夏バテ

夏バテ対策レシピを公開！「小梅の塩こんぶ漬け」

グルメ

山梨県のご当地グルメ「小梅の塩こんぶ漬け」をご存知ですか？実はこのレシピ、疲労回復にぴったりなんです。それは、レモンなどの果実の5～6倍ものクエン...

夏の滋養食！うなぎの“ちょっと変わった”アレンジメニュー3選

グルメ

夏といえばうなぎ。夏バテ対策としてもよく取り上げられますよね。7月27日の土用の丑の日に、うなぎを食べた人も多いのではないでしょうか。でも、料理家...

夏バテを吹き飛ばせ！新発想の「夏カレー」3つのスタイル

グルメ

夏の暑さで食欲が落ちている人も多いかと思います。そんなときは、意外にもカレーがよいようです。カレーに使われるスパイスは夏バテ予防にもなりますし、体...

その症状、「秋バテ」かも？原因と対策と「夏バテ」との違い

ライフ

今年は気温も湿度も高い夏で、身体への負担はかなりのものだったのでは？でも、まだまだ厳しい残暑が……。そんな毎日の中、夏バテのようなだるさを感じてい...

夏バテでならぬ「糖質バテ」って何？

ライフ

猛暑続きでバテぎみ…なんて人はいませんか。そんなとき、夏バテと簡単に思いがちですが、実はあることが原因で、夏バテのような疲労感を感じることがあるそ...

夏バテでもダイエットのための運動はするべき？

エイジングケア

しっかり汗をかくことができる夏だからこそ、ダイエットに励んでいる女性も多いと思います。でも、「夏バテでちょっとくらい体調が悪くても、しっかりエネル...

うなぎだけじゃない！？「夏バテ」を解消する食材と食べ方とは？

ライフ

記録的な猛暑となっているこの夏、夏バテしていませんか？「健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の○と×」（誠文堂新光社刊）によると、夏バテは、実...

夏バテで食欲が落ちたときの“ちょい足し”調味料3選

グルメ

暑さとともにやってくるのが「夏バテ」。すでにちょっと夏バテ気味という人は、きっと食欲も落ちているのではないでしょうか。そこで、食欲をアップさせる3...

オクラが一番！？夏の疲れやダルさは食事で解消！

ライフ

夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったい...

食後のダルさは要注意！「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは？

ライフ

夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があり...

夏バテやダイエットに！時短の作り置きおかず「もやしレモン」って？

エイジングケア

8月も終わる頃になると、そろそろ夏の疲れがどっと出て、夏バテぎみな人も多いのでは？そんなあなたにおすすめなのが、夏バテ解消、ダイエット効果も期待で...

梅雨の時期に体調がすぐれないのは低気圧のせいだった！？

ライフ

肩がこったり、体がだるかったり、なかなか調子が出なかったり‥‥梅雨の時期は体調が悪くなる女性が多いもの。その原因は、低気圧かもしれません。自律神経...

夏バテを招く3つのNG行動

ライフ

暑さが続くと食欲が落ちたり、一日中だるさを感じたりする「夏バテ」。今年もこの夏バテに悩まされるのか、と滅入っていませんか？夏を思う存分、元気に楽し...

食べれば夏バテ回復！残暑を乗り切るスタミナ食材お手軽3選

グルメ

残暑が厳しい今年の夏。夏バテしたり、食欲が出なかったりと、なにかとカラダが疲れやすい季節だ。家事に仕事に育児にがんばる女性としては、ここはひとつス...