冷え | アサジョ

寒い冬にぴったりの「生姜牛乳プリン」はいかが？

グルメ

体の芯から冷え切ってしまうような寒い時期。温かい食べ物やデザートが恋しくなるものです。そんなときにオススメなのが、10分で作れてしまう「生姜牛乳プ...

温かい飲み物だけじゃ効果なし！？冬の「冷え性」改善法

エイジングケア

冬になって気温が下がると、「冷え」を感じるようになりますよね。冷えは免疫力や代謝を低下させ、不調や太りやすさを招くために注意が必要です。そこで、サ...

冬の足冷えは「汗」が原因だった！？

エイジングケア

「ばっちり防寒対策をしているのに、なぜか足先が冷たい…」ということ、ありませんか？足の冷えにはさまざまな原因がありますが、意外な盲点は「足汗」です...

【30代からの健康アドバイス】こんな生活習慣は子宮力を下げる！？

エイジングケア

いつまでも元気な子宮をキープしたい！そう思っても、実は気付かないうちに子宮力を下げていることもあるというのですから、聞き捨てなりません。子宮検診を...

まだまだ暑さは続く！？「夏バテ」に効果的な2つの食の知恵

ライフ

そろそろ9月、暦の上では秋ですね。でも、まだまだ暑さが続き、夏バテぎみという方もいるのでは？そんなときには、早めの対策が必要です。健康科学博士で和...

暑気払い＝飲み会？暑さ厳しい夏を乗り切る“昔ながらの知恵”

ライフ

暑い季節になると「暑気払い」といって、飲み会を開く人も多いでしょう。確かに、キンキンに冷えたビールをグイッと飲むと元気が出ますよね。そこで、暑気払...

夏は危険！？「足がつる」症状の予防と対処法

エイジングケア

若い頃には無縁だった「足がつる」という状態ですが、年齢とともに足はつりやすくなってきます。足がつる原因は、筋肉疲労や水分不足、ビタミン・ミネラル不...

中国三大美女の大好物！美人をつくる「くるみ」の美容効果

エイジングケア

美容に関心のある女性なら、おやつに「くるみ」をチョイスすることもあるのでは？とはいえ、一般的に美容や健康にいいと聞くから食べてはいるものの、なかな...

冷え・むくみ・肌トラブル・肩こり……その不調は「服装」が原因だった！？

エイジングケア

顔や足のむくみが取れなかったり、手足が冷え切ってしまったり、肌の弾力が失われてしまったり……。「老けたかも！？」と感じるこれらの不調の原因。実は、...

これだけは必須！お花見での防寒対策

ライフ

この週末は、満開の桜が楽しめる地域もありそうですね。お花見を楽しみにしているという人も多いのでは。でも、3月下旬の日中はポカポカのお花見日和になる...

まだまだ注意！育児ママは「湯冷め」しやすい！？

エイジングケア

まだまだ寒さによる不調対策に油断ならない季節ですが、ついつい子どもを優先してしまい、自身の体をしっかり温められていないママは多いようです。パナソニ...

寒暖差の激しい季節、不調を防ぐカイロ活用術

ライフ

もうすぐ春とはいえ、寒の戻りで急に寒さがぶり返すこともある季節。まだまだカイロは手放せない、という女性もいるでしょう。そんなとき、カイロは手で握っ...

冬の定番「ホットドリンク」の“体が温まる”飲み方

グルメ

寒い冬は、体の芯から温めようと「ホットドリンク」を飲む人も多いですよね。でもちょっと待って！実は、そのホットドリンクが、体を冷やす結果になっている...

暖房を使っているのに部屋が寒いときの対策とは？

ライフ

ガスヒーターや床暖房、エアコンなど、冬に欠かせない暖房器具。とはいえ、暖房を入れているのに、なんとなく寒い？と思うことってありますよね。断熱材を入...

体だけじゃない！？肌にも「冷え」がある？

エイジングケア

あなたの肌は冷えていますか？それとも温かいですか？実は、体を温めると健康になるといわれているように、肌も温かいほうが美肌になりやすいのだそうです。...

女性にありがちな「お腹の張り」。その原因と対策

エイジングケア

なぜか「お腹が張る」というときはありませんか？井本整体主宰の井本邦昭さんの著書「あらゆる痛みも胃腸の悩みも『人体力学』で弱った体がよみがえる」（P...

その症状、「秋バテ」かも？原因と対策と「夏バテ」との違い

ライフ

今年は気温も湿度も高い夏で、身体への負担はかなりのものだったのでは？でも、まだまだ厳しい残暑が……。そんな毎日の中、夏バテのようなだるさを感じてい...

思ったより体は冷えている！？夏こそ“温活”が必要なワケ

エイジングケア

夏は気温が高く暑さを感じるため、冷えとは無縁だと勘違いされがちです。でも、暑さを凌ぐための冷房はもちろんですが、冷たい飲食物を取り入れることによる...

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