今さら聞けない「吸水ショーツ」の使い方

生理中はナプキンやタンポンを使うのが当たり前でしたが、最近では「吸水ショーツ」を使う人も増えてきているようです。これは、生地が何層にも重なっていて、水分を吸収するしくみの女性用ショーツのこと。でも、その使い方は意外と知 … 続きを読む 今さら聞けない「吸水ショーツ」の使い方

ストレスやダイエットは厳禁!生理前の“ぽっこりお腹”はどう対処する?

生理前はホルモンバランスの変化などにより、便秘や“ぽっこりお腹”に悩まされやすくなりますよね。水分を溜め込みやすくもなるため、むくみや体重増加によってストレスを抱えてしまう人もいます。生理後にはスッキリ元に戻りますから … 続きを読む ストレスやダイエットは厳禁!生理前の“ぽっこりお腹”はどう対処する?

生理痛やPMSがツラい……女性たちの本音

生理やPMS(月経前症候群)の悩みって、なかなか人には言えないもの。とくに、生理痛は痛みを伴いますが、そのツラさは人それぞれ異なり個人差も大きいのでなおさらです。自分にしか分からないそんな痛みを、女性たちはどのように表 … 続きを読む 生理痛やPMSがツラい……女性たちの本音

今やるべきことは?世界と比較した日本人女性の健康に関する“強み”と“弱み”

1904年にニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源の「国際女性デー」の3月8日、米国ホロジック社とギャラップ社が共同で行った116の国・地域の男女12万人以上を対象にした世界初の女性の健康に関する大型調査『ホロジッ … 続きを読む 今やるべきことは?世界と比較した日本人女性の健康に関する“強み”と“弱み”

生理前の眠気がツラ過ぎる!なぜ眠い?

生理前に現れる不快な症状は、「PMS(月経前症候群)」といわれています。多くの女性たちがその症状に悩まされている中、とくに「眠気がツラい……」という人が多いようです。  ツムラが2021年7月から8月に実施したアンケー … 続きを読む 生理前の眠気がツラ過ぎる!なぜ眠い?

太りやすい“生理前”でもダイエットを成功させる3つのヒント

ダイエットに励んでいても、生理前になると体重が増加して悩んでいませんか?  生理前はホルモンバランスの変化によってイライラや空腹を感じやすく、普段よりも不調やストレスも感じやすいため、甘いものを食べたくなりがち。また、 … 続きを読む 太りやすい“生理前”でもダイエットを成功させる3つのヒント

寝てもすぐに目が覚めてしまう……どうすればいい?

「眠れない」「寝てもすぐに目が覚めてしまう」など、コロナ禍で多くの人が睡眠の悩みを抱えているようです。  とくに、寝てもすぐに目が覚めてしまうのは、どうしてなのでしょうか? 実は、お酒を飲むと中途覚醒しやすくなるといわれ … 続きを読む 寝てもすぐに目が覚めてしまう……どうすればいい?

まだそれ履いてるの?“進化する”吸水サニタリーショーツ2選

生理中は、寝ているときの“モレ”がやっぱり気になりますよね。なかなかよい生理用品が「みつからない!」と悩んでいませんか? 実は最近、生理中も安心できる、ナプキン不要の“進化系”サニタリーショーツが続々登場しているんです … 続きを読む まだそれ履いてるの?“進化する”吸水サニタリーショーツ2選

もう怖くない!“生理漏れ”を防ぐ3つのアイテム

「準備をしていなかったのに、生理が始まってしまった」「寝ている間の経血漏れが気になる」など、経血量の多い1~3日目は、紙ナプキンだけでは服や布団カバーに響かないかソワソワしてしまいますよね。そんな場合は、次のようなアイテ … 続きを読む もう怖くない!“生理漏れ”を防ぐ3つのアイテム

「月経カップ」って知ってる?その意外なメリット

あなたは生理のとき、生理用ナプキン、タンポン、月経カップ、どれを使っていますか? きっとナプキンを使用している人は多いのではないでしょうか。  少し古い調査ですが、2013年に実施されたインターワイヤードが運営するネッ … 続きを読む 「月経カップ」って知ってる?その意外なメリット

自力でコントロール!?生理が早く来る“ツボ”

毎月の生理がなかなかこない──そんなことはありませんか。本当に不定期なら治療を受ける必要がありますが、病院にかかるまでもなく、ちょっと遅れているというのはよくあるお話。そんなとき、生理が早く来る方法を知りたい!と思う人 … 続きを読む 自力でコントロール!?生理が早く来る“ツボ”

更年期でシゴトがつらい……女性特有の悩みを解決する「フェムテック」とは?

あなたは、PMS(月経前症候群)や生理痛、更年期症状などがひどくて仕事を休みたいと思ったとき、職場にどのように伝えていますか? きっと、「PMSなので」「更年期症状がひどくて」などとは堂々と言えないのではないでしょうか … 続きを読む 更年期でシゴトがつらい……女性特有の悩みを解決する「フェムテック」とは?

LiLiCoが驚いた!「初潮を迎えたら赤飯」の風習に一石投じて呼んだ共感

11月27日放送の「あさイチ」(NHK)では、7月8日放送回の「ビックリ!生理の新常識」に続き「みんなで語ろう! 生理・閉経のモヤモヤ」と題して、女性の生理について特集。「生理のつらさをわかってくれない夫」「閉経につい … 続きを読む LiLiCoが驚いた!「初潮を迎えたら赤飯」の風習に一石投じて呼んだ共感

生理用ナプキンが買えないことで起きる問題とは?

私たちが日々、当たり前のように生理用ナプキンを購入して利用している中、ひとたび国が変われば様相も変わります。例えば、アフリカ最大のスラム街と称されるキベラ・スラムでは、貧困のためにきれいな生理用ナプキンすら買えない状況 … 続きを読む 生理用ナプキンが買えないことで起きる問題とは?

肌にやさしい!と愛用者が急増。初めての「布ナプキン」前に知っておきたいこと

毎月やってくる生理。最近は、「布ナプキン」を使う人も増えていますが、実際、布でできた生理用ナプキンってどうやって使うの? 落ちるの? 漏れないの?と、不安のある人も多いでしょう。そこで、布ナプキンのメリットやデメリット … 続きを読む 肌にやさしい!と愛用者が急増。初めての「布ナプキン」前に知っておきたいこと

生理での貧血──予防効果のある栄養素と食材とは?

みなさんは生理のとき、立ちくらみがしたり朝起きるときに意識が遠のく感じがあったりと、貧血を経験したことはありませんか。確かに、女性は貧血になりやすいといわれていますので、そんな女性も多いことでしょう。 鉄医会ナビタスク … 続きを読む 生理での貧血──予防効果のある栄養素と食材とは?

「乳がん」予防は、月1回のセルフチェックを忘れずに!

昨年の小林麻央さん、最近では、さくらももこさんや女子プロレスラーの亜利弥さんが「乳がん」で亡くなられています。また、25歳の元SKE48の矢方美紀さんのように、若くして罹患するケースも目立っています。実際、乳がんになる … 続きを読む 「乳がん」予防は、月1回のセルフチェックを忘れずに!