手軽で病み付きに!?夏のむくみや肌トラブルを防ぐ「きゅうり」レシピ3選

豊富な水分とビタミンC・K、カリウム、マグネシウムなど、たくさんのミネラルを補給できる「きゅうり」は、夏の体調管理にぴったりの食材です。冷たいきゅうりを楽しむことで、体内を冷却して涼しくする効果も期待できます。次のよう … 続きを読む 手軽で病み付きに!?夏のむくみや肌トラブルを防ぐ「きゅうり」レシピ3選

手軽なむくみ・毛穴ケアは“蒸しタオル”で極上のフェイシャルケアを

むくみが気になる朝や毛穴をケアしてメイクのノリをよくしたい朝には、“蒸しタオル”でのフェイシャルケアがオススメです。じんわり温かい極上ケアで、顔回りをすっきりしっとりさせましょう。 ■蒸しタオルでフェイシャルケアをする … 続きを読む 手軽なむくみ・毛穴ケアは“蒸しタオル”で極上のフェイシャルケアを

夏はカラダがむくみがち……「塩抜きダイエット」ってどうなの?

数多くのダイエット法がありますが、中でも「塩を控えるといい」という話はよく聞きます。これはダイエットというより、むくみを取る方法といってもいいかもしれません。それが「塩抜きダイエット」です。  一定期間、塩を控えること … 続きを読む 夏はカラダがむくみがち……「塩抜きダイエット」ってどうなの?

ウエストランド河本太の「断酒継続」を裏付けた“顔面変化”

4月にタクシー運転手とトラブルを起こしていたお笑いコンビ・ウエストランドの河本太が7月2日、東京都内で開催された岡山県PR「岡アツ!Action!」発表会に出席。騒動後の断酒生活について語っている。  当時、激しく泥酔 … 続きを読む ウエストランド河本太の「断酒継続」を裏付けた“顔面変化”

股関節をほぐしてやわらかくすると痩せるってホント?

あるダイエットに成功した一般女性は、「股関節をほぐしてやわらかくしていたら痩せやすくなった」そうです。ダイエットといえば、腹筋や筋トレなど筋肉を鍛えるイメージがありますが、股関節をやわらかくするとはどういうことなのでし … 続きを読む 股関節をほぐしてやわらかくすると痩せるってホント?

共感できる?働く女性の生理前“あるある”

女性は、生理前になると女性ホルモンの関係で体調や精神面が大きく変化するといわれています。そのため、人それぞれ個人差はあっても、体調が崩れたりイライラしたり、いつもとは違う状態になることも多いようです。そんな中、働く女性 … 続きを読む 共感できる?働く女性の生理前“あるある”

奮発してでも入手したくなる“むくみケア”グッズ3選

休日に遊び過ぎて疲れがたまっていませんか? または、塩分を摂り過ぎたり長時間デスクワークや立ち仕事をしていて、脚や顔のむくみが気になってはいませんか? そんなときには、次のような“むくみケア”グッズを試してみてはいかが … 続きを読む 奮発してでも入手したくなる“むくみケア”グッズ3選

塩分の摂り過ぎかな……「むくみ」の解消に効果的な食べ物って何?

顔や足、手などの「むくみ」が気になっていませんか? むくんでいるとなんだか調子が悪いですし、何より膨張して見えるので嫌ですよね。そこで今回は、むくみ解消に効果的な食べ物を調べてみました。 ■むくみ解消の助けになるのはカ … 続きを読む 塩分の摂り過ぎかな……「むくみ」の解消に効果的な食べ物って何?

“年末年始太り”を防いで健康維持にも役立つ!「減塩料理」を美味しくするコツ

「どんな料理にも塩こしょうを欠かさず入れてしまい、塩分過多になっていないか心配……」と悩んでいませんか?  料理の味を整えるのに役立つ塩ですが、摂り過ぎればむくみや不調を招く原因になってしまいます。暴飲暴食で太りがちな年 … 続きを読む “年末年始太り”を防いで健康維持にも役立つ!「減塩料理」を美味しくするコツ

セルフマッサージでむくみ・乾燥対策!マッサージオイルの選び方

むくみを改善するためには、お風呂上りや寝る前、起床後などに、サッと顔や腕、脚をマッサージするのが効果的です。そのためには、マッサージオイルを身体に馴染ませ、滑りをよくしておくとよいでしょう。オイルで潤いを取り戻せば、乾 … 続きを読む セルフマッサージでむくみ・乾燥対策!マッサージオイルの選び方

夏だからこそ使いたい!高機能「腹巻き」の“スゴ”ポイントとは?

お腹の冷えを防ぐことで、代謝アップ、むくみや肌トラブルの予防・改善に役立つ「腹巻き」。実は、冷房や冷たい飲み物などによる冷えが心配の夏だからこそ使いたいアイテムなんです。次のように機能性の高いものも多く、ご自身の体質や … 続きを読む 夏だからこそ使いたい!高機能「腹巻き」の“スゴ”ポイントとは?

やっぱり嫌い!?梅雨の“あるある”エピソード

北海道を除く地域で毎年訪れる梅雨。「ジメジメして嫌い……」なんて人も多いと思います。そんな誰もが感じる梅雨の“あるある”エピソードを集めてみました。「あるよね~」と笑って、梅雨の鬱陶しい気分を吹き飛ばしちゃいましょう! … 続きを読む やっぱり嫌い!?梅雨の“あるある”エピソード

今すぐなんとかしたい!寝起きの“顔のむくみ”撃退法

体調管理や食事、水分摂取に気を配っていても、朝はどうしても“顔のむくみ”が気になりますよね。「今すぐ、なんとかしないと!」というときの対処法を知っておくと、朝の準備が楽しくなりますよ。次のような方法で“巡り”をスムーズ … 続きを読む 今すぐなんとかしたい!寝起きの“顔のむくみ”撃退法

減塩で「むくみ」を撃退!日々の食事で塩分量を抑える“ひと工夫”

塩分過多による「むくみ」に悩まされていませんか? 実は、塩分を摂れば摂るほど、体内の塩分濃度を調整するために水分を溜め込んでしまい、結果としてむくみが生じるのです。ですから減塩はむくみ改善の第一歩。次のような工夫で自然 … 続きを読む 減塩で「むくみ」を撃退!日々の食事で塩分量を抑える“ひと工夫”

筋肉が硬いと何がいけないの?トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

運動不足や姿勢の悪さは筋肉を硬くする原因となります。筋肉が硬くこわばると、可動域が狭まって運動機能が低下するだけでなく、日常生活や体質に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。ぜひチェックしておきましょう。 ■ケガを … 続きを読む 筋肉が硬いと何がいけないの?トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

今度こそ!冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか?  そんなときは、次のようにちょっと意識を変えて短時間で取り組めるトレーニングをす … 続きを読む 今度こそ!冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

長時間のデスクワークを快適にしてくれるお助けアイテム3選

長時間デスクに向かって頑張るなら「快適に疲れにくくしたい!」。そんな願いを叶えてくれるのが、デスクワークのサポートグッズたち。体への負担や痛みを軽減させてくれる、次のようなアイテムを試してみてはいかがでしょうか。 ■P … 続きを読む 長時間のデスクワークを快適にしてくれるお助けアイテム3選

吉沢亮、生放送での顔がヤバすぎる?朝が弱いだけじゃない“むくみ”の理由

俳優の吉沢亮が10月10日、「ノンストップ」(フジテレビ系)に生出演。デビュー当時に芸能界を辞めていた可能性について明かした。  同日にスタートした月9ドラマ「PICU」(フジテレビ系)で主演を務めている吉沢は番宣のた … 続きを読む 吉沢亮、生放送での顔がヤバすぎる?朝が弱いだけじゃない“むくみ”の理由