目覚まし

手強い眠気を吹き飛ばす！厳しく起こして欲しい日に使いたい“目覚まし時計”3タイプ

「寒い時期はなかなか布団から出られない……」と悩んでいませんか？　布団からなかなか出られないときやどうしても寝過ごせないというときのために、厳しくしっかり起こしてくれる次の“目覚まし時計”を選んでみてはいかがでしょうか。 … 続きを読む 手強い眠気を吹き飛ばす！厳しく起こして欲しい日に使いたい“目覚まし時計”3タイプ

女性たちのエピソード“人には言えない”ルーティンとは？

あなたには、何かしら習慣化している行動がありますか？　例えば、歯を磨いたりお風呂に入ったり朝に白湯を飲んだり、人それぞれルーティンにしていることがあるはずです。けれど、自分にとっては当たり前の行動でも、人には絶対に言え … 続きを読む 女性たちのエピソード“人には言えない”ルーティンとは？

今度こそ！早起きを“習慣化する”ための3つのヒント

「もっと余裕を持って起床したいのに、眠気に負けていつもギリギリになってしまう」「朝活をしたいのに続かない」「子どもや仕事の関係で起床時間が早まるが、できるか不安……」「毎朝、憂鬱だ」などという場合は、次のような工夫で早起 … 続きを読む 今度こそ！早起きを“習慣化する”ための3つのヒント

「家族を起こさず自分だけが早起きしたい！」を叶える便利グッズ

独身時代は自分だけの部屋で大きなアラームをかけて起きていたのに、家族と同じ部屋で寝るようになると、これまで通りにアラームをセットできなくなってしまった……。そんな場合は、次のような“周囲に気付かれにくい”グッズを活用す … 続きを読む 「家族を起こさず自分だけが早起きしたい！」を叶える便利グッズ

布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの？

寒い日が続きます。冬の朝は、なかなか布団から出たくないですよね。毎日が、眠気や寒さとの戦いのようなものです。でも、仕事に行かなければならなかったり、家族へお弁当や朝食をつくらなければならなかったりと、いつまでも布団の中 … 続きを読む 布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの？

朝からなんだか不調…もしかして「スヌーズ機能」のせい！？

いまや朝のお目覚めといえば、ジリリリリ‥‥とけたたましく鳴る目覚まし時計から、スマートフォンのアラームに切り替わっている人も多いことでしょう。 　特に便利なのが「スヌーズ機能」。ご存知の通り一度のアラームで気づかなかっ … 続きを読む 朝からなんだか不調…もしかして「スヌーズ機能」のせい！？