正月太りはこれで解消!「Amazon」で売れ筋ランキングTOP3の“ダイエットフード”

新年の慌ただしさも落ち着き、ようやくいつも通りの日常が戻ってきた頃。でも、「年末年始の“ツケ”がまだ払い切れてない」という女性も多いのではないでしょうか。それっていわゆる“正月太り”のこと。実はこれ、早めに解消しておか … 続きを読む 正月太りはこれで解消!「Amazon」で売れ筋ランキングTOP3の“ダイエットフード”

スタートが肝心!“お正月太り”を今すぐ解消するには?

年末年始、つい美味しいものを食べ過ぎてしまいますよね。多分、「ベスト体重より1~2キロ増えちゃった……」という女性が多いのではないでしょうか?  でも大丈夫。体重は増えてすぐなら退治しやすいからです。時間が経つほど「増 … 続きを読む スタートが肝心!“お正月太り”を今すぐ解消するには?

明けましておめでとうございます!お正月といえば……お節料理“あるある”

2024年、新しい年が明けました。みなさん、どのようにお過ごしですか。きっと、「お節料理」を楽しんでいるご家庭も多いのではないでしょうか。そんなお節料理、こんなことを感じることはありませんか? ■すぐに飽きてしまう   … 続きを読む 明けましておめでとうございます!お正月といえば……お節料理“あるある”

“正月太り”対策──食事編

年末年始に食べ過ぎてしまった人は、そのツケが今頃回ってきているかもしれません。そこで、食事から“正月太り”を改善するためのアイデアを紹介していきましょう。 ■朝食を青汁とフルーツやサラダのみに  あるモデルさんは「昨晩 … 続きを読む “正月太り”対策──食事編

“正月太り”対策──運動と生活習慣編

年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか?  実はこれ、運動不足による消費カロリーの低下も原因といわれているのです。では、正月太りをいまから … 続きを読む “正月太り”対策──運動と生活習慣編

正月太りを解消したい!でも……ダイエットの失敗“あるある”

正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していきましょう。  ダイエットをしていても「もったいない気持ちが強くて食べ物が … 続きを読む 正月太りを解消したい!でも……ダイエットの失敗“あるある”

正月太りをなんとかしたい……“ゆるモテ”時代のダイエットとは!?

今は“ゆるモテ”時代。ガツガツしている女性より、のんびりゆったりした女性がモテます。ファッションやメイクがバッチリ決まっている女性よりも、ナチュラルな雰囲気の女性がモテるのです。  そしてこの傾向は、ボディにもみられま … 続きを読む 正月太りをなんとかしたい……“ゆるモテ”時代のダイエットとは!?

意外と高カロリー?“太りやすい”お節料理はコレ!

正月恒例のお節料理。2022年も美味しくいただきたいものですが、心配なのが“正月太り”。コロナ太りがまだ解消できてないという人は、この正月はさらに心配になることでしょう。そんな年のお節は、できるだけヘルシーにいきたいも … 続きを読む 意外と高カロリー?“太りやすい”お節料理はコレ!

年末年始の外食事情……今年はどうなる?

いよいよ今年も残りわずかですね。外食の機会も増えてきた中、忘年会などで外食するという人は多いのでは。でも、まだまだコロナが収束していない今、実際に年末に外食をする人はどのくらいいるのでしょうか。  外食市場に関する調査 … 続きを読む 年末年始の外食事情……今年はどうなる?

正月&コロナ太りの解消に役立つ“痩せステーキ”とは?

正月太りやコロナ太りが深刻……。そんな人にぴったりなのが“痩せステーキ”です。  これは、管理栄養士の赤石定典さん監修の「牛ガーリックステーキ舞茸添え」というメニューで、にんにくで焼いたステーキに、炒めた舞茸と玉ねぎを … 続きを読む 正月&コロナ太りの解消に役立つ“痩せステーキ”とは?

コロナ&正月太りの救世主!?“糖質オフ・フード”3選

楽しかったお正月も過ぎると、気になるのは年末年始太り。自らの生活を振り返り、コロナ太りも重なって、「今年こそは!」とダイエットを決意した人もいるのではないでしょうか。そんなあなたにオススメの“糖質オフ・フード”を3つ紹 … 続きを読む コロナ&正月太りの救世主!?“糖質オフ・フード”3選

ビジネスパーソンが1月中に運動をしたほうがいい理由

CUVEYES社が20~50代の全国の働く男女500名を対象に行った「ビジネスパーソンの運動に関する調査」では、ビジネスパーソンの約4割が「日頃運動をしない」と回答。また約半数が、5年前よりも「太った」と回答したそうで … 続きを読む ビジネスパーソンが1月中に運動をしたほうがいい理由

座っているだけで正月太り解消!?バランスボールの5つの効果

バランスボールは、「ジムで活用するエクササイズやトレーニング用のアイテム」というイメージが強いのではないでしょうか。しかし、最近では椅子の代わりに導入している職場や、バランスボールを置いている家庭も多くなっているようで … 続きを読む 座っているだけで正月太り解消!?バランスボールの5つの効果

“正月太りダイエット”に役立つサポート食品3種

年末年始休みの過ごし方のせいで、「いまだに正月太りに悩まされている…」という人もいるかもしれません。大正製薬が20~30代の働く女性2,000名に実施した調査では、なんと78%が「正月太りの経験がある」ことが判明! 増 … 続きを読む “正月太りダイエット”に役立つサポート食品3種

お正月太りのリセットは今!外食と基礎代謝UPのコツ

1月後半といえば、毎年ダイエットの時期という人も多いかもしれません。年末年始休みにたくさん美味しいものを食べ、運動不足になりがちな中、待っているのはポッコリお腹…。そんな今こそ、早めにリセットを!  医師の日比野佐和子 … 続きを読む お正月太りのリセットは今!外食と基礎代謝UPのコツ

「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

ご馳走を食べるばかりで、あまり運動をしないという人も多い年末年始。「体重が劇的に増えてしまった!」という人は、体脂肪として定着する前にリセットするのがラクですよ。そこで、正月太りを早めに改善する食事・運動・生活のコツを … 続きを読む 「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

正月太りの悩みは「酢キャベツ」で解消できる!?

正月休みも終わりましたが、気になるのは正月太りですよね。休み中にちょっと食べ過ぎたという人は、ぜひ何らかの対策を取りたいものです。そこで、ぜひオススメしたいのが「酢キャベツ」! 世間では「酢キャベツダイエット」が流行し … 続きを読む 正月太りの悩みは「酢キャベツ」で解消できる!?

磯辺焼き・きなこ・みたらし……餅の太りにくい食べ方は?

お正月といえば餅! でも、お餅は糖質が多いため、食べ過ぎると正月太りに陥ってしまいます。すでに手遅れなんて人もいるのでは? 何とかして、お餅を食べても太りにくくする方法はないのでしょうか?  情報番組「林先生が驚く初耳 … 続きを読む 磯辺焼き・きなこ・みたらし……餅の太りにくい食べ方は?