筋トレ – ページ 4

筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは？

代謝の向上やボディラインの引き締めに重要な「筋肉」。これを味方につけて引き締まった体を実現するには「たんぱく質」の摂取法が重要なんだそうです。NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」でおなじみの生理学者、谷本道哉さんに詳し … 続きを読む筋肉を落とさずにダイエットを成功させる食事法とは？

木村拓哉は2021年ものっけからフルスロットルだ。元日から明石家さんまとの「さんタク」（フジテレビ系）が放映。19回目にして、初の3時間生放送。1月3日と4日には、ドラマ「教場II」（同）が放送された。この1月からは、 … 続きを読む木村拓哉はトレーニングの鬼！ジャニーズに筋トレマニアが増えた理由

歌手の西川貴教が12月12日、世界初の年齢別ボディコンテスト『ベストボディ・ジャパン2020日本大会』に出場。モデルジャパン部門ゴールドクラス（50～59歳）で見事優勝を果たした。　モデルジャパン部門ゴールドクラスに … 続きを読む西川貴教が筋トレを始めたきっかけは「失神」だった！

俳優の横浜流星が12月16日、2020年の“話題の人”を選出する「LINE NEWS Presents『NEWS AWARDS 2020』」の「俳優部門」を受賞。オンライン上で開催された授賞式に出席した。　横浜は20 … 続きを読む横浜流星はドMだった！？「話題の俳優」で明かされたプライベート

小島瑠璃子が12月5日に放送されたラジオ番組「みむこじラジオ」（ニッポン放送）に出演。2020年を自分なりの言葉でまとめた。　番組冒頭で小島は今年1年を「今年はなんだかジェットコースターのようで」「あの『ド・ドドンパ … 続きを読む小島瑠璃子、2020年を「我慢の年」と総括して思い出された“炎上”

近年のブームもあり、自宅で筋トレに励む人も多いのでは？　筋肉を効率よくつけるには、何を食べるかも大事ですよね。そんな筋トレ女子ならぜひ知っておきたい「パスタ」を、3種類紹介しましょう。 ■「ZENB NOODLE」　 … 続きを読む筋トレ女子なら知っておきたい！タンパク質たっぷりの「パスタ」3選

□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない □運動したい気持ちがあるが続かない □本格的な運動はしたくないがボディラインを引き締めたい　このような場合は、いつもの生活を運動 … 続きを読む今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

タレントの“こじるり”こと小島瑠璃子が10月16日放送の事情聴取バラエティ「任意同行願えますか？」（日本テレビ系）に出演し、4月に炎上した筋トレ男子への“理解できない”発言を反省した。　こじるりは4月に登場したインス … 続きを読む小島瑠璃子、“筋トレ軽視”を反省も「やろうとは思わない」で火に油！

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識

新型コロナウイルスの感染拡大でおこもり生活を余儀なくされましたが、ウイルスに負けじとプラスの行動を取っていた人も多いようです。その中でも、新たに「ハマった」というものを紹介しましょう。 ■動画視聴　ネットでの動画視聴 … 続きを読むコロナ禍でみんなが“ハマった”もの

タレントのりゅうちぇるが8月30日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、贅肉の全くないスリムな上半身をお披露目した。　りゅうちぇるといえば、今年7月に自身のブログの中で「3ヶ月で-10キロの減量に成功したんです」 … 続きを読むりゅうちぇるが激ヤセ！バキバキの腹筋に不釣り合いな“残念な部位”とは

テレワークで疲れていませんか？　通勤が減って楽にはなりましたが、自宅の中で同じ毎日を過ごすことから、疲れもストレスも溜まってくるものです。そこで、テレワーク疲れを解消するためのヒントを、3つ紹介していきましょう。 ■座 … 続きを読むテレワーク疲れを解消する3つのヒント

タレントの武田真治が8月13日に放送された「ダウンタウンDX」（日本テレビ系）に出演。ボディビルダーの横川尚隆に対して拒否反応を示した。一体何があったのか。　番組ではこの日、「美意識高め！男の自分磨き24時！」と題し … 続きを読む武田真治がボディビルダーの横川尚隆を絶対に受け入れられない理由とは？

お笑いタレントのゆりやんレトリィバァが7月7日、インスタグラムライブ企画「＃アットホームwith」第10回を主催し、以前とは別人のような痩せた姿を公開している。　コロナ禍の外出自粛生活を利用し、お笑い界でもおかずクラ … 続きを読む自宅をジム化！30キロ減の「ゆりやん式ダイエット」がストイック過ぎた

俳優の武田真治が歯科衛生士の資格を持つモデルの静まなみと結婚。7月2日、2人の所属事務所が発表し、同日複数のメディアも伝えた。おめでたい話だが、不穏な空気も流れているようで…。　2人は武田が通う歯科医院で、患者と歯科 … 続きを読む武田真治が「筋トレ夫婦」に！事務所後輩の小島瑠璃子は合わせる顔がない？