お正月太りのリセットは今!外食と基礎代謝UPのコツ

1月後半といえば、毎年ダイエットの時期という人も多いかもしれません。年末年始休みにたくさん美味しいものを食べ、運動不足になりがちな中、待っているのはポッコリお腹…。そんな今こそ、早めにリセットを!  医師の日比野佐和子 … 続きを読む お正月太りのリセットは今!外食と基礎代謝UPのコツ

「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

ご馳走を食べるばかりで、あまり運動をしないという人も多い年末年始。「体重が劇的に増えてしまった!」という人は、体脂肪として定着する前にリセットするのがラクですよ。そこで、正月太りを早めに改善する食事・運動・生活のコツを … 続きを読む 「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

正月料理に飽きたら!炊飯器で作れる簡単「カオマンガイ」レシピ

東南アジアの家庭料理「カオマンガイ」。とっても美味しくて、いくらでも食べられるくらいサッパリしているので、若者からお年寄りまで幅広い年齢層の方に大人気のようです。そんなカオマンガイが自宅で、それも炊飯器ひとつで簡単に作 … 続きを読む 正月料理に飽きたら!炊飯器で作れる簡単「カオマンガイ」レシピ

正月ボケのうっかり傷に重宝する絆創膏の正しい使い方

三が日も過ぎましたが、まだまだのんびりしている方も多いことでしょう。そんなとき、注意力不足からうっかり傷を負ってしまうこともあるかもしれません。そんな、切り傷や靴ずれなど、ちょっとした傷にピタッと貼れるのが絆創膏ですよ … 続きを読む 正月ボケのうっかり傷に重宝する絆創膏の正しい使い方

正月を親子で楽しむ「手作り遊び」

お正月休み中、出かけてばかりではパパやママの気力も体力ももたない…! そんな場合は家庭で“遊び”を手作りしちゃいましょう。作る過程から楽しむことができ、工夫次第では子どもの思考力を刺激することも可能ですよ。 ■手作りな … 続きを読む 正月を親子で楽しむ「手作り遊び」

「年末年始太り」を防ぐ5つの心得

年の瀬に至るまでのクリスマスや忘年会、そしてお正月など、豪華な食事を楽しむ機会が増える年末年始。休みが続くことで運動不足に陥りやすく、1年のうちでも“太りやすい”時期ですね。そんな年末年始に太らないためには、小さな工夫 … 続きを読む 「年末年始太り」を防ぐ5つの心得

“年末年始に働く”ことについての意識

サイボウズ社が2019年11月、20~50代の正社員男女400名を対象に行ったインターネット調査によると、年末年始休暇中に「持ち帰り残業や出勤をしそう」な人は約2割だったそう。また、「取得予定の休暇日数」を尋ねた結果、 … 続きを読む “年末年始に働く”ことについての意識

縁起担ぎに!年末年始の“しきたり”スケジュールまとめ

年末年始は、日本の昔ながらのしきたりや風習が盛り沢山。そこで、知っている人も知らない人も、もう一度、おさらいをしてみませんか。 「しめ縄」は、クリスマス後から12月28日までに飾ります。「鏡餅」は、13日から供えること … 続きを読む 縁起担ぎに!年末年始の“しきたり”スケジュールまとめ

おばちゃんが美女に大変身!?長谷川京子の変貌ぶりが「マジック」と大評判

気取らない素の表情を公開することで知られ、女性ファンの注目を集めている長谷川京子のインスタグラム。そこで公開された1枚の写真と1本の動画がこれまでにないほどの注目を集めている。写っているのはどちらも彼女自身。だが、まる … 続きを読む おばちゃんが美女に大変身!?長谷川京子の変貌ぶりが「マジック」と大評判

今さら聞けない!「七草がゆ」はなぜ食べるの?

お正月の松の内が終わる1月7日には、「七草がゆ」を食べる慣習があります。でも、なぜ「七草」の「おかゆ」を食べるのかと、不思議に感じたことはありませんか? 今さら聞けない!七草がゆの意味について、確認しておきましょう。 … 続きを読む 今さら聞けない!「七草がゆ」はなぜ食べるの?

これなら飽きない!?余ったおせち料理のリメイク・メニュー

お正月のおせち料理。家族の好きなものばかりが減って中途半端に余ってしまい、2日目は寂しい感じの重箱になってしまうことも。そこでオススメなのが、おせちのリメイクです。  筑前煮は残ってしまう率も高いですが、リメイク力も抜 … 続きを読む これなら飽きない!?余ったおせち料理のリメイク・メニュー

ゴロ寝の正月に!脚&ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

正月は、ついつい家でゴロゴロしがち。休暇明け、体重計に乗って落ち込んだ経験がある人も多いのでは? そんなことにならないよう、寝っ転がったままでもできる、脚とウエストを引き締めるトレーニングをご紹介しましょう。 【下腹と … 続きを読む ゴロ寝の正月に!脚&ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

もはや風物詩!福袋は年々スゴイことになっていた!?

お正月の楽しみといえば、「福袋」。ニュースに取り上げられることも多いですよね。毎年購入している人もいるのではないでしょうか? そこで、過去に登場した変わった福袋をご紹介しましょう! ■「本」の福袋  2018年、東京都 … 続きを読む もはや風物詩!福袋は年々スゴイことになっていた!?

年越し蕎麦は太る!?糖質の少ないトッピングのススメ

いよいよお正月! でも、年末からお正月にかけては美味しいものを食べ続けるため、とにかく太りやすい時期ですよね。その原因の一つに、糖質があります。実は年越し蕎麦も、トッピングによってはグンと糖質が上がることもあるようなん … 続きを読む 年越し蕎麦は太る!?糖質の少ないトッピングのススメ

事故が急増!?年末年始に注意したいこと

年末年始は普段とは違う行動をしがちなため、事故や失敗が増えるといわれています。『東京くらしWEB』では、年末年始の生活に潜むヒヤリ・ハット例がいくつか紹介されており、主に高齢者を対象とされていますが、若い人や子どもも注 … 続きを読む 事故が急増!?年末年始に注意したいこと

あいさつがきちんとできる子どもに育てるには、どうすればいい?

あいさつをするとき、「相手が心地よく受け取ることができるよう」意識できている子どもは、社会に出てから大きなアドバンテージを得ることになるでしょう。そのくらいあいさつは、初対面での印象や日々の信頼を大きく変化させる力を秘 … 続きを読む あいさつがきちんとできる子どもに育てるには、どうすればいい?

初詣よりもご利益が!?「年末詣」はいかが?

お正月といえば、今でも初詣が日本の風習として残っていますが、実は「年末詣」「師走詣」があるのをご存知ですか? これは読んで字の如く、お正月ではなく年末に神社にお詣りするというもの。「初詣よりも願いが叶いやすい」という人 … 続きを読む 初詣よりもご利益が!?「年末詣」はいかが?

平成最後のお正月は、これまでと違う「洋風おせち」をチョイス!

クリスマスが終わればもう年の瀬、お正月が待っています。お正月といえばおせち料理ですが、近年は普通のおせちだけでなく、オシャレで凝った現代風のものも楽しまれているようです。そんな中でも、人気なのが「洋風おせち」。いったい … 続きを読む 平成最後のお正月は、これまでと違う「洋風おせち」をチョイス!