デスクワーカー必読!モデルが実践する「むくみ&美脚ケア」

モデルでタレントのトリンドル玲奈さんは、撮影が長引いてきたときなどに、足首をぐるぐるまわしてむくみ対策をしているのだとか。私たちもむくみに悩む前に、予防策をしっかりとっておきたいものですね。  女性ホルモン研究家で、鍼 … 続きを読む デスクワーカー必読!モデルが実践する「むくみ&美脚ケア」

産後のむくみが解消?上戸彩さんが持参したハーブティーの正体

むくみは本当に女性の敵! 特に産後はむくみやすいのだそうです。タレントの辺見えみりさんも、産後むくみに悩まされた人の一人。でも、ある芸能人の友人の心遣いにより、見事にむくみが解消できたとか。  それは2013年当時のこ … 続きを読む 産後のむくみが解消?上戸彩さんが持参したハーブティーの正体

安西ひろこもお気に入り!韓国コルギで顔痩せ

最近、何かと耳にすることの多い「韓国コルギ」。韓国からやってきた美容法の一つですが、特に小顔・顔痩せ効果があるとのふれこみ。そんな韓国コルギは、芸能人の間でもハマっている人がいるんです。  例えば、安西ひろこさんもその … 続きを読む 安西ひろこもお気に入り!韓国コルギで顔痩せ

年末年始「むくみ」を防ぐ食べ方、食品とは?

間もなく年末年始のお休みに入るからといって、憎き「むくみ」も同様に、お休みになるわけはありません。むくみは365日無休で襲ってきます。  そんなとき、あらかじめむくみやすい、もしくは解消する食べ物を知っておけば、年末年 … 続きを読む 年末年始「むくみ」を防ぐ食べ方、食品とは?

今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

太い脚やはれぼったい目、パンパンの顔‥‥。夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい「むくみ」。これから外出しないといけないとなれば、すぐにでも解消したいものですよね。そんなときにモデルさんたちが実践している「むくみ解消法」を … 続きを読む 今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

年末にかけて忙しくなり、疲れが抜けない。忘年会や新年会の飲み会続きで内臓も疲れがち‥‥。そんなときに起こりやすいのが「むくみ」です。  また、ホルモンバランスが崩れると、むくみは起こりやすくなります。むくみが起こると、 … 続きを読む 仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた?」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

むくみ解消だけじゃない!ふくらはぎエクササイズをすすめるコレだけの理由

一日中歩きっぱなしだったり、逆にオフィス仕事で座りっぱなしだったりすると気になるのが脚のむくみ。そんなときはふくらはぎのマッサージやエクササイズで解消している人もいることでしょう。実はこういった手技や施術はむくみ解消だ … 続きを読む むくみ解消だけじゃない!ふくらはぎエクササイズをすすめるコレだけの理由

ぷに子だけが集まるアイドルChubbinessのむくみ取り法

“痩せてもクビ、太ってもクビ”という「ぷに子」だけが所属できるアイドルグループChubbiness(チャビネス)。体重が40キロ代になったらクビといいいますが、今のところそんな心配は無用のよう。ブログではメンバーが「踊 … 続きを読む ぷに子だけが集まるアイドルChubbinessのむくみ取り法

鍋料理、麺類の食べ過ぎでむくみ!摂りすぎた塩分はこの食材で排出を!

秋は食べ物が一段と美味しく感じる季節ですよね。でも、「摂りすぎはいけない!」とは分かっていても、やってしまうのが塩分の多いおでんや鍋物、温かい麺類などを食べてしまうこと。  そうなると次の日に気になるのが、むくみ。また … 続きを読む 鍋料理、麺類の食べ過ぎでむくみ!摂りすぎた塩分はこの食材で排出を!

美に関心の高い女性たちが教える!意外なむくみ対策

顔や足などのむくみはしつこくて本当にケアが大変! なかなか手っ取り早く改善するのはむずかしいんですよね。 そんななか、美に関心の高い女性たちはどのように対策しているのでしょうか。むくみ改善の秘訣を教えてもらいましょう! … 続きを読む 美に関心の高い女性たちが教える!意外なむくみ対策

くたくたになった足裏を素早く回復させるには?

一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう。  足裏マッサージは土踏まずをもんだり、ほぐ … 続きを読む くたくたになった足裏を素早く回復させるには?

歩きっぱなしでパンパン…モデル秘伝!脚のむくみ解消テクニック

一日歩きっぱなし、座りっぱなしのときには、何かと脚がむくんでしまうもの。秋は一年のうちでももっともむくみやすいといわれているため、むくみケアは欠かせません。  そこで、モデルのみなさんが実践する“脚のむくみ解消テクニッ … 続きを読む 歩きっぱなしでパンパン…モデル秘伝!脚のむくみ解消テクニック

「秋みかん」が肌疲れ、むくみ改善に良い理由

秋は美味しい味覚が満載ですが、果物も豊富に実る時期です。中でもみかんが美味しくなる季節。もともと、みかんは冬の果物ではありますが、早く実る「早生みかん」や「極早生みかん」という種類もあるんです。   味が濃くて酸味のあ … 続きを読む 「秋みかん」が肌疲れ、むくみ改善に良い理由

松井玲奈さんもハマる!トレンドフード「パクチー」は美容効果抜群!

トレンドフードに目がないあなた。きっと、「パクチー」もすでにお料理に取り入れていることでしょう。でもこのパクチー、なんだか香り付けの用途しかないような気がしますが、実は栄養もたっぷり含まれているんです。  特に顔や下半 … 続きを読む 松井玲奈さんもハマる!トレンドフード「パクチー」は美容効果抜群!

寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

下腹ポッコリが気になる季節。そんなときはお腹を引き締める簡単エクササイズで解消しちゃいましょう。 「お腹を引き締めようとすると、多くの人が腹筋運動をやりますよね。でも、その方法は主に腹筋の上部、つまり肋骨の下あたりに効 … 続きを読む 寝転んで足を伸ばすだけの下腹引き締めエクササイズ

夏の「むくみ脚」を作ってしまう生活習慣と解消法

オフィスのエアコンが冷房に切り替わるこの時期、脚のむくみがひどくなる‥‥これは冷えによる血行不良のせい。でも、他にも自分では気が付かないうちに、むくみの原因を作る生活習慣をしているかも。何がむくみの原因で、どうすれば解 … 続きを読む 夏の「むくみ脚」を作ってしまう生活習慣と解消法

足指「グー」「パー」でふくらはぎのむくみ解消&美脚効果

「ああ、この脚のむくみ、なんとかしたい!」。ふくらはぎのむくみに悩んでいる女性は多いですよね。その問題を簡単に解決できる方法があるのです。それが「足指グーパー体操」です。 「やり方はとっても簡単です。背筋を伸ばして床に座 … 続きを読む 足指「グー」「パー」でふくらはぎのむくみ解消&美脚効果

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