ステーキを食べてもダイエットは可能!?

“肉好き女子”が目立つ昨今、お肉を食べて痩せることはできるのでしょうか?  元エステティシャンで栄養士の和田良美さんの著書「おしゃれに食べて、可愛くやせる! 姫ごはん式ダイエット」(ゴマブックス刊)によると、牛肉にはコエ … 続きを読む ステーキを食べてもダイエットは可能!?

ダイエットに大活躍!満足感たっぷり「大根」レシピ

「ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい…!」「お酒が入るとどうしても食べ過ぎてしまう」。そんな場合は食事に一工夫。たくさん食べても安心できる、低カロリーレシピをメニューに組み込みましょう。そこで、“かさ増し”にオススメの … 続きを読む ダイエットに大活躍!満足感たっぷり「大根」レシピ

糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、自分に合っていて、かつ続けられるものではないと、なかなか結果は出ませんよね。ダイエットの成功を急ぐと、ついストイックでストレス過多なものを選びがちですが、逆に遠回りになってしま … 続きを読む 糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

好きなものを好きなだけ!「チートデイ」に人気のメニューはやっぱり焼肉!?

おやつや脂っこいものなど、食事制限とまではいかなくとも、「食べ過ぎないようにしなきゃ」と気を付けているメニューってありますよね。でもそんな中、ホットペッパーグルメ外食総研の調査では、外食する日はあえて好きなものを食べ、 … 続きを読む 好きなものを好きなだけ!「チートデイ」に人気のメニューはやっぱり焼肉!?

海外セレブも愛飲!添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ

最近、スーパーやコンビニで目にするようになった「アーモンドミルク」。香ばしくて自然の甘みがおいしいだけでなく、栄養豊富なことから“飲む美容液”と呼ばれ、幅広い年齢層に支持されています。  このアーモンドミルク、ビタミン … 続きを読む 海外セレブも愛飲!添加物のない「アーモンドミルク」のレシピ

香取慎吾も運動を続けないと即、元通り「芸能人リバウンド史」(2)

容姿とスタイルに細心のケアを施さなければならないアイドルにとって、ダイエットは重要課題だ。  AKB48の峯岸みなみは2016年に筋トレと糖質制限ダイエットのメソッドにトライし、5キロもの無駄な肉を削ぎ落としたが、その … 続きを読む 香取慎吾も運動を続けないと即、元通り「芸能人リバウンド史」(2)

ガリクソンは大丈夫!?劇的ダイエットを台無しにした「芸能人リバウンド史」(1)

お笑いタレントのガリガリガリクソンが4月2日に自身のインスタグラムで47キロものダイエットに成功したことを報告。全体的にぜい肉が消え、シャープな体型への変貌ぶりは多くのフォロワーを驚かせたが、過去には様々なタレントが急 … 続きを読む ガリクソンは大丈夫!?劇的ダイエットを台無しにした「芸能人リバウンド史」(1)

6.5キロ減のMAX・LINA「あまりの見違える姿」に画像修正疑惑!?

ダンスボーカルユニット・MAXのLINAがライザップに挑戦して話題になっている。  公開された“コミット後”のLINAは、見事にくびれたウエスト、へこんだお腹周り、引きしまった脚…全盛期の頃と変わらないといっても過言で … 続きを読む 6.5キロ減のMAX・LINA「あまりの見違える姿」に画像修正疑惑!?

2019年のトレンド!?女性が「筋トレ」を始めるときに注意したいこと

博報堂生活総合研究所が実施した「2019年 生活気分」の調査では、2019年に始めたいこととして、男性は「副業」「投資・資産運用」、女性は「ダイエット・食事制限」「運動・体操・筋トレ」が挙がっていたそうです。一方、来年 … 続きを読む 2019年のトレンド!?女性が「筋トレ」を始めるときに注意したいこと

彦摩呂の“20キロダイエット”で危機に瀕するブラマヨ小杉の持ちネタ!?

「お口の中が宝石箱や~!」など数々の名フレーズが持ち味のグルメリポーター・彦摩呂が、20キロの減量に成功したことを自身のブログで報告した。 「4月8日更新のブログで、減量のために通っているという『渋谷DSクリニック』の看 … 続きを読む 彦摩呂の“20キロダイエット”で危機に瀕するブラマヨ小杉の持ちネタ!?

無理なく効率よく痩せる!40代からのダイエット術

40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。  ボディ … 続きを読む 無理なく効率よく痩せる!40代からのダイエット術

習慣化が成功の秘訣!飽きやすい人でも続けられるダイエット法

ダイエットは“習慣”にすることが成功の秘訣です。ボディラインを引き締めた後の維持まで視野に入れるのなら、ダイエットのための食事や運動は、やると決めた時点で“ずっと続けられるもの”を選ぶ必要があります。でも、最初から「飽 … 続きを読む 習慣化が成功の秘訣!飽きやすい人でも続けられるダイエット法

ガリガリガリクソンが「激ヤセ成功」も全く変わってなかった“アノ部分”

お笑い芸人のガリガリガリクソンが4月2日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、47キロもの劇的なダイエットの成功を報告している。 「引退のお知らせ。この度、私ガリガリガリクソンは脂肪に別れを告げてデブを引退する事に … 続きを読む ガリガリガリクソンが「激ヤセ成功」も全く変わってなかった“アノ部分”

「カフェイン飲料は飲まない」は間違い!?食後のコーヒーには健康効果も!

コーヒーはカフェインが入っているからという理由で、あまり飲まないという人も多いのでは? でも、本当にコーヒーは悪い飲み物なのでしょうか。近年、コーヒーについての研究・実験で、確かめられていることは多くあります。そこで、 … 続きを読む 「カフェイン飲料は飲まない」は間違い!?食後のコーヒーには健康効果も!

「高子の魅力が…」佐藤仁美、ダイエット成功が唯一「ひよっこ2」では裏目!?

2017年に放送された有村架純・主演の朝ドラ「ひよっこ」(NHK)の続編ドラマ「ひよっこ2」が25日から4夜連続で放送。ところが人気朝ドラの続編に、思わぬクレームが寄せられているという。 「このドラマはヒロインのみね子 … 続きを読む 「高子の魅力が…」佐藤仁美、ダイエット成功が唯一「ひよっこ2」では裏目!?

ライザップで痩せた佐藤仁美「ひよっこ2」でも脚本にコミットした!?

女優の佐藤仁美が、3月25日から4夜連続で放送されたドラマ「ひよっこ2」(NHK)に出演。「ライザップ」のプログラムによってすっかりスリムになった姿で登場して、ネット上で大きな話題となっている。 「『ひよっこ2』は、2 … 続きを読む ライザップで痩せた佐藤仁美「ひよっこ2」でも脚本にコミットした!?

アンチエイジングも!「趣味垢」には思わぬ効用があった!?

SNSのInstagramでは、趣味アカウント「趣味垢(シュミアカ)」を作っている人が多くいます。これは、自分のメインのアカウントとは異なる、趣味の写真をメインに投稿するアカウントのことですが、実はこの趣味垢、思わぬ効 … 続きを読む アンチエイジングも!「趣味垢」には思わぬ効用があった!?

せっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法

40代ともなると、ダイエットも大変。若い頃と比べると、確実に痩せにくくなりましたよね。だからこそ、ダイエットに成功すると非常にうれしいものです。でも、ダイエットによくある「リバウンド」は、とくに40代以降では注意したい … 続きを読む せっかく痩せたのに…40代女性が陥りやすい“リバウンド”を回避する方法