太く見られがちな「ふくらはぎ」もダイエットできる!?成功させる極意とは?

「ふくらはぎが細くなるわけない!」と諦めていませんか?  太く見えがちな「ふくらはぎ」は大きな変化が出にくいので、ダイエットで挫折しやすい部位のひとつです。そこで、よりほっそりさせるためにも、次のようなことに取り組んでは … 続きを読む 太く見られがちな「ふくらはぎ」もダイエットできる!?成功させる極意とは?

秋は意外と「むくみ」に悩まされやすい!?対策はこれ!

秋口は夏の疲労が抜け切らずに代謝が低下したり、思わぬ冷えに見舞われたりして「むくみ」に悩まされやすい時期です。過ごしやすい気候になったからと、張り切って運動をする際にも注意が必要ですよ。次のようなケアで、むくみを予防・ … 続きを読む 秋は意外と「むくみ」に悩まされやすい!?対策はこれ!

綾野剛が節酒宣言!?その理由にネット民からツッコミ殺到!

俳優の綾野剛が、主演を務めるドラマ「オールドルーキー」(TBS系)の撮影現場で“節酒宣言”をしていたことを7月21日、ニュースサイト「WEB女性自身」が報じた。  同記事によると、普段の綾野は現場で共演者によく話しかけ … 続きを読む 綾野剛が節酒宣言!?その理由にネット民からツッコミ殺到!

スタバの「メロンフラペチーノ」で話題のメロンには女性にうれしい健康効果が!?

スターバックスが2022年のサマーシーズンに、メロンフラペチーノをリリースして話題になりました。まるで完熟メロンそのものを食べているかのような緑色のフラペチーノ『The メロン of メロン フラペチーノ』です。その味 … 続きを読む スタバの「メロンフラペチーノ」で話題のメロンには女性にうれしい健康効果が!?

マスク生活が原因!?コロナ禍の“顔のむくみ・たるみ”を解消するために行いたいこと

コロナ禍のマスク生活で「顔のむくみやたるみが気になるようになった……」という人が増えているそうです。  皮膚科医の山崎まいこさんによると、長引く室内生活で運動量が減って全身の筋肉が衰えたこと、マスク生活で話をする機会が … 続きを読む マスク生活が原因!?コロナ禍の“顔のむくみ・たるみ”を解消するために行いたいこと

マスクの下で進行している“恐ろしい事実”とは?

外出先から戻った後、マスクを鏡の前で外したことはありますか? もしかしたら、マスクで覆われている部分がむくんだり、たるんだりしている可能性も! マスク生活では顔の筋肉を意識しないせいなのか、むくみやたるみが生じやすいと … 続きを読む マスクの下で進行している“恐ろしい事実”とは?

ステイホームが続き、気になる「むくみ」にはどう対処する?

ステイホームが続き、「むくみ」が気になっていませんか?  お風呂に関わる企画・開発・販売などを行うバスリエが実施した『お風呂とむくみに関するアンケート調査』によれば、69%以上の人が「むくみが気になっている」と回答した … 続きを読む ステイホームが続き、気になる「むくみ」にはどう対処する?

ビタミンC・カロテン・ポリフェノール……柿の「美容効果」とは?

秋といえば柿! スーパーでもキレイなオレンジ色の柿をよく見かけますよね。そんな柿、実は次のような「美容効果」が期待できるんです。  相模女子大学名誉教授の阿部芳子さんの著書「これは効く! 食品力を120%活用する食べも … 続きを読む ビタミンC・カロテン・ポリフェノール……柿の「美容効果」とは?

長引くコロナ禍で女性になぜ人気!?「リンパケア」の資格講座とは?

新型コロナウイルスの感染拡大から一年以上が経過し、今やリモートワークも日常になりつつあります。しかし延びる在宅時間に比例するかたちで、体や心に不調をきたす人が増えているのをご存知でしょうか。  自粛生活による運動不足は … 続きを読む 長引くコロナ禍で女性になぜ人気!?「リンパケア」の資格講座とは?

美脚の土台「足首」を整える3つのケア

足首は体を支える重要なパーツです。実は、ここを整えることで全身の代謝がアップするんです。他にも、脚の歪みやむくみの予防・改善、運動時のパフォーマンスを高めることによる引き締め効果が期待できます。そこで、次のようなケアを … 続きを読む 美脚の土台「足首」を整える3つのケア

脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

1日の疲れは“脚”に出ます。立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、はたまた歩きっぱなしでも、しょっちゅうパンパンにむくんで疲労感やだるさを感じやすい……。  そんな場合は、脚の体液循環を整える次のようなマッサージを夜の習慣 … 続きを読む 脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

運動が億劫だと感じたら確認したい“運動不足の悪影響”

運動習慣は大切だと思いつつ、でもやっぱり面倒だから後回しにしてしまう……。このように、運動をしたいのになかなかやる気が出ない場合は、“運動をしないと起こること”を考えてみるのがオススメです。運動不足が深刻化すると、次の … 続きを読む 運動が億劫だと感じたら確認したい“運動不足の悪影響”

脳のむくみがとれた?田中圭「脳洗浄」体験を語るも懐疑的な声が殺到!

俳優の田中圭が6月9日、映画「ヒノマルソウル~舞台裏の英雄たち~」のトークイベントに登場。前日、体験したという「脳洗浄」について語った。  同映画は1998年の長野オリンピックが舞台。日本初の金メダルを獲得したスキージ … 続きを読む 脳のむくみがとれた?田中圭「脳洗浄」体験を語るも懐疑的な声が殺到!

ストレッチとトレーニングを1度に!簡単“二の腕引き締め”法

夏に向けて二の腕を引き締めたいけれど、面倒なトレーニングは嫌だ……。そんな場合は、手軽に取り組める短時間のトレーニングをこまめに行うのがオススメ。次のような、筋肉の動きをしなやかに整えるストレッチと合わせて取り入れ、効 … 続きを読む ストレッチとトレーニングを1度に!簡単“二の腕引き締め”法

メイクも年齢なりに!?“シニアメイク”で注意したいこと

50代に近づいてくると、なんだかメイクノリがよくなくなってきていることもあり、メイクのやり方を変えてみたいと思っていませんか。  えがお写真館シニアメイクアップアーティストである赤坂渉さんの著書「どうしてそんなにキレイ … 続きを読む メイクも年齢なりに!?“シニアメイク”で注意したいこと

コロナ禍でおうち飲みが急増!?翌日のむくみ……どうする?

医療や健康に関する商品の卸販売や自社開発商品の製造・販売を行うピップが2021年3月、20~40代の女性500名に対して実施したアンケート調査によれば、新型コロナウイルス感染拡大以降、「おうちでお酒を飲む機会が増えた」 … 続きを読む コロナ禍でおうち飲みが急増!?翌日のむくみ……どうする?

小顔&血色UP!“洗顔しながら行う”簡単マッサージ法

むくみを改善して小顔に整えたり血色をよくしたりするために、マッサージをしたいけれど時間がなくて習慣化できずに悩んでいませんか?  そんな場合は、洗顔フォームで滑りのよい状態になっている“洗顔時”に、マッサージをしてしま … 続きを読む 小顔&血色UP!“洗顔しながら行う”簡単マッサージ法

春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策

暖かく春めいた日が続いていますね。そんな中、春になるとなぜか“むくみ”が気になってくるという人が増えるようです。どうしてなのでしょうか。  靴下の岡本による『okamoto journal』で解説をしている温活ドクター … 続きを読む 春になると“むくみ”やすくなるワケとその対策