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体力増進や健康づくりのためにウォーキングに励む人は多い。年1回以上の散歩・ウォーキング人口は4981万人に達する推計され（2022年、笹川スポーツ...

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4月9日は子宮の日です。婦人科系って普段自分で見ることもないし検診の時くらいしか意識することがないという方も多いですが、人体の中でも外につながるむ...

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加齢とともに避けて通れないのが「老眼」。現在40代真っ只中の筆者周辺でも、老眼の進行に嘆く声があちらこちらから聞こえてきます。最初は「ちょっと見え...

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口癖ひとつで、人の印象は変わります。相手を圧倒したり自分の立場を強調したりする口癖は、聞いている相手を萎縮させてしまうこともしばしば起こるでしょう...

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Q：3歳10カ月と1歳半の子供たちに対して、ついカッとなって手を上げることがあります。自分のイライラをぶつけるような感じで、怒鳴ることもよくありま...

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「料理があまり得意ではない。いや、むしろ苦手だ」という人は、調理中、料理が得意な人には到底理解できないような失敗をしてしまうことがあります。そんな...

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なんだか気持ちが整理できず、「しっかり自分と向き合わなければ前に進めないな……」と思うことはありませんか？そんなときこそ、じっくり自分と対話して、...

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手帳に書き込む時間は、自分との対話の時間です。どんな言葉を書くか、どんな気持ちで書き込むかで、心の方向を大きく変えることができます。同じ1日、せっ...

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『セリア』といえば、100均ショップの中でもオシャレなグッズが多くて、なんだかショッピングも楽しくなりそうです。そんなセリアですが、こんな便利グッ...

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Q：生後3カ月の娘なのですが、こんな小さな体なのに、ビックリするほど大声で泣きます。抱き上げても、体を突っぱねてギャン泣き状態。そんな娘にイライラ...

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• 和田虫象

まさに「お祭り騒ぎ」と言っても過言ではないクレジットカードのキャンペーンが2月に開催されていたのをご存知だろうか。セゾンカードにてリボ払いのお買い...

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日常生活や仕事において、ペーパーレス化やデジタル化の推進といったことが急激に進んでいますよね。そんな中でも、保育園は未だにアナログ文化がはびこって...

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物価高でなかなか貯金をしにくい時期でもコツコツ確実に続けるためには、現状の支出を見直すことも大切です。次のような項目を見直して、必死に節約をしなく...

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徳川幕府が整備させた五街道の一つで、江戸から甲府（山梨県）を経て下諏訪（長野県）に至る甲州街道。日本橋から数えて9番目の宿場が、神奈川県相模原市の...

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節約をしようと思っているのにできない。無駄な物を買わないと決意したのに、なぜか家の中が物で溢れている……。こんな状況に陥っている人はいませんか？今...

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内容そのものに問題があるわけではないのに、なぜか読んだ瞬間に人をイラつかせるLINEも存在します。元議員でありメンタル心理カウンセラーの並木まきが...

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厚生労働省によると2022年時点の健康寿命は、推計値で男性72.57歳、女性75.45歳。平均寿命は男性81.06歳、女性87.07歳だから、単純...