目標

運動や勉強など“習慣化”するために大切な3つのこと

「運動習慣をつけたい」「1人時間に勉強したい」など、習慣化したいことがたくさんあっても「長続きせず困っている……」ということはありませんか？　1回失敗したからといって諦めてしまうと、習慣化の夢は閉ざされてしまいます。そん … 続きを読む 運動や勉強など“習慣化”するために大切な3つのこと

副業をしても失敗する人の3つの特徴とは？

「月にあと5万円、自由に使えるお金があったらなぁ……」などと考えたことはありませんか？　そんなときに思い立つのが「副業」です。とはいえ、副業は失敗することもあります。実は、副業で成功する人としない人には、始める前から明確 … 続きを読む 副業をしても失敗する人の3つの特徴とは？

幸せな日々を過ごしながら無理なく節約・貯蓄を遂行するための考え方

「我慢ばかりの日々なんて嫌！」と、家計管理から背を向けていませんか？　そんな人は、節約や貯蓄についてのスタンスを次のように調整して日々の暮らしを楽しみながら長く続けられる行動を選択すると、「挑戦してみたい」「続けたい」も … 続きを読む 幸せな日々を過ごしながら無理なく節約・貯蓄を遂行するための考え方

もうやめたい……“節約疲れ”を克服するためにできること

「このままでは、節約が嫌になってしまいそう……」「節約しているつもりだけれど、なんだか中だるみしてきた……」と感じていませんか？　こんな不安を払拭するにはどうすればよいのでしょうか。 ■節約法を変えてみる 　実践する節約 … 続きを読む もうやめたい……“節約疲れ”を克服するためにできること

「痩せたい」「お金を貯めたい」だけではモチベーションを維持できない理由

あなたは「何かを達成したい」というとき、どんな目標を立てますか？　例えば、「5kg痩せたい」「500万円貯金したい」などの目標を立てたとします。ですが、これだけではなかなかモチベーションは続きません。では、どうすればモ … 続きを読む 「痩せたい」「お金を貯めたい」だけではモチベーションを維持できない理由

やり遂げたいことがある人が成功率を上げるコツ

やり遂げたい目標があったとして、やり遂げたらご褒美がもらえるのとやり遂げられなかったら罰が与えられるのと、あなたはどちらが効果的だと思いますか？ ■人は得をするより損をしないことを選ぶ！？ 　例えば、あなたがダイエット … 続きを読む やり遂げたいことがある人が成功率を上げるコツ

「今年100万円貯金する！」と決めたほとんどの人が達成できないワケ

あなたは毎月コツコツ貯金ができていますか？　貯金したい、貯金しなきゃと思って目標を立てても、「1年が終わってみたら全然貯まっていなかった……」という人も多いと思います。そこで今回は、貯金のためにどんな目標の立て方をすべ … 続きを読む 「今年100万円貯金する！」と決めたほとんどの人が達成できないワケ

親子で“忘れられない思い出”を作るためにチャレンジしたいこと

大人になった我が子が「あぁ、こんなに素敵な時間を両親からもらったんだ……」と感じるような親子での思い出を作ることができると、お互いうれしいものですよね。そんないつものお出かけやアクティビティとは一味違うスペシャルな思い … 続きを読む 親子で“忘れられない思い出”を作るためにチャレンジしたいこと

いつ実現するの？本当にやりたいことを後回しにしないためのヒント

「今年こそ！」と目標に掲げていることや余裕ができたらやってみたいことなど、まだ実現させていない“やりたいこと”にアプローチできていますか？ 「やりたいことをスムーズに実行に移せない……」と悩んだら、次のことから始めてみる … 続きを読む いつ実現するの？本当にやりたいことを後回しにしないためのヒント

「働く意味が見出せない……」と感じたら考えたい3つのこと

「このまま定年まで働き続けると思うとうんざりする」「きっかけがあれば別の環境に乗り換えたい」と悩んだら、次のようなことを検討してみてはいかがでしょうか。 ■将来の目標を再考する 「このまま続けていてもよりよい方向に進んで … 続きを読む 「働く意味が見出せない……」と感じたら考えたい3つのこと

「もっと時間が欲しい！」を叶えるために始めたい3つのこと

1人の時間や友人と過ごす時間、学びの時間など、「もっと自分の時間を作りたいのにどうしても捻出できない……」と困っていませんか？　いまのライフスタイルのままで時間だけを増やすことは難しいですから、時間を“生み出せる”よう … 続きを読む 「もっと時間が欲しい！」を叶えるために始めたい3つのこと

人生が豊かになる！？“やらないこと”リスト作成のススメ

仕事や家事などで「やることリスト」は作っても、“やらないこと”リストは作ったことがない人がほとんどではないでしょうか。何をするかを決めるのと同じくらい、実は“しないこと”を決めることも重要なんです。そこで、「やらないこ … 続きを読む 人生が豊かになる！？“やらないこと”リスト作成のススメ

もう挫折はしたくない！失敗を成功に変える3つのヒント

これまで目標を立てて頑張ってきたことの中で、なかなか達成できなかったことはありませんか？　何度挑戦しても結局失敗に終わってしまうのには、何か理由があるのかもしれません。そんな失敗も、次のような方法で“成功”へと風向きを … 続きを読む もう挫折はしたくない！失敗を成功に変える3つのヒント

「比較や嫉妬から逃れられない……」人が持っておくべき“視点”とは？

「誰かと比較しては、うらやましくなったり自分が価値のない人間のような気がしたりして、自分の人生に前向きになれない……」と悩んでいませんか？　ありのままの自分で歩む人生を堪能するためには、次のような視点を持っておくことが大 … 続きを読む 「比較や嫉妬から逃れられない……」人が持っておくべき“視点”とは？

自分へのご褒美！“小さな幸せ”を手に入れるワンアクションとは？

「仕事もうまくいっているし、やりたいことも実現できている。それなのにどこか満たされない……」。そんな感覚に陥ったときには、次のようなワンアクションをしてみては？　これを実行することで“小さな幸せ”を感じるかもしれませんよ … 続きを読む 自分へのご褒美！“小さな幸せ”を手に入れるワンアクションとは？

何かを「辞めたい！」と思ったらまず始めたいこと

あなたは「夜中にスイーツを食べるのを辞めたい」「友だちに誘われてNOと言えない自分を辞めたい」などと思ったことはありませんか？ 　辞めたいことが頭の中にあっても、実際に辞めるのって大変ですよね。それが習慣化されていたこ … 続きを読む 何かを「辞めたい！」と思ったらまず始めたいこと

この秋こそチャンス！年末に向けて目標・計画を立て直すためにやりたい3つのこと

気付けば年末も見えてきたこの時期、仕事や家庭のことなどの日々の過ごし方について、改めて目標に向けてどのくらい進められているかを確認し、今後の行動を見直してみてはいかがでしょうか。順調に進んでいる場合も、目標を立てたにも … 続きを読む この秋こそチャンス！年末に向けて目標・計画を立て直すためにやりたい3つのこと