ダイエットにも効果的!ラム肉の美味しい食べ方

ラム肉といえば、ダイエットにいい食材としても知られています。中島カイロプラクティックセンターの中島旻保院長の著書「血液型ダイエット:B型さんダイエット」(河出書房新社刊)によると、ラムを使うジンギスカンは、脂を落としな … 続きを読む ダイエットにも効果的!ラム肉の美味しい食べ方

全国のママたちが「菊地亜美ダイエット成功」に悲鳴をあげた理由とは!?

元アイドリング!!!の菊地亜美がダイエットに成功! 「結果にコミット」でおなじみのRIZAPにて体重が10.5キロ減、体脂肪率が6.6%減という結果を出し、生まれ変わった姿を披露している。減量中には食事も制限していたと … 続きを読む 全国のママたちが「菊地亜美ダイエット成功」に悲鳴をあげた理由とは!?

ボディメイクも!?「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし!

冬に使うイメージが強い「腹巻き」。冷え対策で活用している女性も多いのではないでしょうか。でも、美容・健康効果を考えると、寒い時期だけではなく、1年中活用するのがオススメ。さまざまな体の不調を予防・改善するのはもちろん、 … 続きを読む ボディメイクも!?「腹巻き」は美容・健康のために1年中活用すべし!

実は太り体質…?横山だいすけ、“罰ゲーム付き”ダイエット宣言!

俳優・沢村一樹主演のドラマ「刑事ゼロ」(テレビ朝日系)の最終回が、3月14日に放送され平均視聴率が10.1%と二桁台を記録。初回視聴率は14.7%と好発進、以降も安定した人気を維持した。沢村演じる時矢刑事が所属する京都 … 続きを読む 実は太り体質…?横山だいすけ、“罰ゲーム付き”ダイエット宣言!

太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに!?

40代になってから、気になっていることはありませんか? 例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしまうこと。食べ過ぎなければいいと思うかもしれませんが、普通に食べていても … 続きを読む 太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに!?

お腹すっきり!菊地亜美、ダイエット美ボディに浮上した“疑念”

タレントの菊地亜美が3月13日に都内で行われた「RIZAP 新CM発表会」に出席。見事に引き締まったウエストラインと腹筋を披露して話題になっている。 「え!すごいやせて可愛くなったね」「お腹すっきりしててびっくりした( … 続きを読む お腹すっきり!菊地亜美、ダイエット美ボディに浮上した“疑念”

性格別・成功するダイエット法選びのコツ

巷にはさまざまなダイエット情報が溢れています。それだけに、実際に自分が成功するまでやり抜けるのはどの方法がベストか?と悩むことってありますよね。そこで、性格別に自分にぴったりの、“成功する”ダイエット法選びのコツをご紹 … 続きを読む 性格別・成功するダイエット法選びのコツ

寝る前のたった3分!寝たままでできるダイエット・エクササイズ

ダイエットのために、ストレッチや骨盤矯正などに時間を割くことなんてできない! でも、やっぱり痩せたい──そんな場合は、今の生活のままでできることを取り入れるのが正解。例えば、ベットに入ってから3分間は眠りにつかないので … 続きを読む 寝る前のたった3分!寝たままでできるダイエット・エクササイズ

初主演ドラマで「4人の妻を演じた」佐藤仁美が“結婚できない”ワケ

女優の佐藤仁美が、3月3日から始まるドラマ「我が家のヒミツ」(NHK-BSプレミアム)で連続ドラマ初主演。4人の夫の妻役をオムニバス形式で演じることが明らかになった。 「この作品は、奥田英朗氏の人気短編小説集をドラマ化 … 続きを読む 初主演ドラマで「4人の妻を演じた」佐藤仁美が“結婚できない”ワケ

栄養豊富で滋養強壮食材の「牡蠣」は、美肌やダイエットにも最適だった!

冬の食材の中でも、「牡蠣」は “海のミルク”といわれるほど栄養豊富なため、滋養強壮のために食べているという人もいるのではないでしょうか。そんな牡蠣、実は美肌やダイエットにも最適な食材ってご存知でしたか?  牡蠣の直営レ … 続きを読む 栄養豊富で滋養強壮食材の「牡蠣」は、美肌やダイエットにも最適だった!

痩せやすい人と痩せにくい人とでは何が違うの?

同じダイエットを同じ期間に同じ負荷をかけて実施しても、人によっては思うような結果が出ないことがあります。では、痩せやすい人と痩せにくい人とでは、どのような違いがあるのでしょうか。  肥満予防健康管理士の菅野観愛さんの著 … 続きを読む 痩せやすい人と痩せにくい人とでは何が違うの?

バランスボールで二の腕が細くなる!?バストアップにも効く腕立て法

日頃のダイエットトレーニングを、より手軽で負荷の高いものにしてくれるお助けアイテムといえば「バランスボール」。バランスをとりながら筋肉を刺激することで、プルプルしちゃうほど集中して力を入れることができます。そんなバラン … 続きを読む バランスボールで二の腕が細くなる!?バストアップにも効く腕立て法

「お菓子ダイエット」が話題に!実はチョコレートはダイエットフードだった!? 

いま、“食べて痩せる”ダイエットがトレンドになっていますが、中でも、「お菓子」を食べながら痩せるという流れが起きているようです。  お菓子で痩せるといえば夢のような話ですが、実は、かつてはダイエットの大敵といわれたチョ … 続きを読む 「お菓子ダイエット」が話題に!実はチョコレートはダイエットフードだった!? 

その抜け毛、ダイエットが原因かもしれませんよ!

お風呂でシャンプーをした後、排水溝にごっそりと抜け毛がたまっていることはありませんか? いろんな原因が考えられますが、もしかしたらダイエットが原因かもしれませんよ。  フィットネストレーナーである武内教宜さんの著書「ダ … 続きを読む その抜け毛、ダイエットが原因かもしれませんよ!

食べる美容液!?美味しくて美しくなれる「おかゆ」のレシピ

体調を崩して食欲がないときなどにぴったりの「おかゆ」。そんなことから病人食と思っている人は多いかもしれませんが、実は、美容食という側面も。そこで、おかゆの美容メリットを紹介していきましょう。 ■美肌効果  消化がよいた … 続きを読む 食べる美容液!?美味しくて美しくなれる「おかゆ」のレシピ

小雪や沢尻エリカも愛飲!ジンジャーティー(生姜紅茶)の美容メリット

女優の小雪さんや沢尻エリカさんはじめ、多くの芸能人たちがその美しさやプロポーションを保つために毎日欠かさずジンジャーティー(生姜紅茶)を愛飲しているそうですが、これにはさまざまな美容メリットがあるようです。 ■ダイエッ … 続きを読む 小雪や沢尻エリカも愛飲!ジンジャーティー(生姜紅茶)の美容メリット

痩せたいけどお菓子が止められないなら“赤ちゃん用”おやつで美味しく健康をゲット!

ダイエット中なのに、お腹が空いてついついお菓子に手が伸びていませんか? 痩せたいけどお菓子は食べたい…、ストレスを溜めるとリバウンドしそうで怖い…。そんなあなたには、“赤ちゃん用”のおやつがオススメです!  赤ちゃん用 … 続きを読む 痩せたいけどお菓子が止められないなら“赤ちゃん用”おやつで美味しく健康をゲット!

渡辺美奈代に追いつけない……元横綱の花田虎上、屈辱の経験!?

実の弟・元貴乃花親方は息子が悩みの種のようだが、兄の花田虎上は体重や体型に不安を持っているかもしれない。“お兄ちゃん”こと花田は、1月11日更新のブログで、さりげなくも衝撃の事実を伝えた。 「新年のご挨拶」と題したブロ … 続きを読む 渡辺美奈代に追いつけない……元横綱の花田虎上、屈辱の経験!?