ライフ

会社からいいように使われている！？雑用係から抜け出すには？

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毎日仕事をする中で、職場の「雑用係」になってしまっていませんか？雑用係は何かと人に頼られますし感謝もされるので、やっていて楽しい、好きという人は多...

ハイヒールがはきたい！でも…ヒール靴による疲れの対処法と予防法

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ちょっとオシャレして出かけるときは、やっぱりヒールの靴ですよね。よく、街で颯爽と歩く女性を目にしますが、中には危なっかしい歩き方をしている女性も見...

夫婦喧嘩が増えた…もしかしたら更年期かも！？

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最近、夫婦喧嘩が増えたような気がする、なんてことはありませんか？また、ちょっとしたことでイライラしたり、相手に八つ当たりをしてしまったり……。もち...

大人が身につけたいコミュニケーション・スキル「アサーション」って？

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仕事を依頼されたときや、友人からお誘いがあったときなど、断りたいけど断りにくいときってありませんか？仕事や家事が忙しかったり、金銭的に余裕がなかっ...

不登校にはさせない！子ども同士のトラブルはどう対処する？

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笑顔で「行ってきます！」と家をとび出す子どもを見送っても、ちゃんと居場所があるのかな？いじめられていないかしら？学校に行きたくないと言い出したらど...

もし、考え方が合わない人がいたら…あなたはどうする？

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みなさんは、オフィスで「どうも考え方が合わない」という人はいませんか？そんなとき、どんな風に対処すればいいのでしょうか。もちろん、人それぞれ捉え方...

ドキドキしたのは遠い昔？バレンタインデーの“職場あるある”

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2月といえばバレンタイン。以前ほどではないにしろ、今でも職場でバレンタインデーという行事は行われているのでは。そこで、職場でのバレンタイン“あるあ...

「辞める」勇気も必要！？子ども時代に育みたいのは「見極め行動する力」

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激動の現代社会。過労死などのニュースを聞くたびに心を痛め、「うちの子は将来強く生きていけるのかしら？」と心配になったりしませんか？筆者は塾講師とし...

【2歳児の育児】子どものかんしゃく、どうしたらいい？

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体調が悪かったり、ちょっとでも気に入らないことがあると泣き叫んで止まらなくなったり……。外出中でもおかまいなしに「かんしゃく」を起こされると、我が...

肩こりの予防にも！？重いバッグを軽くする“なるほど！”なアイデア

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女性はとくにそうですが、バッグにあれこれ詰め込みがちで、かなりの重さになってしまうことがありますよね。そんなバッグを持ち歩くのは一苦労。そこで、バ...

実はあなたも読んでいた！？　中高時代に“キュンキュン”した名作『快感フレーズ』が無料読み放題！

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過去の映画やアニメ、そして漫画！などの作品に触れたとき、「あの漫画に夢中だったときは○○ファッションが流行っていたなあ」などと思うことってあります...

身近な食材が入浴剤に！？日替わりバスタイムでポカポカ＆リラックス！

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体が冷えてしまうこの時期は、毎日の入浴がかかせませんよね。最近では、いろんな種類の入浴剤が売られていますが、実は、身近なものでも入浴効果があるもの...

はちみつの賞味期限って知っていますか？

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はちみつといえば、かつてはちみつ美容が流行ったように、女性にとっては身近な食材ですよね。でも、賞味期限や保存の仕方など、意外とはちみつのことって、...

イライラしたらどうすればいい？「アンガーマネジメント」で“怒り”をコントロール！

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イライラしたり、怒りを覚えたりする自分をコントロールしたいと思い、怒りの心理学「アンガーマネジメント」に興味を持つ人が多くみられるようです。アンガ...

水筒やスープジャーを活用！体が温まる手作りホットドリンクのススメ

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寒い季節、水筒に温かい飲み物を入れておくと、いつでもどこでも飲めてホッとするのでオススメですよ。ウーロン茶や緑茶、煎茶などのお茶類をはじめ、コーヒ...

自意識過剰でプライドが高い！？“忙しい”アピールを繰り返す人の特徴は？

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普段、仕事や家事・育児中に、「なんだか自分ばっかり忙しくしてない？」と感じることはありませんか？自分ばかりが忙しいと、どうしても周りの人が自分より...

泣いてストレス解消！「涙活」での正しい泣き方とは？

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近頃よく耳にする「涙活」。涙を思いきり流して、ストレス解消をしようという考え方です。そんな涙活は、ただ泣けばいいというわけではなく、正しく泣く必要...

子どもの指しゃぶりはいつまで許す！？スムーズに卒業させるコツ

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「うちの子、まだ指しゃぶりをしている……」「もうすぐ小学校に入学するのに、このままで大丈夫かしら？」「もしかして、不安やストレスを溜め込んでいるの...