イライラを翌日に繰り越さない!心を鎮める「日記」の書き方

その日の出来事や思いを素直に綴る日記とは別に、“イライラを鎮めて心を整える”ための日記を書いてみませんか? 次のような事項を書き出していくと気持ちを客観視できるので、イライラ気分が消化しやすくなりますよ。 ■失敗やイラ … 続きを読む イライラを翌日に繰り越さない!心を鎮める「日記」の書き方

恋活・婚活成功のカギ!“恋愛目標”を立てる意義とは?

年が明けてすでに1ヵ月。気持ちもフレッシュに、新しいことを始めたくなりますよね。昨年までの恋愛がうまくいかなかった人、これから恋愛をスタートしたい人……そろそろ今年の“恋愛目標”を立ててみませんか。目標といわれてもピン … 続きを読む 恋活・婚活成功のカギ!“恋愛目標”を立てる意義とは?

“何でもうまくいく”自分になるための考え方とは?

「なんであの人は何をやってもうまくいくんだろう?」とうらやましく感じることはありませんか?  うまくいく人って、うまくいくように試行錯誤できたりうまくいくまで諦めずに挑戦し続けたりできる人。だから、「いいな……」と横目で … 続きを読む “何でもうまくいく”自分になるための考え方とは?

今度こそ達成するために!「目標」の立て方

2023年はどんな1年にしようかと考え始めている人も多いのではないでしょうか。毎年目標を立てるけれど「忘れてしまってまったく達成できていない」という人は、今度こそ楽しくクリアしていける目標を立てて1年を有意義に過ごして … 続きを読む 今度こそ達成するために!「目標」の立て方

分裂のキンプリ、“3対2”の構図は2年前から?揃わなかった「2021年の目標」

多くのファンを悲しませたKing & Princeの“分裂”騒動だが、グループとしての方針のズレはすでに2年前から見られていたようだ。  11月4日、ジャニーズ事務所は同グループから平野紫耀、岸優太、神宮寺勇太の3人が … 続きを読む 分裂のキンプリ、“3対2”の構図は2年前から?揃わなかった「2021年の目標」

将来の自分のために!“キャリアデザイン”の立て方

みなさんは、自分のキャリアについて考えたことはありますか? しっかりと計画を立てることが、将来の自分のためにもなります。ぜひ“キャリアデザイン”を行ってみましょう。  キャリアデザインとは、仕事を通じて将来自分がなりた … 続きを読む 将来の自分のために!“キャリアデザイン”の立て方

クリスマスまでに彼氏をつくるために実践したいこと

あっという間に秋ですね。彼氏がいなくて「何とかクリスマスまでには探したい……!」という方も少なくないのでは?  実際、冬は人恋しくなるのか、恋愛体質になりやすいというアンケート結果もあるようです。確かにそうですよね。ク … 続きを読む クリスマスまでに彼氏をつくるために実践したいこと

“いつかやりたいこと”を実現する時間の作り方

「いつか時間ができたら……」と、やりたいことをずっと先延ばしにしていませんか?  夢や目標を次々に叶えていく人は、やりたいことを着実に進めていく人です。そうなるためには、次のように時間を作っていくのがオススメです。 ■や … 続きを読む “いつかやりたいこと”を実現する時間の作り方

実際に結婚したカップルに聞いた!遠距離恋愛を乗り越えるための秘訣とは?

遠距離恋愛って、恋人に会えない寂しさから不安を抱えがちですよね。「離れていても彼とうまくいく秘訣があれば知りたい」と思う人も多いはず。そこで、遠距離恋愛を乗り越え、めでたく結婚したカップルたちの声を紹介していきましょう … 続きを読む 実際に結婚したカップルに聞いた!遠距離恋愛を乗り越えるための秘訣とは?

貯蓄にも停滞期がある!?目標に向かって進み続けるための2つの指針

将来に向けて貯蓄を続けている人のほとんどは、短期的ではなく長期的な計画を立てていると思います。継続していれば嫌になったりうまくいかなくなったりすることもありますが、挫折することなく乗り越えるためには、次のような視点を持 … 続きを読む 貯蓄にも停滞期がある!?目標に向かって進み続けるための2つの指針

今さら聞けないビジネス用語「KPI」は単なる“目標値”ではない!?

ビジネスの現場でよく耳にする「KPI」。「ケーピーアイ」と読みますが、「Key Performance Indicator」の頭文字を取った言葉です。なんとなく分かってはいても、言葉でうまく説明できないと思っていません … 続きを読む 今さら聞けないビジネス用語「KPI」は単なる“目標値”ではない!?

「目標は来年」 土屋太鳳のしっかりすぎる結婚観とは

女優の土屋太鳳が8月1日放送の番組「鶴瓶の家族に乾杯」(NHK系)に出演。自身の結婚願望について語った。  笑福亭鶴瓶とともに沖縄を訪れた土屋は、41歳にして既に孫がいるという女性に遭遇。女性の夫は「芝刈りに行く」とい … 続きを読む 「目標は来年」 土屋太鳳のしっかりすぎる結婚観とは

スケジュール管理だけじゃもったいない!“人生をよりよくする”手帳の活用法

みなさんは普段、ご自身の手帳にどのようなことを書き込んでいますか?  未来の予定やその日の出来事などの記録がメインだという場合は、次のようなことにも活用してみてはいかがでしょうか。普段意識していないことに気持ちを向ける … 続きを読む スケジュール管理だけじゃもったいない!“人生をよりよくする”手帳の活用法

石原さとみ、出産3カ月で復帰を可能にした“自己プロデュース力”とは?

NHKが7月28日、「あしたが変わるトリセツショー」の8月25日放送回から女優の石原さとみがエンターテイナー(MC)に復帰することを発表した。同日の放送ラストには石原がサプライズ出演した。  同番組は今年4月にスタート … 続きを読む 石原さとみ、出産3カ月で復帰を可能にした“自己プロデュース力”とは?

仕事のやる気をUPさせる「ゲーミフィケーション」とは?

毎日の仕事、ストレスが溜まっていませんか? 実は、仕事をゲームだと思って取り組むと、グンとやる気が上げられるんですよ。このように、仕事などをゲーム化してとらえることを「ゲーミフィケーション」と呼びます。詳しくみていきま … 続きを読む 仕事のやる気をUPさせる「ゲーミフィケーション」とは?

倉科カナ「次の目標はヒップホップダンス」日本舞踊で「名取」取得の才能が…

女優の倉科カナが7月19日、東京・銀座三越で夏の恒例人気催事となっている「スヌーピー in 銀座 2022」のプレスイベントに出席。現在の目標について語った。  今年で24回目の開催となる「スヌーピー in 銀座」は、 … 続きを読む 倉科カナ「次の目標はヒップホップダンス」日本舞踊で「名取」取得の才能が…

ダイエットを成功させたい!“ちょうどいい”目標設定の決め方

ダイエットをするとき、どの程度の目標を設定したら成功できるのかが分からず「一歩を踏み出せない」ということはありませんか? せっかく努力を始めるのなら、効率よく達成できる目標に向かいたいですよね。そこで、目標設定をすると … 続きを読む ダイエットを成功させたい!“ちょうどいい”目標設定の決め方

真似したい!仕事の速い人がやっているこだわりの“マイ・ルール”

仕事が遅いと、いつも残業になってしまいますし、何より精神的にも体力的にも疲弊してしまいますよね。そんな人にとっては、仕事の速い人が羨ましくて仕方がないのでは。では、どうすればそのようになれるのか。きっと秘訣があるのかも … 続きを読む 真似したい!仕事の速い人がやっているこだわりの“マイ・ルール”