お腹ヤバイ!芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。  そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエット」でおなじみの美木良介さんがオススメする、背筋のトレーニング。 … 続きを読む お腹ヤバイ!芸能人が実践する腹凹体操あれこれ

佐々木希が感動した「そば稲荷」、年始の持ち寄りの一品にいかが?

佐々木希さんがスタイリストのお友達の家で食べて感動したという「そば稲荷」。ある日のインスタグラムにアップしていましたが、稲荷寿司のすし飯をそばにしたものです。  そばはご飯に比べて低糖質。ダイエット中で糖質が気になる人 … 続きを読む 佐々木希が感動した「そば稲荷」、年始の持ち寄りの一品にいかが?

「痩せない原因は腸にあり?」ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の秘密とは?

なかなか納得のいく効果がでないダイエット。その理由が「腸」にあるとしたら‥‥驚きませんか? 「健康の源は腸にあり」といわれますが、実はダイエット成功のカギも腸が握っているんです。  そもそも太ってしまう原因は、運動不足 … 続きを読む 「痩せない原因は腸にあり?」ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の秘密とは?

かぼちゃの種から抽出した「パンプキンシードオイル」がブームの予感?

パレオダイエット(原始人ダイエット)ブームで、にわかに脚光をあびているナッツやシード類。日本でも昔から、かぼちゃの種を煎っておやつに食べていたりしましたが、その種をオイルにした「パンプキンシードオイル」があるのを知って … 続きを読む かぼちゃの種から抽出した「パンプキンシードオイル」がブームの予感?

中村アンさんも実践!正月太りを防ぐ「そばダイエット」

クリスマスに忘年会、年越しそばにおせち料理、お雑煮と、年末年始はおいしいものがノンストップでやってきます。しかも正月三が日は運動不足になりがちなので、ますます正月太りまっしぐら!  そんな正月太りを防ぐための一つのアイ … 続きを読む 中村アンさんも実践!正月太りを防ぐ「そばダイエット」

聖夜に間に合う?「スマスマ」出演のために実践した藤原紀香の緊急ダイエット法

「クリスマスイブは、絶対にあのお洋服が着たい!」勝負の日に向けてそう決め込んだら、やらなければならないのがダイエット。もちろん、トレーニングや食事制限は必須かもしれませんが、あの藤原紀香さんは、お風呂でも実践していまし … 続きを読む 聖夜に間に合う?「スマスマ」出演のために実践した藤原紀香の緊急ダイエット法

渡辺直美もびっくり!「毎日ピザで逆に痩せる」ってホント?

ピザといえば太る食べ物の代表格なイメージがありますよね。きっと、ダイエット中は「ピザだけは食べないように」と思っている人も多いのでは?   でも、このピザを主食にしてみたところ、「毎日ピザピザピザで逆に痩せる」とぼやい … 続きを読む 渡辺直美もびっくり!「毎日ピザで逆に痩せる」ってホント?

上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践していた、食べたものを逐一記録していく「レコーディングダイエット」です。 … 続きを読む 上原さくらさんも成功!「レコーディングダイエット」ってどうやるの?

無理なダイエットが原因?舟山久美子さんも悩んだ“冷えくすみ”

くみっきーこと、舟山久美子さんは、無理なダイエットをしていたときに、冷えを強く感じていたそうです。同時に、肌のくすみも気になっていたとか。  冷えは血行不良を引き起こし、その結果、代謝が低下することで身体と血液が酸化し … 続きを読む 無理なダイエットが原因?舟山久美子さんも悩んだ“冷えくすみ”

低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。  でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む 低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

ジムやランニングはじめる前に改めて!ヤセ体質は生活習慣から作られる

年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体重が増えていた!」なんて事態に陥ってしまうかもしれません。  そんなとき … 続きを読む ジムやランニングはじめる前に改めて!ヤセ体質は生活習慣から作られる

DNA検査で判明!紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。  太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは自分ではわかりません。  そんな細かい代謝力や吸収力の傾向を知ること … 続きを読む DNA検査で判明!紗栄子の体は「糖質は吸収しにくく脂肪を吸収しやすい」

モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減!秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットしてもなかなか痩せないという人必見!まだまだ希望はありますよ!  モデルで活躍する傍ら、野菜ソムリエ兼フードアナリストとしても知られる菅野広恵さんは「公開ダイエット」をスタート。開始31日目にして3キロほどの … 続きを読む モデルが公開ダイエットで1カ月3キロ減!秘訣はたった3つの約束事だけ

ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

憧れの細身のパンツを履いて「堂々と街を闊歩したい!」。ダンスボーカルグループAll or Nothingのひろさんも、かつてピンクのスキニーパンツを履いた姿を自ら「豚足」と揶揄していたそうです。  そんな悔しい思いを経 … 続きを読む ダイエットをはじめる前に細身の服を買っておく理由

新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

今でこそ、血糖値をできるだけ急上昇させない食べる順番ダイエット法が認知されていますが、タレントの新山千春さんは、約7年前から、この方法に通じる食事法を実践していたそうです。  それが、ご飯やパンなどを食べる前に「キャベ … 続きを読む 新山千春は食事前にキャベツを半玉食べて痩せる?

小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは?

最近はフィットネスクラブだけでなく、さまざまなところで目にするようになった「ボルダリング」用の壁。面白いところではAmazon東京本社の受付横や、Googleの社内にも設置されています。また、自宅の壁に取り付けられるボ … 続きを読む 小池栄子、濱田マリもハマった「ボルダリング」ダイエットのポイントは?

間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

あの美ボディをいつまでも保ちつつける叶姉妹。実は「1日5食」や「食べる順番」など、ダイエットのトレンドを早い時期からキャッチしては、それを実践しているダイエットと美容のエキスパートとしての顔も持っています。  そんなダ … 続きを読む 間食にカツサンド?1日5食を実践する叶姉妹の我慢しないダイエット

女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは?

普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そんないつものドリンクを、ダイエット効果の高いものに変えることで、痩せ効果が … 続きを読む 女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは?