むくみ – アサジョ

セルフマッサージでむくみ・乾燥対策！マッサージオイルの選び方

むくみを改善するためには、お風呂上りや寝る前、起床後などに、サッと顔や腕、脚をマッサージするのが効果的です。そのためには、マッサージオイルを身体に馴染ませ、滑りをよくしておくとよいでしょう。オイルで潤いを取り戻せば、乾 … 続きを読むセルフマッサージでむくみ・乾燥対策！マッサージオイルの選び方

お腹の冷えを防ぐことで、代謝アップ、むくみや肌トラブルの予防・改善に役立つ「腹巻き」。実は、冷房や冷たい飲み物などによる冷えが心配の夏だからこそ使いたいアイテムなんです。次のように機能性の高いものも多く、ご自身の体質や … 続きを読む夏だからこそ使いたい！高機能「腹巻き」の“スゴ”ポイントとは？

北海道を除く地域で毎年訪れる梅雨。「ジメジメして嫌い……」なんて人も多いと思います。そんな誰もが感じる梅雨の“あるある”エピソードを集めてみました。「あるよね～」と笑って、梅雨の鬱陶しい気分を吹き飛ばしちゃいましょう！ … 続きを読むやっぱり嫌い！？梅雨の“あるある”エピソード

体調管理や食事、水分摂取に気を配っていても、朝はどうしても“顔のむくみ”が気になりますよね。「今すぐ、なんとかしないと！」というときの対処法を知っておくと、朝の準備が楽しくなりますよ。次のような方法で“巡り”をスムーズ … 続きを読む今すぐなんとかしたい！寝起きの“顔のむくみ”撃退法

塩分過多による「むくみ」に悩まされていませんか？　実は、塩分を摂れば摂るほど、体内の塩分濃度を調整するために水分を溜め込んでしまい、結果としてむくみが生じるのです。ですから減塩はむくみ改善の第一歩。次のような工夫で自然 … 続きを読む減塩で「むくみ」を撃退！日々の食事で塩分量を抑える“ひと工夫”

運動不足や姿勢の悪さは筋肉を硬くする原因となります。筋肉が硬くこわばると、可動域が狭まって運動機能が低下するだけでなく、日常生活や体質に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。ぜひチェックしておきましょう。 ■ケガを … 続きを読む筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか？　そんなときは、次のようにちょっと意識を変えて短時間で取り組めるトレーニングをす … 続きを読む今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

長時間デスクに向かって頑張るなら「快適に疲れにくくしたい！」。そんな願いを叶えてくれるのが、デスクワークのサポートグッズたち。体への負担や痛みを軽減させてくれる、次のようなアイテムを試してみてはいかがでしょうか。 ■P … 続きを読む長時間のデスクワークを快適にしてくれるお助けアイテム3選

俳優の吉沢亮が10月10日、「ノンストップ」（フジテレビ系）に生出演。デビュー当時に芸能界を辞めていた可能性について明かした。　同日にスタートした月9ドラマ「PICU」（フジテレビ系）で主演を務めている吉沢は番宣のた … 続きを読む吉沢亮、生放送での顔がヤバすぎる？朝が弱いだけじゃない“むくみ”の理由

「ふくらはぎが細くなるわけない！」と諦めていませんか？　太く見えがちな「ふくらはぎ」は大きな変化が出にくいので、ダイエットで挫折しやすい部位のひとつです。そこで、よりほっそりさせるためにも、次のようなことに取り組んでは … 続きを読む太く見られがちな「ふくらはぎ」もダイエットできる！？成功させる極意とは？

秋口は夏の疲労が抜け切らずに代謝が低下したり、思わぬ冷えに見舞われたりして「むくみ」に悩まされやすい時期です。過ごしやすい気候になったからと、張り切って運動をする際にも注意が必要ですよ。次のようなケアで、むくみを予防・ … 続きを読む秋は意外と「むくみ」に悩まされやすい！？対策はこれ！

俳優の綾野剛が、主演を務めるドラマ「オールドルーキー」（TBS系）の撮影現場で“節酒宣言”をしていたことを7月21日、ニュースサイト「WEB女性自身」が報じた。　同記事によると、普段の綾野は現場で共演者によく話しかけ … 続きを読む綾野剛が節酒宣言！？その理由にネット民からツッコミ殺到！

スターバックスが2022年のサマーシーズンに、メロンフラペチーノをリリースして話題になりました。まるで完熟メロンそのものを食べているかのような緑色のフラペチーノ『The メロン of メロンフラペチーノ』です。その味 … 続きを読むスタバの「メロンフラペチーノ」で話題のメロンには女性にうれしい健康効果が！？

コロナ禍のマスク生活で「顔のむくみやたるみが気になるようになった……」という人が増えているそうです。　皮膚科医の山崎まいこさんによると、長引く室内生活で運動量が減って全身の筋肉が衰えたこと、マスク生活で話をする機会が … 続きを読むマスク生活が原因！？コロナ禍の“顔のむくみ・たるみ”を解消するために行いたいこと