食材にこだわって体の中からポカポカに!冷え性女性にうれしい鍋とは

鍋のおいしい季節がやってきましたね。みなさんは、どんな鍋が好きですか? AJINOMOTO PARKによる人気のお鍋ランキングでは、第1位が「重ね鍋」、第2位が「おでん」、第3位が「もつ鍋」でした。  女優の貫地谷しほ … 続きを読む 食材にこだわって体の中からポカポカに!冷え性女性にうれしい鍋とは

生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスすることでケアできればいいと思いませんか?  実は、そんなうれしい方法があるん … 続きを読む 生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

むくみをスッキリ解消する「シトルリン」を多く含む食材とは?

一日中歩きっぱなしだった日や、立ちっぱなしだった日などは、とくに気になるのが下半身のむくみですよね。そんなとき、ふくらはぎをマッサージしたり、着圧ソックスを履いたり、自宅でケアするのがよく行う対策です。でも、これだけで … 続きを読む むくみをスッキリ解消する「シトルリン」を多く含む食材とは?

広瀬アリスが実践!「冷えむくみ」を解消する食品とは?

帰宅後、ふと顔や脚を見たら、思いっきりむくんでいることってありませんか? そんな自分を鏡で見ると、一瞬でブルーになってしまいます。むくみはその日のうちに取っておき、次の日は小顔とスレンダーな脚で、爽やかにスタートを切り … 続きを読む 広瀬アリスが実践!「冷えむくみ」を解消する食品とは?

坂井真紀は靴下を重ね履き!「冷え取り」が40代女性にこそ重要な理由

40代の女優の一人である坂井真紀さん。そんな彼女が実践している健康法は、「冷え取り」。坂井さんはあるとき、女性は身体を冷やすとよくないと実感し、靴下を重ね履きして冷え対策を続けているそうです。これを始めてから、風邪も引 … 続きを読む 坂井真紀は靴下を重ね履き!「冷え取り」が40代女性にこそ重要な理由

あなたのぽっこりお腹は「冷え」が原因かも!?

30代、40代を過ぎると、暴飲暴食をしたわけではなく、とくに原因が思い浮かばないのに「太った」ということはありませんか? もしかしたら、それは「冷え」のせいかもしれません。 冷え取りダイエット委員会の「冷え取りダイエッ … 続きを読む あなたのぽっこりお腹は「冷え」が原因かも!?

妊婦さんだけではない!「葉酸」が女性の強い味方なワケ

元モーニング娘。でタレントの保田圭さんが、後藤真希さんからプレゼントされたという「葉酸」のサプリメントをアップしていました。 葉酸といえば、妊活中や妊婦さんのためのサプリという印象が強いのですが、実は、そうではない女性に … 続きを読む 妊婦さんだけではない!「葉酸」が女性の強い味方なワケ

まだやってたの?ベッキーがハマる靴下健康法、一方で危うさも…

7月28日に音楽イベントのMCを務めたベッキーの発言が注目を集めている。夏の暑さ対策について「体を冷やさない寒さ対策のほうが大切。シルクの靴下を履いています」と述べたからだ。 「ベッキーは2014年にテレビ出演した際、 … 続きを読む まだやってたの?ベッキーがハマる靴下健康法、一方で危うさも…

山田優も愛用する「腹巻」の意外な効果とは?

冷え性の女性にとって、冷房の下では夏といえども注意が必要です。とくに、お腹を温める「腹巻」がいいとはよく聞くお話。でも、腹巻には意外な効果もあるようです。  ビジネス作家・臼井由妃さんの著書『「燃えメシ・腹巻き」健康法 … 続きを読む 山田優も愛用する「腹巻」の意外な効果とは?

透明肌の松雪泰子に学ぶ、肌調子の整え方

みなさんは「ちょっと肌の調子が優れないな」というとき、どんな風に対処していますか? 化粧水を変えてみたり、メイクを薄めにしてみたり、夜にシートマスクでケアしたりと、さまざまな方法がありますよね。  女優の松雪泰子さんは … 続きを読む 透明肌の松雪泰子に学ぶ、肌調子の整え方

相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

前日に飲みすぎたり睡眠不足だったりしたときなど、朝起きたときに「顔がむくんでる」と大慌て! すぐに解消しなきゃと焦ったことはありませんか。そんなとき、あなたはそのまま仕事に行きますか? それとも、しっかりケアしてから行 … 続きを読む 相武紗季が毎日行う「顔のむくみ」対策とは

夏でも冷え対策。吉田羊の4段活用鍋料理がスゴイ!

世の女性たちにとって、「冷え」はやっかいな問題ですよね。日中、冷房の下で長時間働く女性はとくにそうだと思いますが、会社などでは自分好みの温度に調節するのは難しいので、夏でも冷えが気になる人は多いのではないでしょうか。 … 続きを読む 夏でも冷え対策。吉田羊の4段活用鍋料理がスゴイ!

有名エスティシャンもお勧め!夏冷え対策は「薬膳火鍋」で

今年の夏は猛暑が予想されています。ただ、オフィスや室内では冷房が効きすぎて寒い!なんてことも。 そんな冷え対策にお勧めなのが「薬膳火鍋」。たくさんの漢方や香辛料で作られたスープがポイントの鍋料理です。  体の芯から温ま … 続きを読む 有名エスティシャンもお勧め!夏冷え対策は「薬膳火鍋」で

吉田羊が愛用する夏の冷房対策とは?

心地良く過ごせることの多い今日この頃ですが、時に夜は冷え込むこともあり、油断は禁物。特に冷えにいつも悩まされているという人は、対策をしたいですね。  女優の吉田羊さんは、レッグウォーマーを愛用しているのだそう。自称、「レ … 続きを読む 吉田羊が愛用する夏の冷房対策とは?

頭寒足熱?足の冷えは良くない!でも頭は冷やした方が良い?

「キレイの先生」編集部の山田です。 アロマオイルマッサージサロン「ソラノカガミ」のメグリオリ由紀子先生に取材したとき、「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」という言葉を知りました。 これは、東洋医学から来ている考え方だそうです。 … 続きを読む 頭寒足熱?足の冷えは良くない!でも頭は冷やした方が良い?

鈴木奈々も大間違い!冷え性だから「靴下履いて寝る」は逆効果だった!?

タレントの鈴木奈々に滝沢カレン、お笑い芸人の松嶋尚美、歌手の松下優也が、3月23日に放送された「ダウンタウンDX 2時間SP」(日本テレビ系)に出演した際、“靴下履いて寝る派”であることを明かした。  世の中には「冷え … 続きを読む 鈴木奈々も大間違い!冷え性だから「靴下履いて寝る」は逆効果だった!?

内田恭子も飲む!梅醤番茶でぽかぽか温まろう!

外はずいぶん冷たくて、手袋が欠かせない今、手足の冷えに悩まされている人は多いのではないでしょうか。風邪を引かないためにも、日頃から「温め」はしっかり行いたいものですよね。  元フジテレビアナウンサーの内田恭子さんは、体 … 続きを読む 内田恭子も飲む!梅醤番茶でぽかぽか温まろう!

女性は糖質制限すると体が冷える?鈴木蘭々さんの対策法に学ぶ

女優・鈴木蘭々さんが、1日60gのみの糖質摂取生活を続けていることをブログで明かしていました。なんでも糖質制限ピザなどをうまく取り入れることで、なんとか継続できているとのことでした。  糖質制限ピザとは、小麦粉の生地の … 続きを読む 女性は糖質制限すると体が冷える?鈴木蘭々さんの対策法に学ぶ

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