筋トレ

“できる”ビジネスパーソンが筋トレをしているワケ

最近は“筋トレ女子”が増えているようですが、ただボディメイクをしたいという思いだけではなく、筋トレをすると「ポジティブになれるから」など、精神面の影響を考えている人も多いようです。いったい、どういうことなのでしょうか。 … 続きを読む “できる”ビジネスパーソンが筋トレをしているワケ

リモートワークによる運動不足を改善するワンアクション

「リモートワークだと仕事部屋に引きこもりがちで、外には一歩も出ないときもある……」と運動不足に悩んでいませんか？ 　でも、室内で仕事をしていたって運動量を増やすことは可能なんです。手軽に取り組める、次のようなアクションか … 続きを読む リモートワークによる運動不足を改善するワンアクション

称賛噴出！人生に通じるほど奥深い松本人志の“筋トレ格言”の数々

ストイックな筋トレで知られるお笑い芸人・松本人志が、2月6日に自身のツイッターを更新。絶賛コメントが寄せられた。 　松本は「酒飲んで気が大きくなる人よりプロテイン飲んで体が大きくなる人を私は目指す」とツイート。フォロワ … 続きを読む 称賛噴出！人生に通じるほど奥深い松本人志の“筋トレ格言”の数々

原因は筋トレしすぎ？武田真治、コロナ、インフル連続感染を回顧

俳優でミュージシャンの武田真治が1月19日、ニュースサイト「日刊SPA！」のインタビューに登場。筋トレ習慣を見直していることを告白した。 　同記事によると武田は「みんなで筋肉体操」（NHK）にも出演し、鍛え上げられた肉 … 続きを読む 原因は筋トレしすぎ？武田真治、コロナ、インフル連続感染を回顧

「TOKYO MER」映画化決定！早くも期待される主演・鈴木亮平のカラダ

俳優の鈴木亮平主演で2021年7月期に放送された日曜劇場「TOKYO MER～走る緊急救命室～」（TBS系）が映画化されることが1月5日に明らかになった。 　都知事の命で新設された「TOKYO MER」という救命救急の … 続きを読む 「TOKYO MER」映画化決定！早くも期待される主演・鈴木亮平のカラダ

賀来賢人、“レスラー並み”に大きくなった肉体に黄色い声

俳優の賀来賢人が1月4日、自身のインスタグラムを更新。鍛え上げた肉体を披露した。 　賀来は長髪にヒゲ、上半身裸で鍛え上げた全身を鏡に映し自撮りした写真を投稿。体もひと回り大きくなったようで、厚くなった胸板や太くなった腕 … 続きを読む 賀来賢人、“レスラー並み”に大きくなった肉体に黄色い声

冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

冷えによる不調や代謝の低下を防ぐには、熱を生み出す体づくりが重要です。寒さの厳しい時期に向けて、日々の過ごし方を見直しましょう。次のような行動を習慣化すると、冷えにくく、全身の調子を整えやすくなりますよ。 ■日々の筋ト … 続きを読む 冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

50代女性が今すぐ「筋トレ」を始めるべき理由とは？

体が衰えて「最近はたるんできた……」という人は要注意。もしあなたが50代なら、今すぐ筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。 　筋トレと聞いて、これまで習慣にしてこなかった人は「50代で筋トレなんて無理」「腰が痛くてそれ … 続きを読む 50代女性が今すぐ「筋トレ」を始めるべき理由とは？

頑張っているのに痩せない……自己流トレーニングの落とし穴

毎日筋トレなどのワークアウトに取り組んでいるのに、結果が出ない……！　そんな場合は、日々のトレーニング方法を見直す必要があるかもしれません。こんなNGトレーニング、していませんか？ ■ウォーミングアップ・クールダウンを … 続きを読む 頑張っているのに痩せない……自己流トレーニングの落とし穴

ジャンポケ・おたけのバキバキに割れたボディに「アスリートレベル」と絶賛

お笑いトリオ・ジャングルポケットのおたけが10月4日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、鏡を前に筋骨隆々のボディを披露した。 　10月開催予定の肉体美を競うフィジーク大会「MUSCLE GATE」への出場を表明し … 続きを読む ジャンポケ・おたけのバキバキに割れたボディに「アスリートレベル」と絶賛

堀未央奈、“やせすぎ”の声に「ご安心を」…優雅なホテル朝食動画が大反響

元乃木坂46の堀未央奈が9月28日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、やせすぎを心配するファンの声に反応した。 　9月26日に更新したストーリーズの中で、現在の身長と体重をそれぞれ162センチ、39.3キロと公表 … 続きを読む 堀未央奈、“やせすぎ”の声に「ご安心を」…優雅なホテル朝食動画が大反響

“ながら”でできる「ぽっこりお腹」凹ませ術

“コロナ太り”が慢性化していませんか？ 　座っていることの多い巣ごもり生活で、お腹周りが自然とたるんできてしまっているのかもしれませんね。エクササイズをやる時間もないほど忙しいという人は、仕事や家事をしながら、次のような … 続きを読む “ながら”でできる「ぽっこりお腹」凹ませ術

ダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策

努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキープするために、次のような工夫を続けましょう。 ■筋トレを続ける 　運動 … 続きを読む ダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策

食欲の秋だけど“モテ・ボディ”に！？手軽にできるエクササイズ6選

誰もが太りやすくなるのが、秋から冬の季節です。食べ物が美味しいし、肌の露出が減るので気も緩みがち。最近はコロナ禍で外出の機会も少ないですから、“モテ・ボディ”の維持が難しいですね。でも、こんなときこそ、いつでも堂々とデ … 続きを読む 食欲の秋だけど“モテ・ボディ”に！？手軽にできるエクササイズ6選

有村架純の驚くほどマッチョなルーティンとは

女優の有村架純が、8月8日放送の情報バラエティ番組「日曜はカラフル！！！」（TOKYO MX）にて、最近熱中しているものについて語った。 「番組には、現在公開中の映画『太陽の子』で共演している柳楽優弥とともにVTR出演 … 続きを読む 有村架純の驚くほどマッチョなルーティンとは

ジャンポケ・おたけ公開！「4カ月で10キロ減」の食事メニューが大好評！

お笑いトリオ・ジャングルポケットのおたけが6月26日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、4カ月で9.8キロのダイエットに成功したことを報告している。 　この日、おたけは「2月15日にダイエットを始めてかれこれ4カ … 続きを読む ジャンポケ・おたけ公開！「4カ月で10キロ減」の食事メニューが大好評！

ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。 ■デトックス・体質改善 　冷えによるむくみ … 続きを読む ダイエット初期に取り組みたい3つのこと

坂口健太郎、映画「劇場版　シグナル」での注目は“噛み付きたくなる身体”

坂口健太郎主演のドラマ「シグナル　長期未解決事件捜査班スペシャル」（フジテレビ系）が3月30日に放送された。4月2日には「劇場版シグナル」も公開される予定で、早くも坂口のハードアクションに注目が集まっている。 　2018 … 続きを読む 坂口健太郎、映画「劇場版　シグナル」での注目は“噛み付きたくなる身体”