ダイエットは春から!?その理由とは?

これから夏に向けて、メリハリのあるボディラインに整えたい! そんな場合は、春からダイエットをスタートさせましょう。代謝を高める旬の食材を活用でき、運動効果が上がりやすい季節ですよ。 ■春はダイエットを始めるチャンス! … 続きを読む ダイエットは春から!?その理由とは?

12キロ減量の影響か!やせてスッキリの佐藤仁美に「老けた?」の声

4月22日、わずか3カ月の間におよそ12キロの減量に成功した女優・佐藤仁美が「ワイドナショー」(フジテレビ系)に登場した。  プライベートジム「RIZAP(ライザップ)」による減量方法で美しい筋肉美を手に入れた佐藤の姿 … 続きを読む 12キロ減量の影響か!やせてスッキリの佐藤仁美に「老けた?」の声

佐藤仁美「脱ポッチャリ」成功で浜崎あゆみにトバッチリ!

女優の佐藤仁美が4月17日、都内でRIZAPの新CM発表会に登場。3カ月で体重12.2キロ、ウエストも20.5センチ絞り、見事20代の輝きを取り戻した。  これには本人も「38年間で今が一番きれい」と自画自賛。「彼氏が … 続きを読む 佐藤仁美「脱ポッチャリ」成功で浜崎あゆみにトバッチリ!

佐藤仁美のダイエット報告に「リバウンドに期待」の声が上がるワケ

「結果にコミットする」ことで有名なライザップで、酒好き豪快ぽっちゃりキャラの佐藤仁美が“やせて”しまった。  4月17日に都内で行われた「ライザップ新CM記者発表会」に出席した佐藤は、61.6キロあった体重を49.4キロ … 続きを読む 佐藤仁美のダイエット報告に「リバウンドに期待」の声が上がるワケ

佐藤仁美、12.2キロ減量して驚かれた“痩せる前”の「肉団子ボディ」

4月17日、女優の佐藤仁美が都内でRIZAP(ライザップ)の新CM発表会に登場。3カ月で12.2キロの減量に成功し、美ボディを披露した。元カレから「だらしないカラダ」と揶揄されたことがあり、「モテたい」という強い思いが … 続きを読む 佐藤仁美、12.2キロ減量して驚かれた“痩せる前”の「肉団子ボディ」

新しいトレンド!全米で話題の「フレキシタリアンダイエット」なら痩せられる!?

最近、耳にするようになった「フレキシタリアンダイエット」。次々といろんなダイエット法が出ては挫折している人も、今度こそは大丈夫かも!?  フレキシタリアンダイエットとは、「フレキシブル(柔軟性)」と「ベジタリアン(菜食 … 続きを読む 新しいトレンド!全米で話題の「フレキシタリアンダイエット」なら痩せられる!?

【レモンdeダイエット【2】】「いわしとまいたけのレモン寿司」で骨も元気に!

ダイエットのために過度の食事制限をすると、栄養不足による不調を起こしやすくなります。体脂肪と共に「骨」や「筋肉」まで削ってしまっては、健康を維持することはできません。体脂肪を燃焼しやすい状態に整えながら骨を守るためには … 続きを読む 【レモンdeダイエット【2】】「いわしとまいたけのレモン寿司」で骨も元気に!

【レモンdeダイエット【1】】「薬膳レモン白湯」で冷え・むくみ対策!

健康的でスリムな体型になるには、代謝を低下させる冷え・むくみの対策は欠かせません。内臓を温め、その働きを活性化させる「白湯」には、なつめや松の実などの薬膳食材を加えるのがオススメです。管理栄養士の柴田さんによると、なつ … 続きを読む 【レモンdeダイエット【1】】「薬膳レモン白湯」で冷え・むくみ対策!

世界の変わった美容法~イタリア編~

日本人にとっては当たり前のことでも、ところ変わればそうではないことも。世界で行われている美容習慣も、日本人にとっては目を見開くほど驚きのものもたくさんあります。そんな世界の変わった美容法、ここではイタリアのものをみてい … 続きを読む 世界の変わった美容法~イタリア編~

「景観を損ねるブス嫌い」の坂上忍、自分が太ってしまい大ブーメラン直撃中

人一倍の繊細さと潔癖症が体重の増加となって降りかかっている?  俳優、司会、そしてコメンテーターなどマルチな活躍を見せる坂上忍が4月9日、オフィシャルブログ「綺麗好きでなにが悪い!」を更新し、今週中のダイエットを高らか … 続きを読む 「景観を損ねるブス嫌い」の坂上忍、自分が太ってしまい大ブーメラン直撃中

ライバルはブルゾン?やしろ優が体脂肪率37.2%からのダイエット

塵も積もれば山となる。コツコツとマイペースなダイエットを続けるモノマネ女芸人のやしろ優が4月3日、自身の体重と体脂肪率を明かし、順調な減量の様子を伝えた。 「やしろは、企画で1カ月のダイエットに挑戦中で、オフィシャルブ … 続きを読む ライバルはブルゾン?やしろ優が体脂肪率37.2%からのダイエット

食べなきゃもったいない!「レモン」でダイエット&エイジングケア

「レモン」をたっぷり、食べていますか? 実はレモンは疲労回復に、美肌づくりに、そしてダイエットに、と大活躍する食材。これまで食卓の主役としてはあまり活用してこなかったという人は、代謝アップのチャンスを逃しているかも…。そ … 続きを読む 食べなきゃもったいない!「レモン」でダイエット&エイジングケア

ダイエットでも食事は美味しく!鶏むね肉のパサパサ感をなくす調理テクニック

鶏むね肉といえば、高たんぱく・低脂肪であることから、ダイエットに向いている食材といわれます。でも、「パサパサして食べにくい」「硬さもあってあまり美味しくない」なんて話も。そんな欠点を回避する調理テクニックが、女性たちが … 続きを読む ダイエットでも食事は美味しく!鶏むね肉のパサパサ感をなくす調理テクニック

雨の日でも家の中でできる「ダイエット・トレーニング」

「ダイエットのためにせっかく運動を始めたのに、今日は雨かぁ…」と、あきらめてしまうのはもったいない! 雨の日でも、工夫次第でダイエット・トレーニングは可能です。ここでは、自宅で簡単に実践できるオススメのトレーニングを3つ … 続きを読む 雨の日でも家の中でできる「ダイエット・トレーニング」

肩甲骨を動かすとダイエットになるってホント!?

肩甲骨周りがしなやかでよく動くのは、痩せやすく、太りにくい人。あなたはどうですか? まずは、肩甲骨が埋もれずにしっかり出ているか、鏡でチェックしてみましょう。埋もれていたり、うまく動かなかったりする場合は、代謝が低下し … 続きを読む 肩甲骨を動かすとダイエットになるってホント!?

「猫背」を改善するだけで引き締めダイエットができる!?

お腹周りが緩んできたと思ったら、姿勢をチェックすることが大切です。背中が丸まって、お腹がダランと前に突き出ていませんか? そんな「猫背」姿勢では筋力を使わないため、お腹周りの筋肉が衰え、脂肪に変わりやすくなります。そう … 続きを読む 「猫背」を改善するだけで引き締めダイエットができる!?

ダイエットの救世主は「たんぱく質」と「マグネシウム」だった!?

ダイエット中は、いかに代謝を高めるかが勝負。代謝が高まれば、摂取した脂肪分もお腹周りなどに溜まらず、消費されるからです。食事の工夫で痩せやすい体づくりをすることで、運動による脂肪燃焼効果もさらに高まりますよ。冬は代謝が … 続きを読む ダイエットの救世主は「たんぱく質」と「マグネシウム」だった!?

春は太りやすいってホント?その真偽と克服法とは

「春になると、なぜか太ってしまう…」と思っていませんか? 実は、春には太りやすい落とし穴がたくさんあるのです。それを一つずつ克服して、薄着の季節に自信を持てるようにしましょう。 ■春はむくみやすい  春は、冬の時期の運動 … 続きを読む 春は太りやすいってホント?その真偽と克服法とは