子どももぐっすり!?寝る前の「はちみつ」がオススメなワケ

□ダイエット中、夕食を控えると寝る前にお腹が空いてしまう □子どもが寝る前にデザートを食べたがる □どうせなら美活や健康維持に役立つもので夜食を取りたい  これらに思い当たることはありませんか? そんな場合にオススメなの … 続きを読む 子どももぐっすり!?寝る前の「はちみつ」がオススメなワケ

座っているだけで正月太り解消!?バランスボールの5つの効果

バランスボールは、「ジムで活用するエクササイズやトレーニング用のアイテム」というイメージが強いのではないでしょうか。しかし、最近では椅子の代わりに導入している職場や、バランスボールを置いている家庭も多くなっているようで … 続きを読む 座っているだけで正月太り解消!?バランスボールの5つの効果

“正月太りダイエット”に役立つサポート食品3種

年末年始休みの過ごし方のせいで、「いまだに正月太りに悩まされている…」という人もいるかもしれません。大正製薬が20~30代の働く女性2,000名に実施した調査では、なんと78%が「正月太りの経験がある」ことが判明! 増 … 続きを読む “正月太りダイエット”に役立つサポート食品3種

お正月太りのリセットは今!外食と基礎代謝UPのコツ

1月後半といえば、毎年ダイエットの時期という人も多いかもしれません。年末年始休みにたくさん美味しいものを食べ、運動不足になりがちな中、待っているのはポッコリお腹…。そんな今こそ、早めにリセットを!  医師の日比野佐和子 … 続きを読む お正月太りのリセットは今!外食と基礎代謝UPのコツ

女性のプロテイン摂取が増えているワケ

近年、プロテイン市場が拡大しているといわれています。2018年度の市場規模は、2008年比270%なんだとか。大きく伸びている理由は、女性利用者の割合が増えていること。女性も、ボディメイクのためのプロテイン摂取に乗り出 … 続きを読む 女性のプロテイン摂取が増えているワケ

ラーメンを食べても太らないコツ

お正月も終わり、そろそろラーメンなどが食べたくなってきてはいませんか? とはいえ、ラーメンは1杯400~800kcal程度あります。さらにチャーハンや餃子の誘惑に負けて追加してしまうと、あっという間に1000kcal以 … 続きを読む ラーメンを食べても太らないコツ

劇的ダイエッター芸能人(3)産後太りを根性で痩せた平愛梨の恵まれた環境とは

古典的な方法によって、わずか1カ月間で17キロを落としてしまったタフな女優もいる。サッカー日本代表DF長友佑都の妻で、女優の平愛梨だ。  8月に第2子となる次男を出産したことで17キロも増えてしまったという平は10月1 … 続きを読む 劇的ダイエッター芸能人(3)産後太りを根性で痩せた平愛梨の恵まれた環境とは

劇的ダイエッター芸能人(2)体にやさしい“だしエット”考案のはんにゃ川島

ガリガリガリクソンにおける、5カ月間での47キロ減という大幅なダイエットは、身体への負担となった可能性もある。一般的により現実的かつ再現性の高い減量法は、「だしエット」なる独自のダイエット法を考案したお笑いコンビ・はん … 続きを読む 劇的ダイエッター芸能人(2)体にやさしい“だしエット”考案のはんにゃ川島

劇的ダイエッター芸能人(1)驚異の47.3キロ減!ガリガリガリクソン

2019年、血の滲むような努力と忍耐によって見違えるようなスリムボディーを手にした芸能人たちがいる。  常に表舞台へ立たなければならない使命感や美意識がそうさせるのかは分からないが、中には驚くべきペースで大幅な減量に成 … 続きを読む 劇的ダイエッター芸能人(1)驚異の47.3キロ減!ガリガリガリクソン

みんなこれで体型を維持していた!?美人に根付いているダイエット習慣

いつまでたっても、太ることも痩せ過ぎることもなく、ちょうどいい体型を維持している女性は多いですよね。そんな女性たち、実は体型維持のための行動を習慣づけていることが、その美しさの秘訣のようです。いったい、どんなことをして … 続きを読む みんなこれで体型を維持していた!?美人に根付いているダイエット習慣

ダレノガレ明美の圧倒的マネタイズ能力!テレビで収入を明かした芸能人(2)

月収“300万円”と明かした丸山桂里奈に続き、同ポジションの“おバカキャラ”のジャンルにおける大先輩たちは、どれほど潤沢なお財布事情なのだろうか。  モデルでタレントのダレノガレ明美は本当の“おバカ”であれば決して手に … 続きを読む ダレノガレ明美の圧倒的マネタイズ能力!テレビで収入を明かした芸能人(2)

ベジ・ファーストより「混ぜ食べ」がダイエットに効果的な理由

暑さによる運動不足や炭水化物中心の食生活(そうめんやパスタ、冷たいドリンク・アイスの飲み過ぎ・食べ過ぎなど)が原因で起こる「夏太り」。秋を過ぎても「まだ元の体型に戻らない!」なんてお悩みの女性も多いのでは?  冬の間に … 続きを読む ベジ・ファーストより「混ぜ食べ」がダイエットに効果的な理由

磯山さやかが語った“自身のチャームポイント”に異論反論が殺到したワケ

チャームポイントは“ぽっちゃり”というタレント・磯山さやかが、2019年12月5日配信の「ORICON NEWS」のインタビューで“ダイエット”に明け暮れたデビュー当時を振り返った。 「今年で36歳ながらも現役のグラド … 続きを読む 磯山さやかが語った“自身のチャームポイント”に異論反論が殺到したワケ

寒い冬もポカポカ温まる!“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

「葛湯」と聞くと、風邪をひいたときに飲む印象が強いですが、実は美容に効果的で、美しくなるために日常的に取り入れてる女性が多いようです。そこで、葛湯のうれしい4つの美容効果を紹介していきましょう。 ■ダイエット効果  葛湯 … 続きを読む 寒い冬もポカポカ温まる!“飲む美容液”「葛湯」の4つの美容効果

大阪マラソン完走!30キロ減量に成功したブラマヨ小杉の“新愛称”とは?

12月1日に行われた「第9回 大阪マラソン」。多くのランナーたちが、難波の街を駆け抜ける中、快挙を成し遂げたお笑い芸人がいる。ブラックマヨネーズ・小杉竜一だ。 「今回、小杉はなんと30キロの減量に成功しての挑戦。その甲 … 続きを読む 大阪マラソン完走!30キロ減量に成功したブラマヨ小杉の“新愛称”とは?

武田真治が「ドクターX」で披露したサンバダンスはダイエットにも効果あり?

今や、現代の「水戸黄門」とも呼ばれるドラマ「ドクターX ~外科医・大門未知子~」(テレビ朝日系)。現在放送されているシーズン6も、初回平均視聴率20.3%と好発進。その後も高い視聴率を保ち、人気は不動のものとなっている … 続きを読む 武田真治が「ドクターX」で披露したサンバダンスはダイエットにも効果あり?

何も続かない人が知っておくべきインスタの賢い活用法

今、Instagramを使えば、一般人でも自ら情報発信できるようになってきましたよね。そんな中、自分の体重や体形を公表して、みんなに見てもらいながらダイエットに励む、という人も多く出てきたようです。  毎日コツコツ続け … 続きを読む 何も続かない人が知っておくべきインスタの賢い活用法

いいことづくめ!「ハニーホットミルク」の5つの効果

「眠れない夜はホットミルクを」とよくいわれますが、ミルクは安眠効果に定評があるようです。でも、それだけではなく、実はさまざまなプラス面があるようです。とはいえ、「寝る前に甘いのを飲んでも大丈夫?」と心配な方に、蜂蜜を入れ … 続きを読む いいことづくめ!「ハニーホットミルク」の5つの効果