美容ドリンクの定番、スムージーは“常温”で飲むのが正解!?

美容ドリンクとして定番の「スムージー」。でも実は、冷凍フルーツや冷たいヨーグルトをミックスしているので、内臓が冷えてしまうことも。そうなると、代謝が悪くなり女性ホルモンの分泌にも影響があるといわれています。そこで、注目 … 続きを読む 美容ドリンクの定番、スムージーは“常温”で飲むのが正解!?

海外セレブの新常識!?「デトックスウォーター」で美味しくキレイに!

最近、テレビや雑誌でよく耳にする「デトックスウォーター」。切った野菜やフルーツを水に入れるだけでビタミンやミネラルなどの栄養素が簡単に摂れることから、ちょっとしたブームになっています。見た目も可愛くオシャレなので、カフ … 続きを読む 海外セレブの新常識!?「デトックスウォーター」で美味しくキレイに!

スイカは“丸ごと”食べられるってホント?

夏が来れば、いよいよスイカのシーズンですよね。そこで提案。今年はスイカを種や皮まで“丸ごと”満喫してみてはいかがでしょうか? 「種まで」と聞いて、疑問に思うかもしれませんが、実は、中国ではスイカの種を普通に食べる習慣が … 続きを読む スイカは“丸ごと”食べられるってホント?

成長を促進させる!?子どもに「料理」を経験させるメリットとは?

子どもたちにたっぷり経験して欲しいことの一つに、「料理」があります。今や、スーパーのお惣菜や電子レンジでの調理で手軽に食事ができる時代ですが、そんな時代だからこそ、昔ながらの方法で料理をする経験は、子どもの成長を促す上 … 続きを読む 成長を促進させる!?子どもに「料理」を経験させるメリットとは?

福島の野菜に言及した国分太一に歴女が「会津VS長州」を連想したワケ

4月25日に明るみに出た、TOKIOの山口達也による女子高生への強制わいせつ事件。翌26日には本人による記者会見が行われたが、その6時間ほど前に放送された「ビビット」(TBS系)では山口の盟友であるTOKIOの国分太一 … 続きを読む 福島の野菜に言及した国分太一に歴女が「会津VS長州」を連想したワケ

目の疲れに効果が期待できる野菜があるってホント?

一日中、パソコンやスマートフォンを使用していると、気づかぬうちに疲労が蓄積、夜には眼精疲労なんてことも。それと比例するように、集中力や思考力は落ちるといわれています。その害をいかに抑えるかが大切だというのは、元日本オリ … 続きを読む 目の疲れに効果が期待できる野菜があるってホント?

新しいトレンド!全米で話題の「フレキシタリアンダイエット」なら痩せられる!?

最近、耳にするようになった「フレキシタリアンダイエット」。次々といろんなダイエット法が出ては挫折している人も、今度こそは大丈夫かも!?  フレキシタリアンダイエットとは、「フレキシブル(柔軟性)」と「ベジタリアン(菜食 … 続きを読む 新しいトレンド!全米で話題の「フレキシタリアンダイエット」なら痩せられる!?

コップ一杯の水と生野菜がいい!?便秘対策の誤解

お通じがないというとき、「便秘だ…」と思うかもしれません。でも、それって便秘ではないケースもあるのです。便秘に関する間違った認識を、ちょっと改めてみましょう。 ●便秘は回数で決まる?  日本消化器病学会によると、便秘は … 続きを読む コップ一杯の水と生野菜がいい!?便秘対策の誤解

毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

ダイエットはしたいけれど、食べることは大好き。残すなんてもったいなくて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか? そんな場合は、「味噌汁」に一工夫することで、カロリーオーバーを防ぐことができるかもしれません。 … 続きを読む 毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

食後の血糖値上昇が気になる!ご飯30分前の野菜ジュースがオススメ

飽食の時代、食後の血糖値上昇がもたらす、メタボリックシンドロームなどの弊害を頻繁に耳にするようになりました。そのような中、手軽に食後血糖値の上昇を抑えられる方法があることが分かっています。それは、大手食品メーカー・カゴ … 続きを読む 食後の血糖値上昇が気になる!ご飯30分前の野菜ジュースがオススメ

華やかでテンションもアップ!?いま人気の「チョップドサラダ」の魅力とは?

いま、トレンドのサラダといえば「チョップドサラダ」。このサラダは、すべての具材を同じ大きさになるように小さくカットしたもので、アメリカ・ニューヨークでも大人気なんだとか。  スポーツインストラクターでトレーナーのAya … 続きを読む 華やかでテンションもアップ!?いま人気の「チョップドサラダ」の魅力とは?

これなら簡単に痩せられる!?知っておきたいダイエット術

もっと簡単に痩せられたら……と、日々悩んでいませんか? 確かに、苦労なく痩せられたら、それほどいいことはありませんよね。実は、ちょっとした工夫をすることで、簡単に痩せられる方法はあるんですよ。  女芸人のやしろ優さんは … 続きを読む これなら簡単に痩せられる!?知っておきたいダイエット術

夜の食事はさっぱり食べたい!野菜を使ったヘルシーメニュー3選

夕食や夜食はできるだけヘルシーなものを、と考えている女性は多いのでは?そんなあなたに、野菜を使ったヘルシーメニューをご紹介します! ●大根おろしとぽん酢の湯豆腐  タレントの保田圭さんは、湯豆腐に大根おろしと大葉をのせ … 続きを読む 夜の食事はさっぱり食べたい!野菜を使ったヘルシーメニュー3選

“美”のための野菜!?「かぼちゃ」で若返り!

秋の味覚といえば、ホクホクしたさつまいもやかぼちゃなどがイメージされますよね。今年の秋、そのホクホク感は味わいましたか? そんな、秋以降に旬を迎える食材の中でも、「かぼちゃ」は、美容に敏感な女性におすすめの野菜でもある … 続きを読む “美”のための野菜!?「かぼちゃ」で若返り!

保田圭は犬に土産?帰省時の意外な土産2選

年末年始は、地方の実家に帰省する予定を立てている人も多いでしょう。家族がいる場合、実家の両親と一緒に家族団らんで過ごすのは、ホッと心が休まりますよね。そんな中、持って帰りたいのが、帰省土産。とくに、旦那さんの実家への帰 … 続きを読む 保田圭は犬に土産?帰省時の意外な土産2選

むくみに効果あり!美味しく食べる「レンコン・デトックス」

デトックスといえば、体の中にある毒素を出すこと。その方法にはいろいろありますが、実は、ある野菜がデトックスに役立つというのです! 野菜料理研究家の庄司いずみさんの著書「デトックス・ベジ事典」(主婦の友社刊)によると、レ … 続きを読む むくみに効果あり!美味しく食べる「レンコン・デトックス」

佐々木希もチャレンジした栄養たっぷり「無水カレー」の盲点とは?

ある日のこと、女優の佐々木希さんが「無水カレー」づくりにチャレンジしていました。無水カレーとは、文字通り水を入れずに、野菜から出る水分だけでつくるカレーのこと。水を使わない分、野菜の旨味がたっぷり出ると佐々木さん。簡単 … 続きを読む 佐々木希もチャレンジした栄養たっぷり「無水カレー」の盲点とは?

美人女医の定番朝食は、野菜たっぷりの卵焼き

美人女医で、2児の母でもある友利新さんが、朝食の定番にしているというのが、「野菜たっぷりの卵焼き」。具の野菜は、特別決まっているわけではなく、そのとき冷蔵庫に入っている野菜を細かく切って入れるのだとか。 ある日の朝食の具 … 続きを読む 美人女医の定番朝食は、野菜たっぷりの卵焼き