寝苦しい夜で眠れない!安眠のための2つの方法

寝苦しい夜が続きますが、きちんとぐっすり眠れていますか? なんだか、しっかり眠れないという人は、ぜひ次のことを試してみてください。 ●枕元に玉ねぎを置いて寝る  経営者教育研究所研究員の松本幸夫さんの著書「1分間回復法 … 続きを読む 寝苦しい夜で眠れない!安眠のための2つの方法

ドリンクに最適!「温活」食材・生姜の作り置きアイデア

新しい年を迎え、これからは本格的な冷え込みが続きます。そんなとき、ポカポカと温まる「温活」を行いたいものですよね。最近の美容トレンドともいえる温活といえば、お風呂や衣類、食事など、いろいろな方法があります。そこで今回は … 続きを読む ドリンクに最適!「温活」食材・生姜の作り置きアイデア

ダイエットに失敗ばかりする人へ「きゅうり」をすすめる理由

ダイエットに失敗ばかりしているという人はいませんか? 実は、そういう人ほど、ボーッとしていることが多く、脳に刺激が少ないことがダイエット失敗の原因でもあるのだそうです!  人は何かを目一杯食べたとき、満腹中枢が刺激され … 続きを読む ダイエットに失敗ばかりする人へ「きゅうり」をすすめる理由

くみっきーも飲んでいる!生理痛が緩和されるドリンクとは?

毎月くる生理痛に悩まされて、日々のQOLを下げてしまうのはとてももったいないことです。でも実は、そのしくみを知れば意外と簡単に生理痛は緩和できるものなのです。  生理痛は、経血を押し出すために子宮が収縮したり下腹部の血 … 続きを読む くみっきーも飲んでいる!生理痛が緩和されるドリンクとは?

優秀な“冷えとりドリンク”みんなナニ飲んでるの?

真冬に襲ってくるのが「冷え」。この季節の女性たちは、こぞって冷え取りに励んでいます。そんな中、飲み物で冷えを取る方法は特に多く実践されています。  けれど、いざ、自分が「冷え」に襲われた際にどんなドリンクを選べばいいの … 続きを読む 優秀な“冷えとりドリンク”みんなナニ飲んでるの?

あのニオイが減る!?女性のエチケットドリンクとは?

年末年始は夫の実家や彼氏や女性友達の家、上司宅へのご挨拶などが多い時期です。そんなとき「ちょっとお手洗い借ります」という場面は多々あるものです。  さすがに“大”のほうをするのは避けたいですが、お腹の具合によっては「ど … 続きを読む あのニオイが減る!?女性のエチケットドリンクとは?

働き女子にオススメ!ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク

年末になるとどうしても毎日忙しくなるものです。そんなときは、手軽に「疲労回復」できる飲み物で、カラダもココロもスッキリしてはどうでしょうか?  まずオススメなのは「ココア」。ココアはカカオ豆が主原料のため、含まれるカカ … 続きを読む 働き女子にオススメ!ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク