仕事中に生理痛が……即効性のある対処法を教えて!

毎月の生理。「生理痛がツラい……」ことってよくありますよね。それがもし仕事中だったら、仕事が手につかなくなることもあるかもしれません。そんなとき、どうすればよいのでしょうか?  第一の選択肢としては、鎮痛剤を使うこと。 … 続きを読む 仕事中に生理痛が……即効性のある対処法を教えて!

こんなアイデアはどう?生理痛に効果があった4つの対策

毎月の生理って、それだけで対処に苦労するものですが、生理痛があるとさらに負担は大きくなりますよね。そんな中、生理痛にどのように対処しているのか、女性たちの対策やアイデアをみていきましょう。 ■お腹とお尻を温めながら寝る … 続きを読む こんなアイデアはどう?生理痛に効果があった4つの対策

ママ友からの“ランチの誘い”を断る言い訳とは?

ママになると不安になることの一つに“ママ友との付き合い”がありますよね。「あえてママ友を作らない」という人もいるくらい、シビアな世界といわれています。  そんなママ友付き合いで悩みがちなのが、ママ友同士のランチ会に“参 … 続きを読む ママ友からの“ランチの誘い”を断る言い訳とは?

働く女性は知っておきたい!「生理休暇」は誰でも申請できるの?

生理痛がひどいときって、みなさんどうしていますか? 実は、申請すれば「生理休暇」を取ることができるんですよ。 ■生理休暇とは?  労働基準法の第68条には、「生理日の就業が著しく困難な女性が休暇を請求した場合には、その … 続きを読む 働く女性は知っておきたい!「生理休暇」は誰でも申請できるの?

生理痛に効く!?「ラズベリーリーフティー」の効能

女性にとって生理痛は嫌なものですよね。少しでも痛みを和らげるために、さまざまな対策を行っていることでしょう。そのひとつにハーブティーがあります。  中でも、「ラズベリーリーフティー」は、生理痛の緩和にとくに効果があるよ … 続きを読む 生理痛に効く!?「ラズベリーリーフティー」の効能

生理痛やPMSがツラい……女性たちの本音

生理やPMS(月経前症候群)の悩みって、なかなか人には言えないもの。とくに、生理痛は痛みを伴いますが、そのツラさは人それぞれ異なり個人差も大きいのでなおさらです。自分にしか分からないそんな痛みを、女性たちはどのように表 … 続きを読む 生理痛やPMSがツラい……女性たちの本音

自力でコントロール!?生理が早く来る“ツボ”

毎月の生理がなかなかこない──そんなことはありませんか。本当に不定期なら治療を受ける必要がありますが、病院にかかるまでもなく、ちょっと遅れているというのはよくあるお話。そんなとき、生理が早く来る方法を知りたい!と思う人 … 続きを読む 自力でコントロール!?生理が早く来る“ツボ”

働き方改革!?女性にうれしい福利厚生の手厚過ぎる中身

今、会社員の働き方が見直され、福利厚生もさらに充実してきています。育児休暇などはどの企業でもみられるようになりましたが、最近では、プラスアルファの福利厚生が生まれてきているのです。そこで、女性にうれしい福利厚生を実施し … 続きを読む 働き方改革!?女性にうれしい福利厚生の手厚過ぎる中身

「トシの画像を見ると痛みが和らぐ」医学的根拠はないが効果はある理由!?

11月11日放送の「月曜から夜ふかし」(日本テレビ系)で全国的に知られることとなった、お笑いコンビ・タカアンドトシのトシの画像を見ると生理痛をはじめ頭痛、腹痛、腰痛などの「痛み」が和らぐという噂。番組では「まことしやか … 続きを読む 「トシの画像を見ると痛みが和らぐ」医学的根拠はないが効果はある理由!?

【30代からの健康アドバイス】こんな生活習慣は子宮力を下げる!?

いつまでも元気な子宮をキープしたい! そう思っても、実は気付かないうちに子宮力を下げていることもあるというのですから、聞き捨てなりません。子宮検診を受けて、初めて自分が子宮内膜症であることを知ったという女性も多いようで … 続きを読む 【30代からの健康アドバイス】こんな生活習慣は子宮力を下げる!?

生理痛や生理不調のときに試したい!骨盤を意識した体操&マッサージ

「冷えは万病のもと」といわれることがありますが、生理痛や生理不順も冷えが原因の場合があるというのをご存知ですか? アピア均整院の代表松岡博子さんの著書「『冷え』の悩みを瞬間リセット! あたため美人生活」(インプレス刊)に … 続きを読む 生理痛や生理不調のときに試したい!骨盤を意識した体操&マッサージ

生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスすることでケアできればいいと思いませんか?  実は、そんなうれしい方法があるん … 続きを読む 生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。だから、我慢や無理をせず、確実に生理痛対策をしたいものですよね。  モデ … 続きを読む リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を!

くみっきーも飲んでいる!生理痛が緩和されるドリンクとは?

毎月くる生理痛に悩まされて、日々のQOLを下げてしまうのはとてももったいないことです。でも実は、そのしくみを知れば意外と簡単に生理痛は緩和できるものなのです。  生理痛は、経血を押し出すために子宮が収縮したり下腹部の血 … 続きを読む くみっきーも飲んでいる!生理痛が緩和されるドリンクとは?

いま美容健康家が注目する、おなじみのアノ「薬用酒」とは?

みなさんは健康のために、普段のから何か工夫をしていますか? 毎日必ずこれを食べる、飲む、と気を遣っている人も多いのではないでしょうか。特に働く女性は毎日の疲れにご用心。春は何かと新しい環境になることも多く、疲れやすい季 … 続きを読む いま美容健康家が注目する、おなじみのアノ「薬用酒」とは?

キリキリ?イライラ?生理痛は痛みの種類で対処できる

毎月悩まされる生理痛。子宮のある下腹部辺りがキリキリ痛んだり、骨盤辺りがずーんと重くなるなど、その痛みもさまざまです。また、さらに襲ってくるのが頭痛やイライラ、肩コリなどの症状‥‥。実はこれら生理痛の痛みには、それぞれ … 続きを読む キリキリ?イライラ?生理痛は痛みの種類で対処できる

安静よりも動いたほうがいい?意外と盲点だった「生理痛を和らげる」方法

女性特有の悩みとえば「生理痛」。仕事中にコピー機のそばまで歩くだけでもしんどいと言うほど重~い人もいれば、場合によっては、横たわっていないといけないほどの痛みがあるなんてときも。そんなつらい生理痛が起きたとき、あなたは … 続きを読む 安静よりも動いたほうがいい?意外と盲点だった「生理痛を和らげる」方法