目覚まし

「もっと余裕を持って起床したいのに、眠気に負けていつもギリギリになってしまう」「朝活をしたいのに続かない」「子どもや仕事の関係で起床時間が早まるが、できるか不安……」「毎朝、憂鬱だ」などという場合は、次のような工夫で早起 … 続きを読む 今度こそ！早起きを“習慣化する”ための3つのヒント

独身時代は自分だけの部屋で大きなアラームをかけて起きていたのに、家族と同じ部屋で寝るようになると、これまで通りにアラームをセットできなくなってしまった……。そんな場合は、次のような“周囲に気付かれにくい”グッズを活用す … 続きを読む 「家族を起こさず自分だけが早起きしたい！」を叶える便利グッズ

寒い日が続きます。冬の朝は、なかなか布団から出たくないですよね。毎日が、眠気や寒さとの戦いのようなものです。でも、仕事に行かなければならなかったり、家族へお弁当や朝食をつくらなければならなかったりと、いつまでも布団の中 … 続きを読む 布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの？

いまや朝のお目覚めといえば、ジリリリリ‥‥とけたたましく鳴る目覚まし時計から、スマートフォンのアラームに切り替わっている人も多いことでしょう。 　特に便利なのが「スヌーズ機能」。ご存知の通り一度のアラームで気づかなかっ … 続きを読む 朝からなんだか不調…もしかして「スヌーズ機能」のせい！？