夏バテ

夏の疲れを吹き飛ばす！5分でリフレッシュする「夜のベランダ習慣」

ライフ

熱気に満ちた一日を終え、子どもたちを寝かしつけてやっと訪れる静寂。このタイミングで、冷房の効いた室内から一歩外へ出て夜風に身を任せてみませんか？わ...

夏バテ知らずの体に整える！食欲が落ちていても可能な賢い「タンパク質」のチャージ法

ライフ

連日の猛暑で食欲が落ち、「昼は素麺だけで済ませよう」という日が続いていませんか？実は、夏バテの要因にタンパク質不足があります。体を作る材料であるタ...

“なんとなく”の不調を撃退！夏を乗り切る体作りは「鉄分」と「ビタミンC」が鍵

ライフ

「体がだるい」「朝起きるのがツラい」――夏が近付くと増えるのが、病気ではないけれどスッキリしない“なんとなく”の不調です。そこで今回は、夏本番を前...

夏バテ女子は隠れ更年期障害対策を！ホットフラッシュに負けない夏フェムケア3選

ライフ

今年もあっという間に梅雨明け、猛暑の季節がやってきました。実は夏場、更年期の方が症状悪化する傾向にあります。知らぬ間に体調を崩さないためにも、今日...

暑い日々を乗り越える栄養がたっぷり！家族で食べたい「スタミナメニュー」3選

グルメ

ジメジメとした暑さが続く日々は食欲不振や夏バテに悩まされがちですが、こんなときこそ栄養満点の食事で体力をつけたいもの。子どもから大人まで家族みんな...

残暑の体調管理に！主菜・副菜どちらも楽しめる「ズッキーニ」のお手軽メニュー

グルメ

まだまだ暑い日が続いていますね。そんなときは、汗とともに失われやすい水分・ミネラルを手軽に補給できる「ズッキーニ」を活用した次のようなメニューはい...

夏バテで食欲がない……効果的な食事メニュー3選

グルメ

猛暑の夏、熱中症が心配されますが、暑いときの厄介な体調変化には「夏バテ」もあります。わけもなくダルくなったり、疲れが取れなかったり、食欲が落ちたり...

医師が解説――夏バテと似ている！？貧血との見分け方

ライフ

2024年の夏も暑い日が続いており、すでに夏バテを感じてはいませんか？身体がなんとなくダルかったり、立ちくらみやめまいがあったりしたなら要注意。夏...

厳しい暑さで夏バテ……そんなときのとっておきメニュー

ライフ

暑い日が続きますね。すでに夏バテしている人もいるのではないでしょうか。熱中症のリスクもあるので、食事からしっかり栄養を摂るなどして早めに予防対策し...

【KALDIで発見】冷たいスープ3種類で栄養チャージ!何かとってもお上品なんです

グルメ

夏バテで食欲ダウン、そして作る気力ゼロ。なんかお腹に入れないとだけど、作る気力どころか咀嚼する気力さえゼロ、といったヨレヨレの時に、カルディで見つ...

猛暑で急増「クーラー冷え性」はアレをするだけ！1分温活で夏バテ知らず

ライフ

今年の夏は本当に耐えがたい暑さですね。クーラーの効いた部屋に入った瞬間のあの幸福感、たまりません。しかし、今年はどこもかしこもクーラーがキンキンに...

そのまま食べるたけじゃない！夏バテにもダイエットにも効果的な「梅干し」メニューとは？

グルメ

疲労回復にかかせないクエン酸が含まれ、食欲を増進させてさわやかな酸味を楽しめる「梅干し」。ミネラル類やカルシウムも摂取することができ、代謝を高めて...

夏バテ予防や食育にも！夏の間食に「とうもろこし」がオススメな理由

グルメ

夏のスーパーに並ぶ色鮮やかな「とうもろこし」。とれたての新鮮なものほど甘味が強く、フルーツ感覚で楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。そんなと...

“冷たい”味噌汁が夏バテや美容にいいらしい！その理由とは？

ライフ

夏といえば、冷たい飲み物や食べ物。温かいものは避けがちです。でも、食事の定番メニューである味噌汁は、冷やして飲むこともできるのをご存知ですか？しか...

ダルさを感じるなら夏バテかも！？東洋医学からのアプローチによる食事術

ライフ

暑い日が続きますね。夏バテしていませんか？夏バテとは、暑さと湿気で体調が崩れやすくなること。「何だか疲れやすくてダルさを感じる……」なら、それは夏...

「夏バテ」を英語で言うと？

ライフ

普段、何気なく使っている言葉。日本で通用することが、英語圏の人には通じないということも多々あるんです。例えば、今の時期にぴったりの「夏バテ」。実は...

夏バテ対策に　“元気が出る”食材を教えて！

グルメ

どうにもやる気が出ない、コロナ禍のストレスで料理を作る気が起きない……という人もいるかもしれません。また、夏の疲れも出てくる頃でしょう。そんなとき...

まだまだ続く猛暑。夏バテ予防フードを取り入れよう！

ライフ

暑い日が続きますが、食生活では“夏バテ”に配慮をしたいものです。そこで、夏バテの予防となるフードを集めてみました。■うなぎ「土用の丑の日にうなぎを...