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何か手軽にできてツラくなく継続できる運動やエクササイズを探しているなら、「ラジオ体操」はいかがでしょうか。ラジオ体操には第一体操と第二体操があり、...

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「ダイエットを始めると、なぜか逆に太り始める……」ということはありませんか？とはいえ、ダイエットを始めて痩せたという人も実際にいることは確かですか...

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「ダイエットは成功させたいけどビールが大好きだから……」と、ダイエットを諦めていませんか？ダイエット中でも、食べ過ぎない・飲み過ぎない工夫でビール...

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「ダイエット中は我慢しているけど、なぜかピザを定期的に食べたくなる……」という女性はいませんか？健康美を目指すダイエットには、バランスのよい栄養摂...

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ウォーキングやジョギングと比べて負荷の高い有酸素運動ができる「縄跳び」は、脂肪燃焼を目的とした運動にぴったり。下半身の筋力や体幹、心肺機能を強化し...

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9月3日に最終回を迎えた坂口健太郎主演ドラマ「CODE‐願いの代償‐」（日本テレビ系）。ラストでは市川（玉山鉄二）が逮捕されて1カ月が経ち、悠香（...

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「ダイエットをしようと決意したのに、目の前に美味しそうな食べ物があるとつい食べてしまう……」「毎日ウォーキングを30分しようと思ったのに、暑さや雨...

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今が旬の食材、ゴーヤ。何なら庭やベランダでわんさか実がなっています！という方も多いのではないでしょうか？日頃から何気なく食べている食材も、実は美容...

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「食べる量や食べ物を意識し、低カロリーの食事を心がけているのになぜか痩せない……」と悩んでいませんか？食事は生命維持や代謝アップに欠かせないもの。...

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かつて、スレンダーにして可憐な印象が強かった元AKB48の大家志津香だが、現在は幾度となくダイエットに取り組んではリバウンドを繰り返している。自身...

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疲労回復にかかせないクエン酸が含まれ、食欲を増進させてさわやかな酸味を楽しめる「梅干し」。ミネラル類やカルシウムも摂取することができ、代謝を高めて...

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20代までに比べて代謝が下がりやすい30代以降は、ダイエットも昔と同じ方法というわけにはいきません。次のような“NG習慣”を避け、無理なダイエット...

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「資格取得のために勉強したい」「ダイエットしないとヤバいからランニングしたい」など、日常的に習慣化したいことってありますよね。でも、これが思ったよ...

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元AKB48の大家志津香が6月12日、自身のYouTubeチャンネル「大家志津香41ch」を更新。身長167cmにして体重67.8kgのぽっちゃり...

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お笑いトリオ・安田大サーカスのクロちゃんが6月4日に自身のツイッターで現在の体重を公開。この5年でいちばん増えていることを明かした。クロちゃんは「...

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それだけの覚悟を持って、朝ドラに臨んだということだろう。女優の福原遥がYouTubeチャンネルで、1年間封印していた米とパンを解禁して、満面の笑顔...

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お笑いコンビ・バナナマンの日村勇紀が5月9日、東京・湯島天満宮で行われた映画「宇宙人のあいつ」（5月19日公開）の大ヒット祈願イベントに登場し、現...