筋トレ – ページ 3

「TOKYO MER」映画化決定！早くも期待される主演・鈴木亮平のカラダ

俳優の鈴木亮平主演で2021年7月期に放送された日曜劇場「TOKYO MER～走る緊急救命室～」（TBS系）が映画化されることが1月5日に明らかになった。　都知事の命で新設された「TOKYO MER」という救命救急の … 続きを読む「TOKYO MER」映画化決定！早くも期待される主演・鈴木亮平のカラダ

俳優の賀来賢人が1月4日、自身のインスタグラムを更新。鍛え上げた肉体を披露した。　賀来は長髪にヒゲ、上半身裸で鍛え上げた全身を鏡に映し自撮りした写真を投稿。体もひと回り大きくなったようで、厚くなった胸板や太くなった腕 … 続きを読む賀来賢人、“レスラー並み”に大きくなった肉体に黄色い声

冷えによる不調や代謝の低下を防ぐには、熱を生み出す体づくりが重要です。寒さの厳しい時期に向けて、日々の過ごし方を見直しましょう。次のような行動を習慣化すると、冷えにくく、全身の調子を整えやすくなりますよ。 ■日々の筋ト … 続きを読む冬でも“冷えない体”をつくる3つの習慣

体が衰えて「最近はたるんできた……」という人は要注意。もしあなたが50代なら、今すぐ筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。　筋トレと聞いて、これまで習慣にしてこなかった人は「50代で筋トレなんて無理」「腰が痛くてそれ … 続きを読む 50代女性が今すぐ「筋トレ」を始めるべき理由とは？

毎日筋トレなどのワークアウトに取り組んでいるのに、結果が出ない……！　そんな場合は、日々のトレーニング方法を見直す必要があるかもしれません。こんなNGトレーニング、していませんか？ ■ウォーミングアップ・クールダウンを … 続きを読む頑張っているのに痩せない……自己流トレーニングの落とし穴

お笑いトリオ・ジャングルポケットのおたけが10月4日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、鏡を前に筋骨隆々のボディを披露した。　10月開催予定の肉体美を競うフィジーク大会「MUSCLE GATE」への出場を表明し … 続きを読むジャンポケ・おたけのバキバキに割れたボディに「アスリートレベル」と絶賛

元乃木坂46の堀未央奈が9月28日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、やせすぎを心配するファンの声に反応した。　9月26日に更新したストーリーズの中で、現在の身長と体重をそれぞれ162センチ、39.3キロと公表 … 続きを読む堀未央奈、“やせすぎ”の声に「ご安心を」…優雅なホテル朝食動画が大反響

“コロナ太り”が慢性化していませんか？　座っていることの多い巣ごもり生活で、お腹周りが自然とたるんできてしまっているのかもしれませんね。エクササイズをやる時間もないほど忙しいという人は、仕事や家事をしながら、次のような … 続きを読む “ながら”でできる「ぽっこりお腹」凹ませ術

努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキープするために、次のような工夫を続けましょう。 ■筋トレを続ける　運動 … 続きを読むダイエットは“その後”が重要！体型をキープする3つの秘策

誰もが太りやすくなるのが、秋から冬の季節です。食べ物が美味しいし、肌の露出が減るので気も緩みがち。最近はコロナ禍で外出の機会も少ないですから、“モテ・ボディ”の維持が難しいですね。でも、こんなときこそ、いつでも堂々とデ … 続きを読む食欲の秋だけど“モテ・ボディ”に！？手軽にできるエクササイズ6選

女優の有村架純が、8月8日放送の情報バラエティ番組「日曜はカラフル！！！」（TOKYO MX）にて、最近熱中しているものについて語った。「番組には、現在公開中の映画『太陽の子』で共演している柳楽優弥とともにVTR出演 … 続きを読む有村架純の驚くほどマッチョなルーティンとは

お笑いトリオ・ジャングルポケットのおたけが6月26日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、4カ月で9.8キロのダイエットに成功したことを報告している。　この日、おたけは「2月15日にダイエットを始めてかれこれ4カ … 続きを読むジャンポケ・おたけ公開！「4カ月で10キロ減」の食事メニューが大好評！

ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組みから始めるのがオススメです。 ■デトックス・体質改善　冷えによるむくみ … 続きを読むダイエット初期に取り組みたい3つのこと

坂口健太郎主演のドラマ「シグナル　長期未解決事件捜査班スペシャル」（フジテレビ系）が3月30日に放送された。4月2日には「劇場版シグナル」も公開される予定で、早くも坂口のハードアクションに注目が集まっている。　2018 … 続きを読む坂口健太郎、映画「劇場版　シグナル」での注目は“噛み付きたくなる身体”