筋トレ

今実践しているそのダイエット、いまいち結果が出ないのは、生理周期との関係を考えていないからかもしれません。 　生理周期は「生理前、生理中、生理後」と、大きく分けて3つに分かれますが、それぞれ、女性ホルモンの分泌の関係で … 続きを読む 生理後の痩せやすい時期にやっておくべき2つのこと

女優の新垣結衣さんといえば、、そのすっぴんに近いベビーフェイスが評判ですよね。 　そんな彼女が日課にしていることがあるそうです。それが豆乳を毎日一杯飲むこと。しかもミックスジュースやアサイージュースで割って飲むという、 … 続きを読む ため息が出るほどすっぴん美人な新垣結衣が飲むドリンクとは？

筋トレをこの歳でするなんて‥‥そんな40代の女性は多いのでは？　でも、そんなあなたこそ、本当はやるべきなんです。この事実を知らないなんてもったいない。実は、筋トレにはアンチエイジング効果が豊富なんです。 　筋トレといえ … 続きを読む 筋トレがアンチエイジングに効く？あのホルモンをたっぷり放出しよう！