーやキヌアなどのスーパーフードを入れて食...

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ダイエットに励む女性は多いですが、生理前に、いつもより食欲が旺盛になることはありませんか？普段の食事を思ったよりたくさん食べ過ぎてしまったり、お菓...

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呼吸は重要な生命活動の一つ。けれど、呼吸は私たちの美肌にも大きな影響を与えているのをご存知ですか？健康番組「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系...

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糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう？」と思っていませんか？ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化...

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チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄...

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楽に痩せたいというのは、多くの人の望みですよね。そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しない、と思われがちですが、実は、調理不要で簡単に摂取でき、しかも...

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日本テレビの水卜麻美アナウンサーが10月2日、同局の「スッキリ」にてMCとして初出演を果たした。これを受けて「PON！」（同）では3日、水卜アナの...